越累越睡不好

不少人容易出现入睡困难、易醒，越累反而越睡不好。

北京大学第六医院睡眠医学科主任孙洪强认为，这种“累”多是由于各种脑力劳动引起的，很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋。另一方面，这种“心累”还容易产生焦虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态而疲劳，也会影响睡眠。

孙洪强表示，这种暂时性的入睡困难、多梦、易醒状态持续不超过一个月，通常不会有太大问题，可能随着工作的完成而消失。