心理辅导方法在中小学教育中的运用

⌾ 宋倩

心理辅导方法在中小学教育中的运用

⌾ 宋倩

一、创设情境，缓解压力

学习是学生通过教授或体验而获得知识、技术、态度或价值的过程，由此可见，学生大量的心理困扰也都产生于学习过程中。布鲁纳说：“如果教学富有成效的话，那么在教学人员帮助下的学习一定比个人独自进行学习所遇到的危险、风险或苦恼少。”那么什么样的教学才能算富有成效的教学？

二、心理素质训练

中小学生在成长过程中面临一系列的心理成长任务，比如如何认识和对待自己、如何建立和维护人际关系、如何学习、如何规划自己的生活、如何进行时间管理等，需要通过家庭教育、学校教育、社会经验的积累来完成。家庭教育的影响和社会经验的积累往往有很大的随机性，而学校教育是最主要的教育场所，可以运用一系列规范而科学的教育方法来对学生进行训练。其中团体心理辅导在帮助学生探索自我、提高人际沟通的技巧、改善学习方法、学会自我管理、探索价值观、人生观等方面有着独特的效力。因而在中小学可以根据学生年龄和发展阶段的要求来设计各种不同的心理素质训练。

这些心理素质训练包括：自我调适能力训练，如自我认同、情绪调节、压力管理；人际共同能力训练，如倾听、表达、共情、同理等能力的训练；自我管理训练，如自我规划、时间管理、理财训练；学习方法训练，如了解自己的思维、记忆和气质类型，确定适合自己的学习方法：成长小组，如探索自己的情感模式，进行价值观、人生观的养成训练，个性调整等。

三、心理健康教育

心理健康是现代人健康的重要指标，它不仅与人们日常行为和个性特征密切相关，甚至很大程度地影响人们的身体健康状况，是一个人生存质量、生活幸福、学业和事业成败的重要前提。团体心理辅导在帮助维护和提高学生心理健康水平方面有着特别重要的作用。在学校进行心理健康的团体辅导主要包括两大类：

一是成长性辅导：通过各种成长小组学会合情合理地对待自己，学会表达需要和自我满足，增强自我价值感，提升自尊：发现内在冲突，处理消极情绪，增强自我接纳，调整偏差认知，改善不良行为。

二是矫治性辅导：中小学中也有一定比例的学生心理健康状况因为童年经历和家庭环境等因素造成一定程度的损害，尤其是到了中学阶段，伴随着青春期的到来，出现不同程度的心理困扰，比如“同一性危机”、人际关系障碍等，需要通过团体咨询来改善。甚至有的学生还出现轻度的精神障碍，一些抑郁症、强迫症等神经症和青春期常见的一些精神病也常有发生。在有条件的学校也可以通过团体咨询来进行矫正和治疗。

四、咨询过程中的基本技能

1.倾听的技术 咨询过程中是以倾听开始的。老师对学生进行咨询，主要形式是谈话。所以，首先要学会倾听的技术。倾听是建立良好关系的决定性因素，细心倾听本身即是一种治疗。要想说服别人，为别人提供帮助，就首先要听别人讲。因此，要对学生的讲话有兴趣，态度诚恳，听其弦外之音。在倾听过程中一般不要做评价或道德判断，特别是不要打断对方的谈话，但要有反馈，做出言语的或非言语的反应，通过简单的口头应答或表情动作以表示接纳、理解。

2.询问的技术 在谈话的过程中，学生可能有一些思想顾虑为不愿讲出全部缘由，或可能不知哪些内容对心理咨询者有用而舍本逐末，忘记重要内容，也可能心情紧张而不知所云。这时，老师应通过启发诱导而使谈话向自己所需要的方向进行。这种询问方法主要有开门见山法、间接法、迂回法等，要尽量避免判断性评价和追究性表述。

3.回答与释义 在学生讲述一些问题时，老师应明确对方告诉你什么问题并做好应答准备，尽量使用简短的话做简单的应答使交谈流畅、自然。注意过渡性语言的使用，避免交流处于沉默状态。同时，要使用释义性语言，当对方表达不清时，要尽可能用简单的话语把对方的目的表达出来，这也让对方感到你已理解他。

4.沉默现象的处理 在交谈过程中，沉默现象经常发生，老师应把握沉默的性质和原因，打破沉默。交谈沉默主要有创造性沉默、自发性沉默和冲突性沉默等形式。创造性沉默是来访者在交谈过程中对他自己刚才所说的话、所体验到的感觉的一种反应。这时咨询者一般不要说什么，等待并注视对方，以示了解对方的思维活动，并以自己非言语性行为为对方提供所需要的时空。自发性沉默是一种对方不知说什么好的情境。这时老师应判断其沉默的性质，打破沉默，让对方告诉你他在想什么。冲突性可能是由于害怕、愤怒或愧疚而引起的情境。面临这种情境，老师要以真诚的态度与学生相处，表达自己的想法，并利用沉默，打破僵局，使交谈正常进行。

5.观察的技术 心理咨询过程中，老师应注意对学生面部、身体姿态、手势等的观察，以了解学生的心理。面部表情的变换是心理变化的反映，老师应根据这种变化而转移话题。身体姿态在信息交流中起着重要作用，借助于手势与身体姿势可以表达惊奇、苦恼、愤怒、焦虑与快乐等各种情绪。老师要注意躯体语言对口头语言的补充。另外，还要对学生的总体印象做出分析和判断，以此补充对其内心世界的认识。

五、让学生正确面对成败

针对我们最容易忽视的一类学生心理问题，即学习优秀的学生最易产生的考试焦虑问题，我阅读了《活在别人眼睛里的人》这一案例。对于许多学习成绩中等偏上的学生而言，考试不仅是一种检验，更是一种挑战。这类学生平时成绩优秀，而考试成绩总是不够理想，这总是让他们感到信心不足，这类学生的学习是最痛苦、最无奈的。通过阅读这个案例，使我认识到这类学生的学习和生活中有过多的比较，过分在意别人的评价，使他们的自尊心越来越低，自信心越来越不足。我想，教师就应该告诉这类学生：“你是自己生活的推动力。相信自己，便能坦然地面对挫折和不幸，相信自己，你就可以承认失败。”要让中学生提高自我认识能力，帮助他们合理定位、增强自信。同时须加强心理训练，让学生学会驾驭环境，保持达观态度和愉快心境。

总之，只有对各个个案的具体情况进行具体分析，才能恰当地选择具体的干预方法对心理问题进行治疗，才能保证治疗的效果，最终达到解决问题行为的目的。

甘肃省文县东坝中学 746400)