论黔西北高校体育专业开设跑酷运动课程的可行性

胡泽湘

【摘 要】本文运用专家访谈法、文献资料法对贵州工程应用技术学院体育专业开设跑酷运动课程的可行性进行研究，了解了当前国内跑酷运动开展的特点和跑酷运动的运动学特征，结合贵州工程应用技术学院体育专业教师、学生、器材、地理等方面的优势对其进行分析。提出教习动作选择、采取动作或规则的变形、探索尝试、建立场地模型等建议，为贵州工程应用技术学院体育专业开设跑酷运动课程提供参考，并为黔西北高校乃至贵州省高校开设跑酷运动课程提供一定的理论依据。

【关键词】贵州工程应用技术学院；体育专业；跑酷运动；可行性

0 引言

跑酷运动诞生于20世纪80年代的法国，有“超越障碍训练场”的意思。跑酷运动把整个城市看成一个庞大的训练场，一切的围墙、房顶、树木都是他们穿越的对象。2000年，北京电影学院表演系学生杜易泽将跑酷运动介绍到中国，并于次年成立了中国第一个跑酷运动俱乐部，自此以后跑酷运动就在中国蓬勃发展。跑酷运动在贵州工程应用技术学院体育专业开展的可行性研究，可找出贵州工程应用技术学院体育专业的优势，对跑酷运动及其他新兴的体育运动引入有着一定的现实意义。

1 研究对象与方法

以贵州工程应用技术学院体育专业开设体育课程的可行性为研究对象，运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法，从贵州工程应用技术学院体育专业的具体实际出发，结合国内跑酷运动开展的特点及运动学特征进行研究。

2 研究结果与分析

2.1 国内跑酷运动的发展特点

2.1.1 起步晚，发展快

跑酷运动于2006年传入中国，其以自由、创造的特点深受年轻一代的亲睐，到2009年，在这短短三年的时间里，跑酷运动就有10万人参与，俱乐部发展到200多个，并保持着快速发展的势头继续发展。

2.1.2 参与人群的年轻化

首先，跑酷运动迎合着年轻人们追求自由、刺激的心理。其次，由于跑酷运动本身以人体作为唯一的工具进行，所以要求练习的人本身要有一定的身体素质。所以练习者表现为年轻化的特点。

2.1.3 文化市场的商业化

跑酷运动做动作时极具美感和挑战，往往跑酷一族在城市中穿越时总能得到很多人的驻足观看。当前国内有几个知名的职业俱乐部，如北京的城市猴子、跑酷公社、深圳自由风、南京NS，TNT等。他们经常受邀参加一些商业活动，如汽车类、影视类、服装类等跑酷演出及体育品牌的代言演出等，具体案例多达一百多例。

2.1.4 逐渐正规化

随着国家体育总局的关注，跑酷运动于2009年和2012年先后举办了两次全国性的极限跑酷比赛，并且报名的人数与团队一次比一次多。2012年所举办的全国极限跑酷大赛更是增加了女子组赛事，它的设置更加增加了跑酷运动的观赏性，更好的体现了青春与活力的结合。在国家体育总局的关注下和各媒体的报道使跑酷这个项目更加的正规化。

2.2 跑酷运动的体能特点分析

跑酷运动是一项以身体作为工具的体育运动，因此体能是练习者所必须具的先决条件。根据田麦久教授的项群训练理论和运动训练学理论，跑酷运动与体操、武术等一样属于技能主导类的运动项目。体能的优劣与完成动作的质量以及练习安全度有着密切的联系。

2.2.1 力量素质

力量是人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力。在跑酷中是不能缺少的东西，可以说力量跟不上的话，那么在日后的练习中则难以取得突破性的进步。肩、腰、背、腹以及下肢力量都要求全面的发展。为动作的完成提供好的条件。在训练时可以采用平时常用的训练方法，如利用杠铃、蛙跳发展腿部力量，静力性练习发展腰腹力量等。

2.2.2 速度素质

速度是人体快速运动的能力。它包括反应速度、动作速度和移动速度。在跑酷运动中，这三种速度是缺一不可的，在移动时当遇到障碍物，练习者需要对障碍迅速作出反应，并做出动作已越过障碍。推荐速度素质练习时，可运用不同的地形、地势进行练习或采用设置障碍物进行练习，可充分利用贵州工程应用技术学院的场地和器材进行训练。

