刘轩：幸运人生必备的那些幸运特质

对于刘轩，人们更多知道的是：他的父亲是大名鼎鼎的作家刘墉，他自己也是畅销书作家；2015年12月，他还将第二季《我是演说家》冠军奖杯收入囊中；他事业得意，婚姻幸福，拥有令人艳羡的幸运人生。

但可能很多人不知道，刘轩其实是哈佛大学心理学博士，迄今为止已从事20多年的心理学研究，是备受台湾心理学界推崇的年轻心理专家。2016年2月，刘轩带着他即将在大陆出版的首部心理学专著《Get Lucky！助你好运！》接受本刊专访，讲述了幸运人生的那些必备幸运特质。

微笑、让肢体说话：你可能不知道的幸运讯号

“幸运的人会散发出一种温暖、稳定、正向的气场。被他们的‘幸运光柱’扫到的人会自然被吸引；不幸的人则散发出不稳定、负面的气场，引起人的戒心。我们只要调整体态，就能够大幅改善气场，从而传达出幸运讯号。”2016年2月接受采访时，刘轩用他新书里的这句话，开始了他的“幸运课堂”。

他所说的“幸运”，并不是出身名门的天生“好命”，也不是走到路上捡到钱的偏财运。他说幸运的人是这样的：“生命中看似巧遇的事情，往往都对他们有利。他们似乎比别人更容易得到好处和机会，碰到问题也总是逢凶化吉。他们做一点付出，就能换来大收获。因此他们自己也觉得自己很幸运。”

如何成为幸运的人？刘轩说：“很简单，微笑。”

人们见面时的第一印象，在6秒内就能建立。而众多研究从不同角度、不同文化的实验中分析，最能够有效建立良好第一印象的行为就是微笑。

但是这个时代，微笑这件原本再简单不过的事，却变得非常不简单。

一个男人忙碌了一天，终于下班回到家了。孩子雀跃着朝他跑过来要抱抱，但这个男人却眉头紧锁地说：“一边儿玩去！爸爸快累死了！没心情跟你玩！”正在厨房忙碌的妻子，听到这样的话还高兴得起来吗？原本要享受天伦之乐的一家子，突然就被乌云笼罩。吃饭的时候，夫妻终于大吵了一架。吵完架后也许会分床而睡。第二天，丈夫上班迟到被领导K了一顿，他一气之下辞了职。

这样的结果很不幸。如果当初男人微笑以对，这一切肯定不会发生。没准儿第二天他按时上班，能接到一个大单，从而升职加薪呢！

微笑是传递幸运讯号的最简单方式。轻松自在、大方得体的肢体语言，也是传递幸运讯号的又一个秘密武器。

Kelly 和Penny是好朋友，从国外留学毕业回台湾，两人经常一起出现在台北各大时尚晚会和精品派对上。两人都颇有姿色，某种程度上Penny更高挑精致。但是她们俩的受欢迎程度却大不同。那些绅士、单身男人都喜欢找Kelly聊天，Kelly后来去了一家大型外资公司。相貌、学历都不比Kelly差的Penny，却总受冷落，找她的不是花花公子就是已婚男人。这让她自己很是懊恼和不解。

某天晚上，刘轩恰好在一场盛大慈善晚会上看到她们。Kelly的身影在门框内像一幅画，端庄优雅，远看就充满了自信，像是好久不见的邻家女孩，突然某天巧遇，你发现她长大变成女人了，有一种熟悉的吸引力。而穿着七寸高跟的penny呢，乍看颇有模特儿架势，但却是刚出道的模特儿。她刻意掩饰自己的紧张，一手叉腰，一手拿包挡在胸前，一副“不要靠近我”的样子。“这样两个女人，短短几秒，你连她们的脸都没看清楚，但你已经知道：今晚的舞台属于谁了。”刘轩说，肢体语言会说话，幸运的肢体语言是轻松自在，大方、温暖、乐于接纳别人并信任别人，自信但不霸气；反之，拘谨、龟缩，好像要逃避的姿态或过于霸气、让人不敢靠近的肢体语言，都会传递不幸运的讯号，从而让好运逃之夭夭。

微笑和肢体语言真的那么神奇，能传递幸运讯号吗？刘轩的个人成长经历就是最好的说明。

8岁那年，一直在台湾和奶奶生活在一起的刘轩，被父亲接到了纽约。初到异国他乡，刘轩过得并不舒心。“自己心情不好，就会觉得所有人都跟你作对，所有人都不喜欢你。”刘轩说，他不懂一句英文，对一切都充满了排斥和畏惧。“第一天去学校报到，我双手紧紧用书护在胸前，不敢看任何人。我努力去笑，但比哭还难受。不爱笑的人，自己不会感到幸运，别人同样也会敬而远之。”刘轩说。

