巧按穴位 秀发黑亮

申 浩

先天的干枯发质，以及长期睡眠不足、过度疲劳、染发、烫发等众多因素，使得有些人的发质越来越差，甚至出现过早白发的现象。其实，要想改善干枯的发质，获得健康且光泽亮丽的头发，除了使用适合的护发品之外，更要注重对人体生理功能的调节。

◆穴疗之道

中医认为，“肾其华在发”，也就是说，头发的好坏和肾脏功能密切相关。按摩相关的穴位，可调节肾脏功能，促进肾经的气血循行，快速改善头皮血液循环，使发根得到充足的养分，从而改善发质干枯的现象。

◆美容处方

特效穴位——阳池穴、太溪穴、涌泉穴。

辅助穴位——百会穴、四神聪穴、上星穴、攒竹穴、太阳穴、风池穴、中脘穴、关元穴。

◆特效穴解密

阳池穴：适当刺激阳池穴，可调节头脂、汗腺的分泌，改善发质干枯现象。

太溪穴、涌泉穴：对太溪穴、涌泉穴适当加以刺激，可促进人体血液循环，让头皮毛囊获得充足的营养。

◆穴位按摩

1.用手指轻按阳池穴3分钟左右。（图①）

2．用拇指轻轻按揉太溪穴2分钟左右。（图②）

3．按摩双脚涌泉穴1分钟左右。（图③）

4．点按百会穴、上星穴各1分钟左右，以感觉酸胀为宜。（图④、图⑤）

5．两手拇指用力向下点按两侧攒竹穴1分钟左右。（图⑥）

6．双手拇指点按太阳穴、风池穴各1分钟左右，以酸胀为度。（图⑦、图⑧）