微健康

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哪些病可以冬病夏治

冬病夏治主要针对呼吸系统疾病，其中包括鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺病，还有消化系统疾病如慢性肠炎等。超负荷工作导致的持续疲劳、肌肉关节痛、咽喉疼痛、记忆力减退等症状，这些都是免疫力下降的表现。冬病夏治也能有效地改善这些症状，提高免疫力。

艾草泡脚的配方

艾草加姜治风寒感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等肺系疾病和关节病；艾草加红花逐瘀通经，改善静脉曲张、末梢神经炎、血脉不通导致的手脚麻或瘀血；艾草加盐适用上焦有火、下焦虚寒，经常出现眼红、牙痛、咽喉痛、急躁心烦而四肢发凉等症状的人；艾草加花椒20粒，适用于脚汗、湿疹患者。

夏季晨练怕太早

夏季天亮得早，不少人早早到公园晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜氧气，而且积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

夏吃冬瓜助控血糖

冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑作用，含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减缓消化吸收过程，冬瓜中的葫芦巴碱、丙醇二酸能促进人体新陈代谢，调节糖脂代谢。 （王 妍）

（责编：于晋芳）