妈妈告诉刘轩：“你要学会微笑。因为当你微笑了，你才会放松地去学习、交朋友。”妈妈还告诉他如何微笑：“先放松身体，不要双手紧紧护在胸前，记得身躯面向对方，不要手臂交叉于胸前、用其他东西挡住前胸。身体放松了，心情自然会好起来，笑容也就自然而然浮上嘴角，你就会很自信并惹人喜欢。”

刘轩想尽快融入新的环境里去，于是开始天天练习微笑，把两边嘴角往上提，露出一点儿牙齿，像有摄影师对你说“茄子”一样。这就是典型的微笑。后来，每当有新的同学来到班里，看到他们无比紧张，不懂得如何微笑，刘轩都会微笑着走近他们，然后指导他们如何放松、微笑。“不要觉得微笑显得很软弱，因为多微笑能为你增加信心，心情也会跟着变好。”刘轩说。

培养自我效能感：锲而不舍的人生最幸运

每个人都希望自己能一直幸运快乐，很多人却不知道，幸运和快乐并非天注定，而是来之不易。当我们遭受打击、被他人唱衰、被厄运莫名扫到，原本有的信心就会被磨损掉，加上生活的压力消磨掉了热忱，我们就会更加却步不前。而越是却步不前，情绪就会更加负面。怎么修复这负面情绪，展开笑容然后去捕获幸运与快乐？

刘轩说：“个人的幸运来自于正面的态度、灵活的思考和留给自己适当的空间，一个人去解决问题，并且不断从挫败中学习。这整个过程中散发出的自我效能感，让人受用一辈子，也是让幸运发生的催发剂。”

什么是“自我效能感”？“能冷静面对困难，信赖自己处理问题的能力；有麻烦的时候，总能想到一些应付的方法；如果付出必要的努力，一定能解决大多数难题。”先看看刘墉的故事，因为他是儿子刘轩眼中将自我效能感利用到极致，从而收获幸运人生的典范。

刘轩出生时，家境很一般。“跟左邻右舍共用一个厕所。房子紧挨着铁道，每当有火车经过，家里就要 ‘地震’一次。”刘轩说，换成其他人，肯定哀叹命运不公，人生不幸。刘墉却笑称是“坐摇摇车，更容易入睡”，就这样在“哐当哐当”响的“摇摇车”中，刘墉坚持天天写作。终于有一天，文采和口才都不错的他被电视台邀请，主持一档益智类节目。

按说做好主持就好了，刘墉却主动请缨，将主持、撰稿和节目中的提问都一手包办，但是报酬并未因此增加。有人说他蠢笨、强出头，刘墉却说这是他千载难逢的学习机会。别人眼中的不好、傻，刘墉却以正面态度看待，换一种立场思考看成是机会。每次节目开始，他会做个简短的励志开场，这些稿子也是他自己写的。

这些越积越多的稿子，刘墉后来投到了出版社，但每家都无一例外回复“篇幅太短，分量不足”。刘墉却没有放弃要出书的梦想。他自己找了印刷厂，求人家以最低廉的价格，把短文章装订成了小册子。而这些小册子，就是后来一版再版、轰动文坛的《萤窗小语》。这本书彻底改变了刘墉一家的生活，也让原本以主持为生的他，成了畅销书作家。

后来，一家人从台湾移民，住在纽约某郊区。刘墉想在后院里种菜，邻居们纷纷劝他，这里的土壤很差，根本种不出什么好东西。但刘墉不信，他去查阅资料、去花店请教，还去森林里挖土运回来。最后，刘墉在后院里种出了十几种蔬菜。那些当初劝他的邻居，都惊呼他好运。

有一天，刘轩问父亲：“您获得成功和幸运的关键是什么？”刘墉答：“积极正面的心态、灵活多变的思考和锲而不舍的精神。”父亲的回答让刘轩很是惊讶，因为研究古今中外很多幸运的成功人士，锲而不舍的确是这些人的特质之一。当多数人都放弃时，锲而不舍的毅力更能撑过瓶颈，继续坚持。终于某一天，一个Lucky Breaks（幸运的事情、比预料好得多的状况）让他们扭转乾坤。

有人却说，他一直锲而不舍地追求一个女孩，却无论如何都不能打动对方，还有人大半辈子都为某个梦想而埋头苦干，最终也一败涂地。但这些人的锲而不舍和刘墉是不一样的，是老人们常说的“咬牙挺过去”“吃苦当吃补”。无数事实证明：幸运不是超级有耐力、愚公移山就能实现的。刘轩说，在努力奋斗的过程中，一定还要有应付某种突发状况的“自我效能感”，即积极乐观的态度，灵活智慧的处理，锲而不舍的坚持。自我效能感越强的人，越有变不幸为幸运的神奇能力。

为了研究幸运心理的因素，刘轩曾设计了一套问卷，在网络上让人评估自己对生活各方面的满意度、幸运感以及各种社交、沟通和心态的问题。他想借此知道：哪些心理因素跟一个人的幸运感联系最强？最终，8000份有效问卷统计出来：“自我效能感”的确与幸运感的联系最大。

