纾解大学生突出心理问题的途径分析

马淑君

（浙江工商职业技术学院公共课教学部，浙江宁波315012）



纾解大学生突出心理问题的途径分析

马淑君

（浙江工商职业技术学院公共课教学部，浙江宁波315012）

[摘要]大学生应重点解决的心理问题是：入校后目标突失、迷恋网络和厌学厌读等问题。上述问题严重损害大学生身心健康，直接影响学生的学习和生活。为解决这些心理问题，应采取以下措施：一方面严格遵守对有心理问题心理疾病者的情况绝对保密的职业道德，加大疏导咨询，另一方面要对广大师生普及心理知识，消除对心理问题的神秘感、耻辱感，为心理咨询心理问题治疗营造一个优良环境；采取提高认识、树立榜样、确立目标、树立理想等措施解决目标突失问题；采取认知重建、暗示疗法、综合疗法解决迷恋网络和厌学心理问题。

[关键词]大学生心理健康；心理咨询；认知重建；暗示疗法；综合疗法

自大学生心理健康教育在高校普遍开设以来，大学生的心理素质显著提高。但新入校大学生面临着全新的环境和人生阶段，往往会出现目标突失等心理问题。只有认识这些问题，采取切实措施纾解这些问题，才能使大学生心理健康教育取得更加理想的效果。

一、大学生应重点解决的心理问题

（一）目标突失和茫然无措的问题

高中生的学习和追求目标都很明确，就是考大学。考入大学后，多数学生能很快确立新的目标，适应新的环境，但确有相当部分新生旧的目标实现了，新的目标没树立，出现目标突失和比高中突然增多的自主支配时间不知干什么的问题。2014年底，我们对本学院414名新生进行了测试，测试的结果是，入校后出现目标突失问题的133人，占被测试总人数的32.13%；比高中突然增多的自主支配时间不知用来干什么的172人，占41.55%。可见，出现此问题所占人数比例还是非常高的。这一问题的出现不仅人数所占比例高，而且危害也很严重。按照精神分析学家弗洛伊德的理论，婴儿原始的未分化的精神状态，随着年龄和社会化发展，会在“本我”基础上分化出“超我”和“自我”。“本我”，即原我，指生存及性需要的本能冲动，是一切心理能量之源，遵循的原则是趋乐避苦，不理会社会道德和行为规范，是先天的不被个体觉察的无意识；“超我”，是在外界道德规范的影响下，后天形成的理想的我，其原则是追求完美，在人格结构中，相当于制订道德标准指引前进方向的“最高统领者”；“自我”是人格结构中的意识部分，其作用是监督和控制“本我”，避免违背社会道德规范的冲动，支配个体按“超我”的道德原则行事，自我是心理动力的掌舵者和人格标准的执行者。[1]由于大学生刚进成年，“超我”未完善，“自我”未强盛，因此出现目标突失心理问题的学生的“自我”（即意识），对目标突失的心理状态并不觉察，处于一种盲目状态。目标明确、理想坚定是“自我”清醒的前提，目标突失使“自我”迷失，失去对“本我”监督控制的作用。“本我”为消除不知干什么所带来的无聊与痛苦，就按趋乐避苦原则本能地冲动，本能地去寻求刺激，这就使目标突失的学生极易误入歧途。例如，清华学生刘剑，因网瘾留级并向戒瘾专家陶宏开求助；四川农村出身的张空谷(原名张非)，一次考上北大，两次考上清华，都因迷恋网络退学。[2]更为严重的是，有的因目标突失自主支配时间增多不知干什么，从而走向犯罪。例如宁波某高校新生为排解无聊，误入赌场，在赌徒怂恿下，赌博欠下大笔赌债。为还赌债在“本我”冲动的支配下，走向街头抢劫，结果杀了人，被判死刑。再如，湖南工程学院工商管理专业19岁的新生陈志鹏，进入高校短暂的新鲜感过后，没有了目标，如何打发时间成了他经常思考的问题。趁着没事走进一间游戏室，一下子就上瘾了。他说：“自从迷上游戏赌博后，我便对自己的自控力失去了信心。”“最后，搞钱（指搞游戏赌博的钱）的念头战胜了理智，将毫无防备的谢荫光（超市老板—作者注）杀死。”[3]所以目标突失的心理问题，是大学新生出现比率最高、危害最严重的心理问题。

