运动时听音乐提高耐力

不少人健身时喜欢听音乐，你知道这是为什么吗？加拿大麦吉尔大学研究人员发现，音乐能促进大脑分泌内源性阿片肽，这种物质与吗啡具有相似的生理作用，即止痛。这样一来，锻炼的人就不会觉得太过疲劳。

英国牛津大学研究人员也指出，跟着音乐唱歌、跳舞或打拍子能够提升人对疼痛的忍耐力，在音乐的陪伴下，锻炼就不会感觉那么累。此外，音乐还有提升免疫力、改善记忆力的功效。