基于可能自我概念的高职生心理健康教育

冯宗翰，江　铭

(无锡职业技术学院 管理学院，无锡 214121)



基于可能自我概念的高职生心理健康教育

冯宗翰，江铭

(无锡职业技术学院 管理学院，无锡 214121)

可能自我概念属于心理学范畴,本文通过分析当前环境下高职生的心理特点,结合可能自我横向和纵向两个方面的内容及其形成原因,介绍了在实际学生工作中如何利用这一概念做好思想教育工作,改善高职生自我认知,从根本上对这一群体给予心灵和行为上的关怀。

心理健康教育;可能自我;学生工作;心理学

一、引言

随着我国经济的发展和教育制度的改革，国家和社会越来越重视职业教育，对于高职院校来说这无疑是一个好的趋势，但是学校的根本是育人，育人的根本是育德，其核心便是以人为本，以学生为本。高职校的教学水平、基础设施、师资力量不断在提升，但是高职院校的生源仍然没有发生变化，依旧是高考分数最低的这一群体，他们共性的潜在心理问题和随着社会环境的变化而带来的新的问题依然存在。没有对知识如饥似渴的学生，单纯提升办学质量就是空中楼阁；聘请了再多的优秀教师，可教室里

都是玩手机的低头族也无济于事。

本文根据心理学范畴中最新的可能自我概念对高职生心理进行了分析和研究，针对高职生共性的负面心理问题和积极心理问题进行了论述。结合近几年在学生思想教育工作中的一些案例和具体做法，对如何将可能自我概念的横向及纵向问题应用在实际工作中给出了一些切实可行的方法。

二、高职生心理特点

(一)当前环境下高职生心理压力来源

(二)主要心理问题及负性情绪分析

对于高职生来说，除了这一年龄阶段的共性心理问题之外，最主要的特点在于自卑心理严重，而自卑又是导致抑郁发作、暴力行为、严重焦虑等问题的深层次根源。从积极心理学的角度分析，即使自卑不会带来上述糟糕的体验，也对个人成长极其不利，因为它会阻碍个人追求幸福和快乐的生活，对个人成功和成长有弊无益。另外对于高职生来说，由于放弃了个人发展，逃课、不按规定完成作业、作弊等现象也时常发生。对于同样年龄段的年轻人，一方面本科生在为了自己的成才不断主动学习知识，而另一方面高职生却在游戏、电视剧、小说中沉沦。

高职生心理问题的主要表现为负性情绪明显，突出体现为对生活和学习的消极、对学校规章制度的抵触、对社会热点问题的过激反应、与同学和老师人际关系不佳等等。根据美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(A．Ellis)提出的合理情绪认知原理，这些负性情绪的产生与错误认知有密切的关系，高校的思想教育工作者的工作重点是帮助学生建立正确的认知，而只有分析清楚这些认知的来源才能够对症下药，而这些错误认知同可能自我概念所描述的过去自我、现在自我和未来自我有非常直接的关系，并可以通过对希望自我、预期自我和恐惧自我的分析改善自我认知。

(三)优秀高职生积极心理的共性因素

当然在高职生中也有非常成功的学生，以无锡职业技术学院为例，就有许多学生在校期间获得了省市级的三好学生、优秀干部，获得了各项国家级、省级大赛的荣誉。本文试着从可能自我认知的角度出发，通过访谈的方式探索这些优秀高职生的共性心理，为更好的引导“消极”学生找到方法。

我们征得了无锡职业技术学院各专业学生办的同意，在5大学院遴选了共计100名分别获得过校级励志奖学金、学习一、二等奖学金、参加各项大赛获奖的学生，历时2个月完成逐一访谈，涉及的问题主要是如何看待自己的学校、曾经对自己的期待和现在是否有比较大的差距、未来希望自己能够取得什么样的成就等。

统计结果发现，大二年级的学生有80%的人不再对学校是高职院校而感到自卑，大三年级这一问题的比例甚至达到92%。虽然他们曾经都经历过入学时的迷茫和失落，但是随着自己在学习、班级事务和社团活动中取得一些成绩，慢慢建立起来的自信让他们的心理也发生了变化。统计结果发现，73%的学生认为靠自己的努力可以在社会立足，而不需要家里的帮助；68%的学生认为自己毕业后能够找到非常不错的工作；75%的学生认为实践动手能力会帮助他们在竞争中脱颖而出，88%的学生看好自己未来的发展。

选取最佳有机溶剂及用量、KOH甲醇溶液质量浓度及用量，将提取温度设为30℃、40℃、50℃、60℃，探究提取温度对稻谷中叶黄素提取量的影响。选取最佳提取温度，将提取时间设为1h、2h、3h、4h，探究提取时间对稻谷中叶黄素提取量的影响。将抗氧化剂BHT的添加量分别设为0g、0.2g、0.4g、0.6g，探究BHT添加量对稻谷中叶黄素提取量的影响。

所以我们可以看到，成功的高职生有着共性的特点，他们自信且积极面对身边的事物，他们对自己的未来有规划并有所期望，能够接受自己暂时的失败和不是那么优秀的家庭背景，倾向于内归因，有活力，能够主动学习。

三、可能自我概念的形成

“可能自我(possible selves)”是美国心理学家Markus和Nurius于1986年提出的一个指向未来的人的自我概念系统。可能自我的概念理解可以分为纵向和横向，从纵向上可以认为可能自我由过去自我、现在自我和未来自我构成，从横向上看又可以分为希望自我、预期自我和恐惧自我。横向的划分是采用实际方法解决大学生心理问题的重要依据。可能自我处于未来自我范畴，是个体关于在未来想要成为什么人、可能成为什么人以及害怕成为什么人的一套自我观念系统，分别对应可能自我横向结构中的希望自我、预期自我和恐惧自我。

