健知

健知

鱼油和鱼肝油不是同一种东西

鱼油和鱼肝油虽然只差一个字，却是两种不同的东西。

鱼肝油是从海鱼肝脏中提炼出来的一种脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症，同时有助于钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。鱼油则是鱼体内的全部油类物质的总称，含量较多的是体油，即鱼肉中提炼出来的油，它的主要成分是EPA和DHA。EPA有助于降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度，防止血液斑块的形成；DHA则有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及工作不可缺少的物质基础。

如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用，对人体的影响相对较小。但是，若把鱼肝油用鱼油的剂量来服用，则会造成很大的影响：因维生素A和维生素D均属脂溶性维生素，长期大剂量服用会在体内蓄积，引起肝脏中毒，对人体造成危害。

“双跨”药，您知道吗？

有点小病小痛，自行到药店购药的人并不少。一些细心人可能会发现这样一个现象：有些药在A药店里是摆放在OTC（非处方药）架上；而在B药店却被告知是处方药，需要医生的处方才可以进行购买。到底为什么呢？

“其实很多人都不知道，这些现象都涉及了一个特别的药品概念——‘双跨’药品。”临床中药师告诉我们，虽然在《中华人民共和国药品管理法》中只有对处方药和非处方药的定义，并没有提及“双跨”这一含义，但由于部分药品的适应症范围不同，有些处方药的某些适应症是患者可以自行判断，并自行购药进行治疗的。因此，在通过药监局的审批前提下，药品生产企业可以将其作为非处方药上市；而当此类药品的适应症不是患者能自行判断并治疗的时候，这种药仍是处方药，需要医生的处方方能购买使用。

你明白了吗？“双跨”药品是根据适应症的不同，可同时跨界处方药和非处方药双重“身份”的药品。

血压高 喝点土豆汁吧

研究表明，土豆汁的降压效果相当不错。土豆中的钾离子有抑制钠离子收缩血管、损害心血管的作用。建议患有高血压或因肾功能障碍而浮肿的人尝试喝土豆汁。具体做法如下：

将土豆洗干净后，带皮切成圆片放入锅中，加入1升水，煮开后撇去浮沫，不再出现浮沫时，改小火煮1小时，再用滤纸过滤煮好的土豆汁，早晚各饮用一茶杯（约280毫升）。除了高血压患者，贫血和肠胃不好的人也可以喝土豆汁。注意：肾病患者不宜喝土豆汁。

除了土豆汁，胡萝卜、芹菜汁等都具有很好的降压效果，高血压患者可以根据自身的情况进行选择。