（二）迷恋网络的问题

迷恋网络是危害严重的另一心理问题。之所以危害严重，一是因为迷恋网络的人多。我院2015年4月对2013级727名大学生进行了迷恋网络测试。测试的结果表明：每天上网3小时以上的561人，占77.17%；凡上副课都用手机上网的178人，占24.5%；专业课也用手机上网的87人，占11.96%；上网的内容，玩游戏和交友聊天的638人，占87.8%。对自习检查的情况是，几乎所有的学生都在用手机上网。据《中国青少年网瘾报告(2009)》,“我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，人数约为2404.2万。18-23岁的青少年网民中网瘾比例最高（15.6%）”。二是因为成瘾。上网之所以能成瘾，根据因研究多巴胺而获得诺贝尔奖的阿尔维德—卡尔森等三人研究的结果表明，上网此类刺激能促使下丘脑、脑垂体分泌使人快感的多巴胺等神经递质。与此同时，还分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。人类学家海伦·费希尔的研究成果发现，当多巴胺和去甲肾上腺素结合时，可提高人的兴奋度，增强精力。[4]这就是有网瘾者通宵上网而不困的生理机制。但是，不良刺激是恶性循环。不再上网，下丘脑和脑垂体分泌的多巴胺比迷恋网络前不是增多，而是减少，分泌同样多的多巴胺需要刺激的阈限也越来越高，所以痛苦不是比为寻求刺激而上网前减少，而是比原来增加，因此只好延长上网时间。除了这一成瘾的原因外，能使人上瘾的还有更加严重的内源性物质——“人体内部分泌的和鸦片的有效成分的作用一样的阿片肽”。“阿片肽除产生身心的双重快感，还能阻断神经元和细胞间疼痛信息的传递，有取乐镇痛的双重功效，所以更是强致瘾性物质。……在生理机能正常时摄入阿片类物质……大脑的阿片类受体会很快被劫持，并使受体的摄入阈值不断提高。这时再恢复到正常水平，人非但不感到快感，反而觉得痛苦”。这时，“摄入的目的就不是追求快感，而是为防止痛苦。”[5]“为防止学生上课使用手机刷微博或者玩游戏，江西环境工程职业学院机电学院新学期试行新规——上课前，要求同学们把手机交出来，集中放置在学院特制的‘手机袋’中，下课后才能把手机拿走。”[6]现在采取这种办法的院校越来越多。这说明网络迷恋是高校面广量大危害严重的另一心理问题。

（三）厌学厌读的问题

厌学厌读是直接危害大学生学业的心理问题。该心理问题的表现是：讨厌学习，厌烦看书，不愿听课，上课睡觉，逃课，考试焦虑等。2015年我们对2014级419名学生进行测试的结果表明，厌学至特别厌学的52人，占12.4%；对考试焦虑至极焦虑的78人，占18.7%；挂科的55人，占13.1%，其中挂科两门以上的28人，占6.7%。实践证明，厌学心理障碍直接影响完成学业。对其心理表现和起因，一篇题为“厌学是一种心理障碍——育华中学53例厌学个案及其启示”的文章指出：“心理障碍性厌学行为常常表现为与意识(或意志)相对抗的潜意识行为。”“心理障碍性厌学行为起因于过敏性痛苦情绪。”[7]很多大学生经过多年的苦读，早已对学习产生了深深的厌烦情绪，只是迫于升学的压力才勉强学习。进入大学后，升学的压力顿减，原有的厌学情绪凸现，从而导致厌学问题的出现。

综上所述，目标突失、迷恋网络和厌学，是大学生现实存在的危害最大的心理问题。只有解决这些问题，才能进一步使大学生心理健康教育取得更加明显的效果。

二、解决大学生突出心理问题应采取的措施

(一)加强心理咨询和心理知识教育，是解决上述心理问题的前提

现实生活中，由于缺乏心理知识教育，人们对心理问题普遍存有神秘感、耻辱感的心理定势，使有心理问题者讳疾忌医，使旁观者冷漠鄙夷，这是心理咨询、心理治疗的巨大阻力。要使心理问题顺利矫正，一方面心理咨询和心理治疗工作者要严格遵循对有心理问题心理疾病者的病情绝对保密的职业道德，去除他们的思想顾虑和心理压力，从而使心理咨询得到加强。另一方面要对广大师生大力普及心理知识，教育广大师生换位思考。只有懂得了心理知识，才能打破对心理问题神秘感、耻辱感的心理定势。只有换位思考，才能营造心理咨询心理治疗的优良环境。