2.2.3 耐力素质

耐力是有机体长时间工作抗疲劳的能力。跑酷运动属于有氧耐力与无氧耐力结合型的运动。贵州工程应用技术学院海拔有2800多米，对于耐力素质来说，在这进行一般的耐力素质训练或专项耐力素质训练，比在其他地形所获得的效果更好。这就给跑酷运动的耐力训练提供了一个天然的训练场所。

2.2.4 柔韧素质

柔韧素质是指跨过关的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即关节活动幅度的大小。在进跑酷运动前，必须进行热身运动，其中也包括了柔韧素质的练习，柔韧练习可以大大提高做动作时的幅度，使所做动作的效率更高。跑酷运动中许多动作幅度较大，比如说猩猩跳，就需要练习者在空中团身，只用双手触及障碍表面，并双脚同时腾空越过障碍。

2.3 贵州工程应用技术学院开展跑酷运动的可行性

2.3.1 贵州工程应用技术学院的师资力量为跑酷运动提供了技术保障

跑酷运动是由武术、体操等演变而来，其与武术、体操有着很大的相似之处，如手倒立、猩猩跳、鱼跃滚翻等动作都是由体操的动作转变而来。贵州工程应用技术学院虽然没有专门从事跑酷运动教学的体育老师，但从事武术、体操教学的老师有5人，而且有的老师还曾在全省、乃至全国比赛中获得过骄人的成绩。说明他们在武术或体操方面有着突出的专业能力，因此他们完全可胜任跑酷运动的教学。

2.3.2 贵州工程应用技术学院体育专业学生特点与跑酷运动参与条件相符

贵州工程应用技术学院地处偏远的山区，绝大多数的学生都来自本省的农村，体育专业的学生也是如此，虽然跑酷运动的动作并非一成不变，但也有一些动作是约定俗成的，诸如猩猩跳、反弹墙、走栏杆等等。对于体育专业的学生来说，首先，他们大都来自山区，爬栏杆、翻围墙、走屋顶、穿越河沟等是他们过去生活经历的一部分。其次，体育专业的学生有着一定的身体素质和一定的理论基础，这些为跑酷运动创造了很好的条件。

2.3.3 贵州工程应用技术学院体育器材设施为跑酷运动开展提供了物质保障

跑酷运动把整个城市当作一个大训练场一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。当然，初学者不可能马上就进入这种环境中去练习，那样具有很大的危险性。贵州工程应用技术学院就给练习者提供了教学与练习的场地，诸如体操房、篮球场、体育馆等等，其里面的一些体育器材可以给初学者做障碍物外，更给初学者提供了安全的保障。

3 结论与建议

3.1 结论

综上所述，贵州工程应用技术学院体育专业开展跑酷运动既有现实的意义，又有现实的条件。开设新兴学科项目是高校体育课程改革的必然产物，符合时代对体育专业学生需要，是现代教育理念呼唤新型素质教学方式。在贵州工程应用技术学院体育学院开设跑酷运动课程，是对我国新兴学科项目做出的教学性的探索，有利于跑酷运动在我国的传播与开展，同样也是提高贵州工程应用技术学院体育学院教学质量，增强竞争力，扩宽就业的一种有效途径。

3.2 建议

3.2.1 教习动作选择

在体育专业开展时，不必教习太难的动作。能使学生学到一些基本动作，并达到锻炼的效果即可。

3.2.2 采取动作或规则的变形

将一些较难的跑酷动作进行降低难度或改变其规则，使其所改内容更加适合体育课堂。

3.2.3 探索尝试

可先选取一些身体素质好的学生进行尝试，根据学生的实际情况了解一些可进行教学的基本动作。

3.2.4 建立场地模型

考虑到学生的安全问题和对器材的破坏可能性情况，可建立专门的场所。郭立三在《跑酷运动发展研究》一文中提出的固定式模拟场所和积木式模拟场所值得试点院校借鉴。

【参考文献】

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[2]郭立三.跑酷运动的体能特点及训练方法[J].湖北体育科技，2009，3（2）.

[3]扈诗兴.跑酷运动研究[J].体育文化导刊，2009，9（2）.

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[5]杜治华，廖廷彬.跑酷运动探析[J].四川体育科学，2011，5（2）.

[责任编辑：杨玉洁]