民族文化元素融入大众健身操的思考

诺乐德维丽丝

（内蒙古师范大学　公共体育教学部，内蒙古　呼和浩特　010000）

民族文化元素融入大众健身操的思考

诺乐德维丽丝

（内蒙古师范大学公共体育教学部，内蒙古呼和浩特010000）

本文采用文献资料法对民族文化元素融入大众健身操展开思考.研究认为：大众健身操作为很多人喜爱的一种健身形式，在增强人们健康体质方面能起到很好的作用.但是，由于大众健身操自身的局限很容易导致人们缺乏参与的兴趣，因此，不断地去丰富大众健身操的形式也就非常重要了.所以，将民族文化元素融入大众健身操是一个非常大的创新，同时也需要采取多项措施来使两者能够更好的融合.

民族文化；民族元素；大众健身操

我国历史悠久民族众多，各民族都有着自己的璀璨民族文化，民族文化包含物质文化及精神文化，一个民族的文化发展的水平，也是其赖以生存发展的文化根基所在，严格来说民族文化的发展与延续对于国家的兴衰有着特别重要的影响意义.近年来，随着人们生活水平的不断提高，人们更加追求健康生活，因此健身运动也越来越备受人们追捧，大众健身操时尚新颖伴随着动感的音乐，以体操或者舞蹈的形式来起到强身健体的作用，因此也越来越受到人们的欢迎.但随着人们对大众健身操理解的进一步深化，对健身的相关要求也越来越高，大众健身操不论是内容方面还是形式方面都应该作出相应的创新.由此，民族文化元素融入大众健身操也就势在必行了，这样可以有效地丰富大众健身操的形式，进一步吸引人民群众.本文以下就来具体说明一下民族文化元素融入大众健身操的积极作用，还有促进民族文化元素进一步融入大众健身操的相关措施.

1　民族文化元素融入大众健身操的积极作用

大众健身操是普遍意义上的健美操，其形式和动作较为普遍化，但也在一方面限制了部分人学习的积极性.因此，为了使得我国多个民族的人都能去喜欢上大众健身操，进而达到全民健身的效果，要想使得大众健身操得到更长久的发展，应充分吸纳不同民族的文化元素，通过民族文化元素融入，可以有效丰富大众健身操的内容，从而才可以更好地提高全国各族人民的身体素质.

1.1利于丰富大众健身操形式和内容

在当前全民健身热潮的发展形式下，多种的健身运动应仍而生，因此，大众健身操运动要想更好的发展下去就不应该因循守旧，应该不断地去丰富相关形式和内容，这样才能吸引更多的人喜欢上大众健身操.通过不断的去创新大众健身操的教学方法和教学内容，是当代大众健身操发展的必然要求.民族文化元素融入大众健身操可以有效地使民族舞蹈与大众健身操实现优势互补，进而使得大众健身操的形式更为丰富，多种民族文化的参透可以让健身操舞蹈的动作变得更为的多样.同时在其中，也可以去特别地融入一些不同民族原生态的舞蹈，使大众健身操更加具有活力，这样可以在使人们得到锻炼身体的同时，同样也有利于体验到了解不同民族文化的乐趣，并从中了解到不同民族文化得到欢乐，这样同样有利于去使人们进一步深化尊重各民族不同文化的观念，从而有利于民族团结.

1.2提高各族人民身体素质

当前，由于人们的工作时间逐渐增多，使很多人都由于缺乏运动而使身体素质急速下降.因此，必须要吸引更多的人参与到运动中来.大众健身操是使人们增强身体素质的重要途径，但是大众健身操较为呆板的形式容易造成人们的疲劳，从而导致参与者数量很少，这样也起不到提高人们身体素质的效果.民族文化元素融入大众健身操可以使健身操的舞蹈形式更为多样，锻炼的身体部位也是更为全面，进而满足不同人的不同需求.而其中的民族元素同样对人们有很大的吸引力，比如蒙古族、傣族等民族舞蹈，这些民族元素可以让人们在进行健身操运动时保持高昂的兴趣，同样可以使人们加强相应的训练，进而提高身体素质.同时，民族舞蹈具有鲜明的节奏感，可以将民族舞蹈的音乐融入到健身操之中，这样同样也增加了健身操的活力，使人们在进行健身操运动时也可以使身体各部位得到训练，进而提高身体素质，促进全民健康.

1.3提升国民体质增强国力

一个国家国力的增强，主要还是要依靠国民整体素质的增强，身体素质就是国民素质的重要组成部分.民族文化元素融入大众健身操，可以使得越来越多的人民都可以喜欢上大众健身操运动，不断地参与到健身的队伍中来，从而能有效地促使国民的身体素质得到一定的改善.同时，在将民族文化元素融入大众健身操的过程之中，同样也是尊重了各民族的风俗习惯，容易增强少数民族对祖国的认同感和归属感，进而有利于我国民族团结，从而增强中华民族的凝聚力.这样，也便可以更好地促进中国社会的稳定，利于和谐社会的建设，使我国的国力得到稳定地提升.

