击剑运动中影响重剑步法的因素研究

王松炜，宫炜涵

(山东省青岛体育训练中心，山东 青岛 266000)

击剑运动中影响重剑步法的因素研究

王松炜，宫炜涵

(山东省青岛体育训练中心，山东 青岛 266000)

本文综述了国内外专家学者对重剑步法动作的研究，分析了影响重剑步法技术质量的因素，为击剑运动员技战术的提升提供了参考。

重剑；步法；弓步

1 前言

击剑是从古代欧洲剑术决斗中发展起来的一种体育运动，击剑在1896年首届奥运会上就被列为九个比赛项目之一，与国外一些击剑传统强国相比，我国击剑运动起步较晚，但在1984年栾菊杰首次取得奥运金牌以来，我国击剑运动发展速度变快，尤其重剑项目取得了不俗的成绩。

击剑运动是速度、时机和战术相结合的一种高雅的对抗性体育项目，尤其击剑三个剑种中的重剑技术性强，手上的小技术动作变化复杂，步伐移动全面，频繁而且突然，攻防转换迅速，需在复杂多变的激烈比赛对抗中，完成一系列技战术动作。

步法是重剑完成技战术动作最重要的一个环节[1]，比赛中进攻与防守以及手法的动作，都是以步法为前提进行协调合作，其目的是为争取有利的距离和时机，发动进攻从而在比赛中得分，也是为了在防守时保持安全的距离，以便赢取时间和空间完成自己的技战术目的。重剑的脚下步法动作是以柔韧性、力量性、协调性等主要运动素质为基础，及时突然地改变前进与后退的距离，结合时机使对手得不到攻击自己的时机，同时自己却能创造机会发起有效进攻。

2 步法运用时机的主要概念

2.1 赛场上掌握主动权

赛场上积极主动，是重剑比赛中的主要得分策略，争取主动权控制对手是击剑运动的主要战术核心，根据赛场规则，重剑比赛既有时间限制，也有剑数的限制，因此比赛时间短、回合多，运动员必须在短时间内，采取积极主动的策略，以自我为中心积极主动地控制对手，完成自己训练中的战术取得分数，同时发现对手的漏洞，不给对方思考和喘息机会，尽快结束战斗。

2.2 对进攻时的预判

比赛中，我方决定移动时首先要根据对手的位置掌握好距离，选择进攻的时机，计划要刺中的身体部位，快速正确地做出预判。这不仅是进攻的需要，同时也是防守的需要。双方距离太远或者太近，预判就难以及时反应。对对手风格打法的预判起关键作用，根据对手特点在比赛过程中准确地做出预判，是步法运用好坏的重要前提。

2.3 保持合理的距离感

合理运用距离感，对于比赛起着至关重要的作用。距离感控制剑尖到目标的准确性，没有距离感就没有时机可言。选手在比赛中，可以通过步法的调整和节奏的转化掌握主动权，占据有利的距离。因此在比赛中保持合理的距离，制定不同节奏变化，才能发挥好自己的技战术。

3 身体素质及步法技术的影响

3.1 身体重心

比赛中应保持正确的实战姿势，只有正确的实战姿势才可以保持好身体重心，随时快速启动，进行前进或者后退的移动。在前后移动时，重心的问题往往造成步法技术的各种障碍，使步法节奏与手上技术动作和把握时机无法及时合理地协调，还容易造成身体比手臂出手更快上前，被对手打抢攻等错误动作。在比赛中如果解决不好身体重心问题，就难以顺利进行灵活多变的技战术运用。

3.2 发动进攻时的步伐

比赛中，与对手往往相距一定的距离，保持各自的安全，使对手不能轻易发动进攻得分，而自己运用步法节奏伺机靠近，掌握合适的距离，从而发动攻势，取得胜利。在进攻步法的最后时刻往往运用弓箭步和冲刺得分。

3.3 弓箭步与冲刺

在实战比赛中攻防转换特别频繁，运动竞赛势态随时变化，这就要求运动员必须在极短的瞬间发现机会，积极主动发动进攻并得分，大弓步得分是最重要的得分手段。比赛中的成功运用，在于平时的各种形式的训练。这就要求从实际需要出发，从难从严，让运动员把注意力高度集中在对抗对手的行动上，保持高度警觉。在个别课、双人练习中增强对抗性意识。对教练员、同伴、对手训练中无论是击剑动作的速度、幅度，击打动作的力量，接近行动空间特征以及刺中部位的选择等，都应模仿并符合实战中动作的要求，使动作符合实战比赛交锋中的动作特点，这样才能提高动作的质量。

3.4 抢攻

在比赛中双方运动员，通过双方的步法试探逐渐接近，彼此近距离接触，在进攻方法上多采用步法抢前节奏，压迫对方使对方刚起动还未起动或起动后刚停顿时，步法上出现瞬间漏洞，以采取直刺、对抗刺、转移刺或抢攻得分。在防守过程中多用假向前给对手以距离感，让其以为马上就能刺到，自己却突然停下或后跃步拉开距离，同时刺对手上下边或内外边进行防守还击，尽可能把对手控制在自己所能调动距离上，不让对手逃脱，这样才能掌握主动权。抓住时机，根据场上变化组织进攻和防守。在平时的训练中要有重点地进行步法练习，如快速向前步法移动急停、突前、突后快速变动，弹跳步跃步向前，后退急停变化节奏等方式。在练习的过程中，还要注意步法和弓步进攻、抢攻、防守还击，需在个别课中作综合练习。总之，要想在赢得比赛的胜利，就必须运用自己的智慧，合理安排训练方法，形成自己独特的步法技术和节奏。

3.5 专项力量及速度对步法速度的影响

击剑运动中的力量不是取胜的绝对因素，但却是必备的素质，各项体育运动都有其独特的特点，运动员需要具备与其专业相匹配的专项力量[2]。击剑运动的比赛特点是在长条形场地进行对抗，运动员是以前后移动为主，比赛中由进到退，弓步的还原，攻防姿势的转换，高速运动都需要很好地控制身体，因此对身体力量也有一定要求。

4 结论

日常训练中，着重强化步法基础，做好基本功练习。在练习的过程中，在个别课上，注意突出弓步、冲刺、抢攻和防守的衔接，综合所有技术融为一体。另外强化专项力量练习，在击剑运动员综合训练上，应把专项力量训练作为一个重要方面。教练员可以根据不同运动员的特点，结合专项技术的训练方法，有针对性地制定不同的练习方案。

[1] 邓磊，任杰，郭黎.重剑运动员弓步刺动作协调性的非线性动力学特征[J].上海体育学院学报，2011，35(2)：16—19.

[2] 褚伟.略论击剑运动的体能训练[J]. 南京体育学院学报(自然科学版)，2011,10(6)：45—48.

Study on the Influence Factors of Epee Footwork in Fencing

Wang Songwei,Gong Weihan

(Shandong Provincial Qingdao Sports Training Center,Qingdao 266023,China)

This paper summarized the researches of experts and scholars at home and abroad in epee footwork, analyzed the influence factors of the technology quality of epee footwork. It provided references for improving the technique and tactics of fencing athletes.

epee; footwork; lunge

2016-09-26

王松炜(1985—)，男，山东青岛人，中级教练员。

G885.3

A

1009-3028(2016)06-0052-02