青少年足球训练中中小场地比赛方法的实践

摘要：激烈竞争性和对抗性是足球比赛本质的特征，且它不能脱离比赛场地单独进行，所有比赛技术都需要在比赛场地中进行实际练习才能提升，鉴于足球比赛具有明显的位置特征，因此比赛场地对青少年的足球训练有重要的影响。调查实践证明中小场地能够对提升青少年足球训练水平产生有利的影响。本文探讨了青少年足球训练中中小场地比赛方法的实践。

关键词：青少年；足球训练；中小场地；比赛方法；实践

中图分类号：G843文献标识码：A文章编号：1674-120X（2016）11-0063-02收稿日期：2016-03-08

作者简介：刘炬东（1983—），男，贵州铜仁人，讲师，本科，研究方向：体育教学与训练。

一、问题的提出 我国的足球水平有待提升，青少年的足球训练水平代表着国家未来的足球水平。因此，在日常实践中通过各种方法提升青少年的足球技术是极有必要的。但是我国一直以提升青少年足球训练中的比赛技术为主，这种训练方式并没有改变我国的足球水平。课外，很多青少年喜欢组织五对五或者七对七的中小场地的足球比赛，而且这种形式的比赛也越来越受欢迎。我国教育部要求必须从根本上改变传统青少年足球训练中的教学方法，通过调查发现中小场地足球比赛是青少年最喜欢的足球运动方式。

二、研究对象与研究方法1研究对象

本文的研究对象是从学校初二年级四个班中抽取出来的100名学生，其中两个班的50名学生作为实验班，另外两个班的50名学生作为参照班。为了防止在实验中受到多种因素的影响，对这些学生进行了百米跑步、一千米跑步、立定跳远、跳高等运动测试，并且对测试结果进行记录，通过分析记录数据表明这两组学生体能上没有明显的差异[1]。

2研究方法

对两组学生的实验方法是通过两名教龄相同、水平相同的教练带领两组学生授课，对参照班的学生使用一直沿用的以足球技术为主的教学方法，对实验班的学生采用小门足球比赛为主的教学方法。试图通过这两种方法探讨两种教学过程的实际效果。

三、结果与分析1研究结果

（1）对过去的足球教学内容和教学方法的缺陷分析及改进方法探讨。过去一直沿用的足球训练方法以足球技术为主，教练教学的目的也是要提升学生的足球技术，比如在讲授传球时，教练往往要求学生做好准备动作，为了保证传球的准确性，注重传球动作的规范进行，整个讲课过程比较枯燥。足球比赛是整体性、对抗性的，需要学生之间的合作，若只给学生进行单独的传球射门教学会让其感受乏味。足球水平需要在实战演练中才能提升，在比赛中才能学习到每种足球技术的重点、方法，体会到足球技术的作用[2]。

（2）实施办法。在实验过程中，教练需要把握实验班学生在中小场地进攻防守的站位及学生在每个位置上的活动区域，保证学生之间的合理距离，让学生按照每组5人进行比赛，而且在比赛中根据他们的比赛能力调换组员，教练员在训练中作为指导，每组学生之间选出一个学生教练，尽量将大部分的训练时间用在比赛上。在对青少年的战术教学中，按照每个学生的位置进行练习。

（3）实验班与参照班中教学计划和教学结果的对比。实验班的教学计划主要是注重青少年在比赛中运用技术的能力、运用战术的能力，以及其在比赛中的道德品质、合作精神、组织能力。对参照班学生的教学技术则是对其过杆射门、传球踢准的考核。

实验结果表明，实验班大部分学生对足球的学习比较积极，训练时候的精神状态良好，对训练过程中的自我评价很高，对课外比赛非常感兴趣，认为自己的足球水平有进步。参照班的学生对足球学习的兴趣一般，和平时以技术为主的足球训练课的兴趣是差不多的，训练时候的精神状态不如实验班的学生，而且对训练过程中的自我评价并没有多大变化，对课外的足球比赛依旧非常感兴趣。整个实验表明青少年在足球训练中非常喜欢课后自己组织的足球比赛，而且对中小场地比赛方法更加感兴趣。在颠球上，参照班学生的颠球个数比实验班学生的次数多，20米运球过竿中参照班学生也较多，在踢准中，实验班学生的数量较多[3]。

