排球运动对缓解女大学生颈部慢性疾患的研究

张蕾

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 本文针对在校女大学生进行排球运动前后颈椎评分，分析排球运动对女大学生颈部慢性疾患的影响。使用文献资料法收集资料，并结合数理统计法整理分析。通过本文的研究旨在为排球运动对在校女大学生慢性颈部慢性疾患的改善起积极作用。

关键词 颈部慢性疾患 影响 排球 女大学生

一、前言

当今社会，健康是全人类共同关注的话题。颈椎病本是一种在中老年人群常见的病，而近年来，颈椎病的发病呈现年轻化。在大学生人群中，出现颈部慢性疾患的情况越来越多。据研究表明，中国有80%以上的青少年颈椎处于亚健康状态。排球运动能充分调动全身骨骼肌运动，锻炼人体柔韧性，协调性，使运动者不断的抬头，有助于颈椎的伸展，使颈椎处于放松的状态。

二、研究方法

（一）研究对象与分组

随机选取四川师范大学非体育专业女大学生40人作为受试者，均分为实验组对照组，一组20人。所有受试者须无神经系统疾病、无肌肉骨骼等疾病、近2年内没有任何规律运动史，且有两月或两月以上长期颈部慢性疾患。本实验受试者基本资料见表1。

（二）实验方法

1.文献资料法

通过查阅文献资料，整理出适合本实验排球运动训练的方式及强度。

2.实验训练法

实验组在教练指导下进行排球训发球传球交替训练。共10周，每周4次，训练时间为半小时。训练过程中心率需达到（220-年龄）*60%，每半小时训练后检测心率，以调整训练量。对照组维持正常学习生活不变，不进行其他额外运动干预。受试者分别于实验前、实验第5周末和实验结束时接受三次颈椎测评。

3.评价标准

对试验组在进行排球训练5周和10周后分别进行一次治疗效果统计，其治疗效果的评定标准为：

（1）痊愈：影像学无改变，颈部，肩胛部疼痛及相关的症状与体征无不适，

恢复正常的学习生活评分在2分以内。

（2）显效：影像学曲度变浅，颈部，肩胛部疼痛基本消失，查体局部压痛，

颈部偶有劳累，不影响工作学习评分在6分以内。

（3）好转：颈部，及肩胛部疼痛减轻，对工作学习稍有影响，评分在10分

以内。

（4）无效：治疗前后无明显变化。

三、结果与分析

（一）受试者颈部评分的分析

比较实验组排球运动5周及10周后的颈椎测评数据（表2），发现颈椎测评有不同程度的下降，呈显著性差异（P<0.05）。锻炼5周后，比较数据发现实验组数值相比于对照组数值呈下降趋势，呈显著性差异（P<0.05）；锻炼10周后，比较数据发现实验组10周后数据较5周进一步下降，而对照组在5周和10周后的数据无明显变化。说明排球运动时间越长，改善大学生颈部慢性疾患效果越明显。

四、结论

（一）排球运动对改善大学生颈部慢性疾患具有积极的作用。

（二）因为进行排球运动，学生的日常生活习惯随之有了相应改变，使颈部慢性劳损症状得以更好的改善。

参考文献：

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