(二)采取提高认识、树立榜样、确立目标、树立理想等方式解决目标突失问题

所谓提高认识，就是通过对目标突失典型案例的剖析，使学生认识这一心理问题的危害。通过教育使广大师生认识到，正确的理想道德对正确认知的产生起着决定性作用，正确的目标理想，是“超我”完善、“自我”强盛清醒和对“本我”有效监督控制的保证，从而认识到树立远大的目标理想是避免目标突失产生的根本措施。所谓树立榜样，就是用榜样引导目标突失者确立新的奋斗目标。所谓确立目标、树立理想，是在确立近期目标基础上，要树立远大理想，通过给大学生算年龄账，使其意识到“两个百年目标”就要在自己手中变为现实，中华民族伟大复兴的历史使命责无旁贷地落在自己肩上，教育大学生要认清历史责任，自觉树立为实现“两个百年目标”及中华民族伟大复兴而努力的共同理想。只有这样，才能使大学生达到完善“超我”、强化“自我”的目的，彻底解决大学生目标突失的问题。

（三）采取认知重建、暗示疗法、综合疗法解决迷恋网络和厌学问题

迷恋网络与厌学问题其根源相似，可采取相同措施一起纠正。首先，要进行认知重建。让有网瘾者把网瘾的坏处写出，贴在显眼处，时时自我提醒。并每天做思想斗争，让理想的我与现实的我、“超我”、“自我”与“本我”辩论，使道德感、责任感战胜罪恶感、失败感。使厌学者懂得，人的潜能具有极大的开发余地，只要开发了潜能，学习潜力就会被不断地激发和挖掘出来。其次，采用暗示疗法。选最简单最可能实现的暗示语，每天入睡前和刚醒时，对潜意识小声重复五分钟。这是因为意识与潜意识交互抑制，意识清醒，潜意识大门就关闭，“半梦半醒之间”潜意识（无意识）最活跃。只有在这个时候暗示，才能取得最佳效果。[8]再次，采用综合疗法。采用综合疗法进行矫正可分三个阶段。第一阶段做五件事：一是放松、卸载。每天早晨派人陪他们,到野外或公园高声喊叫，使心理彻底放松，负担彻底卸载。二是照镜子。有网瘾厌学心理问题者往往自卑，不敢与人对视，每晚照镜子半个钟头，对自己微笑，直视自己的眼睛，对自己做鬼脸，可提高自信。三是搞四次团体活动。每次让患者给大家讲一段笑话，克服羞涩，树立自信。四是每天坚持体育活动两小时，能够宣泄不良情绪，促使丘脑和脑垂体分泌多巴胺。五是学会下象棋或进行其他游艺活动，融入集体，加强交往，走出自卑。第二阶段做三件事：一是寻找网瘾、厌学的根源。二是每天早晨继续到旷野或公园喊叫，避免心理压力反弹；三是每晚继续做放松、卸载运动。第三阶段也做三件事：一是在弄清根源的基础上，按疗程“个案咨询”、“意象对话”，具体进行心理治疗；二是每天继续做两个小时体育运动，继续促使多巴胺神经递质分泌；三是每周继续搞两次集体活动，让其讲话或讲笑话，进一步克服羞涩，融入集体，树立自信。这样，就能使他们卸掉包袱，轻装上阵，从而恢复心理健康。

参考文献：

[1][奥]西格蒙德·弗洛伊德.自我与本我[M].林尘，张唤民译.上海：上海译文出版社，2011.56.

[2]央视专访从北大清华退学的高考奇才(组图)[EB/ OL].http://www.sina.com.cn，2007-07-08.

[3]肖雄，唐志军.湖南:一优秀大学生嗜赌沦为杀人恶魔[EB/OL].http://news.163.com 005.html，2004-02-20.

[4][5]翁颖明.成瘾的生理机制[EB/OL].http://blog. sina.com.cn，2010-09-20.

[6]沈林，谢小明，苏路程.江西一职业学院要求学生上课前先交手机[EB/OL].http://news.youth.cn/jsxw/ 201309/t20130906_3834670.htm，2013-09-06.

[7][8]厌学是一种心理障碍[EB/OL].中学生心理网. http://www.jiajiaoban.com，2010-09-17.

（责任编辑：王友才）

作者简介：马淑君（1977-），女，山东菏泽人，大学学历，浙江工商职业技术学院公共课教学部讲师，国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师。

收稿日期：2015-12-29

[中图分类号]D641；B844.2

[文献标识码]A

[文章编号]2095—7416（2016）02—0071—03