用生命温暖生命—专访“一杯咖啡”公益心理机构创始人陈鼎

文｜韦 汀

用生命温暖生命—专访“一杯咖啡”公益心理机构创始人陈鼎

文｜韦 汀

01 “一杯咖啡”公益心理机构创始人陈鼎

买一杯咖啡的钱，你能做什么？在上海的一家咖啡馆里，你可以做一次心理咨询，参加一次心灵聚会，拥有一次和陌生人相遇相知的机会，又或是接受一次心理成长师的培训……而这一切，只需买一杯咖啡，即可达成。这不是什么咖啡促销广告，而是“一杯咖啡”公益心理机构的欢乐聚会。当你在咖啡香中找到这个温暖的公益团队，走进他们的世界，就会发现，你也有许多幸福的正能量，为这个世界带来关爱和欢笑。

陈鼎，这位曾在上海大学心理辅导中心担任朋辈心理辅导员，拥有国家二级心理咨询师证书，但目前从事法律行业的年轻人，正是“一杯咖啡”公益心理机构的创始人。初见陈鼎也是在一家充满文艺气息的咖啡馆，在萦绕四周的咖啡馨香中，陈鼎微笑着讲述了自己与“一杯咖啡”的故事。

与心理咨询的“不解之缘”

在陈鼎上大学之前，有一个问题一直困扰着他：大学时期到底该选择哪一个专业？高中时期的陈鼎对文科和理科都有着浓厚的兴趣，同时也对不同的人感到好奇。机缘巧合之下，陈鼎得知了“心理学”这样一个“文理结合”的专业，也对“心理咨询”有了一个大概的认知。就在陈鼎上高二的时候，同年级的一位男同学自杀了，这件事给了陈鼎很深的触动。

“我当时常常在想，为什么他会在这样一个年纪选择自杀？如果有人能提前了解他的想法和心理状态，给予一些帮助，这件事是不是就不会发生？”带着这样的想法，陈鼎在填报大学志愿时选择了心理学和心理咨询相关的专业，然而由于高考分数没有达线，最后去了上海大学的法律专业。

在上海大学学习法律时，陈鼎并没有放弃自己对心理学的追求。当时，上海大学的朋辈心理辅导中心刚刚建立，他怀着热情与理想和一群同样爱好心理学的同学们走到了一起，在老师的指导下接受优质严谨的心理培训，这段经历也让他开始用专业的眼光来看待心理咨询。

“‘朋辈’，指的是相同经历、相同年龄段、相同背景的人。朋辈心理辅导以同伴之间相互的支持和扶助作为切口，进行一些心理科普和危机干预。”陈鼎说道，“朋辈心理辅导的经历开拓了很多思路。我原本只是对心理学很感兴趣，只是很质朴地想帮助别人。现在我明白了，即使去帮助别人也是有技巧的，需要专业的思维素养。”

正是这样的认知，推动着陈鼎在心理咨询的道路上越走越远，并开创了为现代人提供心理咨询服务的全新方式—“一杯咖啡”。

走近大众的“一杯咖啡”

2012年，陈鼎创立了提供公益性心理咨询服务的机构“一杯咖啡”。初创的“一杯咖啡”主推的服务是“一杯咖啡换一次心理咨询”，即任何一个有烦恼、想找人倾诉的人，只需要请心理咨询师喝一杯咖啡，就可以享受一次免费的心理咨询服务。和市场上动辄几百元的心理咨询服务价位相比，“一杯咖啡”是平价而亲民的。

03 公益性单身社交活动“一杯咖啡换一次相遇”

“很多人可能觉得心理咨询很神秘，离自己生活很遥远。但当人们有这样的需求时，如果仅仅因为价格贵、不了解，而使需要帮助的人丧失接受心理咨询的机会，这是很可惜的一件事情。”陈鼎说道，“我们希望能为需要帮助的人提供一个释放委屈、痛苦或秘密的渠道。”

当问及为何要把心理咨询的价格定为“一杯咖啡”时，陈鼎提出了自己的观点：“公益并不等于免费。我们一直坚持以平民化的价格提供心理咨询，其实挺不容易的。我们团队的人员其实是没有薪酬的，都是在用自己本职工作之外的时间和精力提供服务。那么当我们以一个专业人士的身份认真做好进行心理咨询的准备时，我们需要接受咨询的顾客也已经做好了准备，不是说看到有免费的公益活动就来玩玩而已。”

在陈鼎看来，由于心理咨询本身的特殊性，没有做好准备的心理咨询不仅起不到良好的沟通疏导作用，反而可能产生心理危害。为了保证“每一杯咖啡”都是优质的、可以起到一定效果的，陈鼎将“一杯咖啡”的价格设置为接受心理咨询的“门槛”。

四年来，“一杯咖啡”已成长为一个拥有20多位心理咨询师、举办过100多次线上线下活动、接待过1500多位顾客的专业团队，提供的服务从最初的“一杯咖啡换一次心理咨询”拓展为“一杯咖啡换一次心灵聚会”（公益性心理团体成长课程）、“一杯咖啡换一次相遇”（公益性单身社交活动）和“一杯咖啡换一次心灵成长”（公益性心理咨询师成长活动）。此外，“一杯咖啡”还建立了线上线下的互动社区“心理成长研修组”，参与者可以探讨在职场、婚恋、亲子关系和自我认知方面出现的问题，为解决问题提供新的视角和思路。

陈鼎坦言，“一杯咖啡”在为寻求帮助的人送去温暖的同时，其实也改变着自己和整个团队。“别人的收获可能只是‘一杯咖啡’，而我们自己则收获了无数杯，也看到了这些咖啡背后的酸甜苦辣。”陈鼎微笑着说，“每个人的人生经历都是有限的，但做心理咨询可以体会到不同的人生。如果没有当事人这面镜子，我们自己可能也没有这么多的反思和改变。”

助人自助，手有余香

回顾“一杯咖啡”走过的四年历程，陈鼎印象最深刻的并不是充满惊喜和幸福的时刻，而是一种“咬咬牙也要坚持下去”的艰辛。作为一家非营利性的公益机构，“一杯咖啡”同样面临着团队管理、运营场地和收支平衡方面的问题。遇到困难时，陈鼎有时也会有一些困惑：到底为什么要做“一杯咖啡”？可不可以不做？这样做下去还有意义吗？……

然而，一份“助人自助”的坚定信念，支撑着陈鼎与“一杯咖啡”团队继续走了下去。

“传统的公益慈善可能是当一个人需要救助的时候，别人就来努力帮忙。而心理咨询提供的帮助完全不同—我不需要你把我当成救世主，而是你要自己成为自己的主人。”陈鼎解说道，“我是你的一根拐杖，你没办法独立行走的时候，我来帮助你；等到你自己可以独立行走的时候，你还可以去搀扶别人，这就是我们的理念‘助人自助’，即‘帮助别人，让他们自己能够帮助自己’，这是我们希望通过心理咨询达成的目标。”

四年付出，坚守“助人自助”的陈鼎并不后悔。

“我并没有虚度这段时光。”陈鼎总结道，“真正做‘一杯咖啡’的人才会明白，它并不比全职工作好做。但在这样一个年纪，选择做这样一件事，我并不后悔我的选择。”