吃素有助缓解痛经
2016-05-06 18:59
37°女人 2016年5期
《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究，针对30名严重痛经女性进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后，这30名女性不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群症状也缓解了。该研究显示，清淡的素食对缓解女性痛经确实有帮助。蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。此外，即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。
（潘光贤摘自 《广州日报》2016年3月6日）
猜你喜欢
绿色科技(2019年20期)2019-11-26
肉类研究(2019年9期)2019-11-16
故事会(2018年23期)2018-12-04
中国实用医药(2017年17期)2017-07-01
糖尿病新世界(2017年4期)2017-06-13
故事会(2017年9期)2017-05-08
中国医药科学(2016年20期)2017-03-15
读者(2014年16期)2014-09-28
饮食科学(2009年6期)2009-07-20
祝您健康(1986年5期)1986-12-30