2探讨和分析

（1）提升青少年参加足球训练的兴趣。在实验班的训练过程中，改变了传统足球训练过程的上课方式，增加了足球训练过程中的娱乐性，培养了青少年参加足球训练的兴趣。首先是提升了青少年在中小场地的比赛能力，进行不同层次的攻守，学生对足球训练非常感兴趣，在课后依然会组织同学进行比赛，这也提升了学生组织比赛的水平[4]。

（2）提升青少年的足球水平。实验证明青少年足球训练中急需的就是中

小场地比赛技能。中小场地比赛中，学生能够抓住各种有利时机，运用学到的足球技术进行足球比赛，同时也能够提升自己的比赛水平和配合意识，足球比赛过程中的情况是变化多端的，青少年通过比赛才能深刻理解每项技术在比赛中的实用性，提升其在足球对抗赛中的比赛意识与创新意识，活跃思维。实验班的学生能够把掌握的足球技术运用到足球比赛中。

（3）促进青少年的身体健康。实验班的足球课程训练时间安排是建立在青少年的健康水平之上的，首先要保障青少年的身体健康，每次训练课程的时间是四十分钟，每场足球比赛的时间是五十分钟，中小场地比赛中长距离快速奔跑少、运动强度较低，青少年在活动中能够自己调整运动量，其能够适应这种长时间的身体训练；在运动后对其进行测试，发现青少年在足球训练中的心率在每分钟120～150次中间，这也有利于青少年的身体健康。

（4）促进青少年的心理健康。足球比赛的竞争非常激烈，青少年参加竞争激烈的足球比赛，能够振奋精神，解除心理压抑的现象。由于其处于生长发育的关键时期，或者由于繁重的学习任务带来的压力，或者是不太会处理各种复杂的人际关系，再加上青春期的多种烦恼，其心理压力往往较大，而且当前青少年的心理健康问题也越来越严重。足球比赛能够让青少年在情绪低落时感悟到运动的快乐和成功的喜悦，让其在克服困难的过程中、与对手对抗的过程中，变得更加勇敢、坚毅。

（5）有助于青少年更好地融入社会。足球比赛是合作性的也是对抗性的，它需要和队员在比赛中合作，需要和对手在比赛中对抗。青少年训练过程中的竞争对手是自己的同学，因此，不仅需要处理好与同学之间的合作关系，也要培养自己良好的体育道德，学会在对抗性的足球比赛中处理好各种矛盾，牢固与同学之间的友谊，在体育运动中提升自己的人文素养和思想品德，为将来走向社会奠定良好的基础。

中小场地比赛并不适合青少年的所有足球技术，但是能够促进青少年足球技术的形成，这也符合我们国家一直沿用的足球技术中心论，而且能够提升青少年足球训练过程中的学习动机水平，提升青少年的足球技术水平，丰富对青少年足球训练教学中的训练理论，同时拓展青少年足球训练中的比赛方法。

参考文献：

〖1〗田志强科化足球训练与中国青少年足球训练理念的差异性对比分析〖D〗西安：陕西师范大学，2011.

〖2〗董汉奇青少年足球训练理念与足球后备人才培养初探〖J〗佳木斯教育学院学报，2012，（11）：387—388.

〖3〗张威伟培养我国青少年足球运动员阅读比赛能力的新途径——小场地比赛〖J〗内蒙古师范大学学报（教育科学版），2011，（4）：154—156.

〖4〗赵长军运动竞赛场地理论体系的构建及竞赛场地对运动员竞技能力的影响〖D〗苏州：苏州大学，2013.