常漱口可防感冒

李 固

冬季感冒高发，很多人都知道勤洗手可以预防。日本的一项科学研究发现，漱口作为一种预防感冒的新手段，开始在老年人中间流行起来。

日本京都大学保健中心的川村孝教授通过研究发现，每天坚持漱口2次，每次至少15秒，可以预防感冒，与不漱口者相比，患感冒的概率减少了40%。

正确的漱口方法为：先漱口腔，再漱喉咙，如顺序错了，反而会把口腔内的细菌带到喉咙，造成感染。漱口腔时，应将水含在嘴里，后牙咬紧，利用两腮肌肉使水通过牙缝和口腔，反复2～3次；漱喉咙时最好发出声音，让水尽量达到喉咙深处，同样重复2～3次。

需要注意的是，漱口时应用35℃左右的温水，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。

如果同时患有牙周炎等口腔疾病，可以用淡盐水漱口，或在医生的指导下使用药物漱口水。用茶水漱口也是不错的选择，因为茶叶含氟量很高，可以促进牙齿的再矿化，有效防蛀，并且茶叶中的茶多酚具有较强的清除自由基作用，对致龋的变形链球菌也有一定的抑制作用。