在刘轩的新书中，他说，想要获得幸运特质，就需要进行由外而内的身心整顿。显然，微笑、得体的肢体语言是外部整顿，培养自我效能感是内心整顿。除此之外，还有其他获得幸运气质的方法吗？

懂得感恩的人，运气都不会太差

“我发现最容易学，最快见效，也最能提升正能量的心理技巧，就是培养感恩的心。”刘轩说。

人挤人的公交车上，你把座位让给一位老太太，她面无表情地坐下，一副“你本来就该让我坐”的表情，甚至还觉得你站在她前面挤着了她。你是不是会暗自后悔，抱怨她连“谢谢”都没说？接下来一整天的心情是不是会很糟？而下次再遇到老人，你还会让座吗？明明自己并不宽裕，节衣缩食地帮助陷入困境的朋友，TA不但不感激还抱怨你给得太少。你一定超级难受，下次再也不会帮对方，甚至其他人也不愿帮了吧？

不懂得感恩的人会失去朋友和资源，更会失去很多原本可以变得更好的机会。这样的人展现给别人的，也都是负面情绪。

懂得感恩的人比较正向，正向的人比较容易感到幸运，但人们是因为感恩而幸运，还是因为幸运而感恩？其实这是一种“正强化”的双向关系。刘轩说，当店员亲自打电话感谢顾客时，那些接到电话的客人下一次到店里的消费金额提高了7成，而没有接到电话的则没有提升；当服务生在账单上手写“Thank you”时，客人会留下更多小费。这是因为，感谢的效果像称赞，被称赞的人获得了好感，更愿意帮助感谢他的人。当然服务生拿到更多小费，既有幸运感也会超级开心。

刘轩发现，懂得感恩的人，具备很多幸运特质：更乐观、有更多朋友、有更良好的感情生活、更能面对挫折并对生活有更好的掌握，除此之外还能睡得更好、运动更多、抵抗力更好、赚更多的钱……

既然拥有感恩之心有这么多好处，那么如何培养感恩心态？“正向心理学教主”马汀·赛利格曼的建议是给一个人写一封信，并亲手交给对方。这么做的人快乐指数提升了10%，而且能持续一个月之久！所以时不时给你的家人、朋友或久未联系的老友写封感谢信吧。那很可能为你迎来又一个幸运！

已是两个孩子父亲的刘轩，总是感恩成为父亲的好运气。他说：“当爸爸以后，因为满月酒、孩子生日等活动，许多久未联络的长辈和朋友们到家里来，他们带给我这个新手爸爸许多帮助、工作机会等等意想不到的好事情。这是不做爸爸不会有的好运。所以对这些人，我真的感激不尽。”两个孩子现在都不大，但刘轩常常会对他们说“谢谢”，孩子让他变得更有责任感、让他开始认真规划事业，而不是有一搭没一搭地工作。因为孩子，刘轩也开始注重健康，因为拥有健康的身体，才能好好陪伴孩子长大。“我相信每个父母亲，都会在心里感谢孩子。这种感谢，就像你对父母、妻子的感谢一样，一定要表达出来。”

刘轩说，5岁到8岁那几年，父亲远去纽约，把他留在台湾和奶奶住在一起曾让他懊恼。但等到自己也做了父亲后，刘轩终于释怀，而且觉得其实有很多地方都要感谢父亲。于是他给父亲写了一封信：“想起自己初到美国，您努力填补那几年缺席的时光，常跟我一起玩游戏、打羽毛球、玩一些自己发明的游戏；周末，您还带我去郊区的森林里挖土，运回家中给菜地施肥。这些与您的互动，让我受益一生。所以爸爸，谢谢您！”儿子亲手交到手中的感谢信，让刘墉意外又感动。看得出来，收到这封特别的信后，刘墉接下来许多天都特别开心。

刘轩也定期给妻子、妈妈和妹妹写感谢信，当然，也从他们手中收到感谢信。女儿上幼儿园后不久，就给他送了一张写着“Thank you！”的卡片。刘轩说，那一刻，他真的觉得自己是世界上最幸运的人。

除了感谢信，写感恩日记也是个不错的办法。每天在日记本上写至少3件值得感恩的事，无需跟人分享。持续一个星期后，你会感到更快乐。只要一直做，效果就会一直维持。半年后，你就能彻底改善心情，从外到内看起来都幸运和快乐。

是的，人生不可能永远顺遂，好运的人能够逢凶化吉，不仅要靠乐观态度，也要靠行动和解决问题的能力和信心。世界是混乱的，也充满了各种机会。除了提醒自己微笑面对并及时把握当下之外，我们还需要设定明确可行的目标、对生活有所取舍并广泛吸收知识，对己、对人、对这个社会都秉持一颗感恩的心。必须要经过从外到内的一场身心整顿之旅，我们才能等到那灵光一现的幸运翩翩降临！