2　相关措施

在将民族文化元素融入大众健身操的过程之中，也应该不断地采取相应的措施去丰富大众健身操的形式，学校方面可以开设相关课程，政府也应该加大扶持力度，从而使健身操拥有更多活力，进而可以有效地去促进国民身体素质的提高，有效推进我国全民健身事业的发展，不断地增强我国的国力.

2.1丰富大众健身操的内容和形式

在各种运动不断普及的情况下，不断地去丰富大众健身操的内容和形式，才能吸引更多的人去关注大众健身操.民族舞蹈因其优良、多变的内容和形态，也在受到越来越多的人的欢迎，将其融入到大众健身中是一种很好的大胆创新方式值得去实践.因为在形式上大众健身操一般只是一些简单的步伐，在上肢方面，同样也只是一些手臂方面的简单运用.除此以外，健身操虽然有很多套数，但是每套的差别也不是太大，这样同样不容易去激发人们的学习兴趣.而民族舞蹈之中，更加注重肢体之间的协调，而且形式也是较为多样、活泼，很容易去使人们参与到其中.在内容方面，尤其是在音乐的选择方面，健身操的音乐一般比较严肃，缺乏一定的乐趣.而民族音乐则是较为具有动感，而且带有异域风情，令人心驰神往的随着节奏去舞动身体.因此，民族文化元素融入大众健身操，不仅可以使大众健身操的动作形式更为丰富，而且也可以使健身操的音乐更加优美动听，给人焕然一新的体验.

2.2学校开设相关课程

大众健身操是以提高参与者的身体素质为目的，而通过民族文化元素融入大众健身操，可以使得人们以一个更高的态度去欣赏健身操.民族文化的作为学校教育的重要内容，它又具有其它教育所不具备的教育功能，而在学校，不论是民族舞蹈还是大众健身操，都有与其相应的课程，因此，通过研究开设如何使民族文化元素更好地融入大众健身操的课程，也会更加的方便.当前情况下，大学生是社会的“主力”，通过使学生受到更好的教育，也会进一步去促进大众健身操面向社会的流动.在学校的课程之中，学生也可以不断地发挥自己的创造力，对民族文化元素如何更好地融入大众健身操提出自己相应的建议，这样同样也可以促进大众健身操的进一步发展.在开设的相关课程之中，通过学习这些具有民族风情的健身运动，可以更为有效增强学生的身体素质，进一步提高学生对“美”的欣赏能力，不烬丰富学生的民族文化知识，在欢乐中不断地受到相应的教育.

2.3政府大力支持

在当前形势下，我国的人口逐渐呈现老龄化的趋势，人们对健康的生活方式越来越重视.因此，政府应该进行正确的引导，加大扶持力度，从而才能不断地推动国民身体素质的提高.首先，政府可以去保护不同民族的文化，尤其是在舞蹈方面，应支持群众去发扬与传承以及创新，才能使这些民族文化免受破坏，才能使大众健身吸纳更多的民族元素，进而促进大众健身操的发展与保护民族文化的传承.其次，在将民族文化元素融入大众健身操的过程之中，肯定会需要一些资金，而政府可以提供相应的资金，加强基础设施建设，给人们提供众多可以进行健身训练的场所，为人民提供一个良好的环境，进而不断地去提高政府的文化服务水平.最后，政府也可以不断地去举办相应的活动，并且要大力的进行宣传，例如：通过鼓励与表彰这些在将民族文化元素融入大众健身操中的人，来吸引更多的愿意参与到大众健身操创新、创编中来，进而有利于大众健身操的进一步创新和发展.同时，也应该加强与发展对大众健身操社会健身指导人才的培养，去为大众健身操的发展提供更多的优质人才.

3　总结

在当前社会，大众健身是人们加强锻炼的重要形式，这是不断提高国民身体素质的重要途径.一方面，将民族文化元素融入大众健身操，可以有效弥补大众健身操的相关形式过于单一，会让大众健身操更加了受到人们的欢迎.另一方面，民族舞蹈中的舞蹈形式较为多样，内容也更为丰富，尤其是在音乐方面更为优美动听，并且动感十足，这样一来可以有效地去陶制人们的情趣，可以为大众健身操打造一个良好的健身氛围.

总之，民族文化元素的融入可以有效地促进大众健身操的发展，因此，必须要实施不同的措施来使民族文化更好地融入到大众健身操中，并让大众健身操得到更多人的欢迎，从而才能更好地促进我国民族文化地繁荣，使得我国民族文化得到更好传承与发展，提高人们的身体素质，进一步地有效推动我国的全民健身、健康事业的发展.

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