我们知道，可能自我可以简单理解为学生期望自己未来成为什么样的人、可能成为什么样的人。但是大部分的高职院学生都来自于社会中低层家庭，家里没有什么背景，选择高职校读书的主要原因除了没有考好之外，家庭条件是最主要的因素。家庭对他们的期望不高，又经历了考试的失败，所以高职院校的学生在入学初期自我期待就是很低的。

同时由于他们的家长在文化素质方面普遍水平不高，所以对于大学的学习方法和学习模式并不是很了解，也无从给到学生有效的指导，尤其在职业生涯的规划和发展方面更是帮不上什么忙。这些学生唯一了解社会和行业的途径就是学校和老师，如果有些职业院校不注重或者是忽略了初始阶段有关职业发展的引导，势必会导致这些学生长时间对所学专业前途的迷茫，心理问题的积压很有可能导致异常行为和辍学。

高职院校的学生通常负性情绪比较严重，而对于这个年龄段的青少年，发泄情绪的方式通常是游戏、暴力倾向、草率恋爱等不良行为，没有了高中学习压力的紧逼，大学里面自己的时间很多，没有形成良好可能自我概念的学生们会把大量时间浪费在娱乐上，“学习无用论”、“60分万岁”等观点几乎在每个学校都很常见。这些学生在学习方面没有养成良好的学习习惯，也不会主动掌握大学的学习方法，学习的主动性和自控能力都很差，如果心理疏导和校园风气跟不上，则很容易出现问题，所以高校应该重视大学生心理健康教育和校园学习氛围的营造。

社会舆论和中国人传统的等级观念都深深影响着高职院校学生的心理，他们始终觉得自己被打上了“专科”的标签，而感到失落和无助。这种社会的刻板印象会长期存在，教育部重视职业院校发展，为职业院校正名不是一朝一夕的事情。所以说形成高职院校学生可能自我概念的原因是多方面的，来自家庭、社会、学校和自身的因素都从不同方面对学生的自我认识产生着深远的影响。

四、基于可能自我概念展开的具体工作

Markus和Nurius在提出“可能自我”概念的时候，同时对其横向层面的内容进行了阐述，分别是希望自我、预期自我和恐惧自我。对于高职校学生心理健康工作的重点也正是对这三个层面问题的分析和解决。

(一)成功校友访谈——榜样的力量

希望自我作为可能自我概念横向层面最重要的内容，是可能自我概念积极方向上的体现，即未来成功的我、未来健康快乐的我、未来受到身边人喜欢和认可的我。针对这一理论指导我们可以邀请成功校友在新生入学教育期间进行讲座访谈，为新入校尚处在迷茫期的学生树立榜样和奋斗目标。作为可能自我的重要结构，希望自我支配着学生行为活动的趋避，对未来的行为，主要是在校生活和学习的方方面面，有着目标导向和动机作用。大部分高校每年入学教育的时间为新生开学第一周，每一次都可以考虑邀请已经在社会上有所发展和成就的校友来校演讲，其中可以包括创业精英、短期得到职位晋升的青年员工、以及成为部门领导和企业领导的老员工。他们将自己成功的经验和一路走过来的辛苦历程同学弟学妹们分享并进行热烈的交流，让学生们看到了未来自己所能企及的成就，成功的例子就在眼前，不应为专科生的标签而自暴自弃，成功者有着共性的特点，而多场校友交流之后，学生们会发现这些成功人士无一例外都有着非常明确和健康的“希望自我”。针对上文说到高职生普遍缺乏希望自我的现象，在入学教育时就邀请成功校友进行交流是有创新意义的，因为传统的一些高校和高职院校都只在毕业季才会邀请校友来校为学生进行就业指导，而从心理学的角度来看，入学教育这一时间点恰恰是令学生心理健康成长，打下正确学习观、发展观的最佳时期，在大学生活的最开始让学生树立了奋斗目标，找回曾经的“希望自我”。

(二)业内专家讲座及职业生涯规划

可能自我概念横向层面上另一个积极方面的内容是预期自我，同希望自我一样，预期自我也对行为有着目标导向和动机作用。如果没有专门的心理疏导，高职生的标签可能会始终伴随学生的生活和学习，加上较低的职业抱负和从小养成的不良学习习惯，可能导致他们对于预期自我的负面化和否定。学校可以定期举办行业专家讲座，可以从大一就开始举行全体学生参加的职业生涯规划比赛。学生通过参加业内专家的讲座了解行业的前沿知识，以避免学校的知识和社会脱轨，学生从行业专家口中了解行业的发展方向，再自己利用时间补充社会中需要而课本中没有的知识。行业专家讲座是一项持续时间很长的职业教育活动，期间会聘请同一行业内不同工种、不同方向、不同观点的专家，满足各个学生对于自身预期职业发展的需求。同时让学生每一年都要撰写一次职业生涯规划，学生通过3年的修改和斟酌，最终结合自己的兴趣和特点对自身的职业发展进行规划。

(三)积极心理学的重要应用

可能自我概念在横向层面上还有一个重要内容，即恐惧自我。区别于上面两个内容，恐惧自我侧重反映可能自我的消极方面，如未来失败的我、不被认可的我。可能自我的积极方面为行动提供内驱力，而恐惧自我则阻碍积极行为的发生。对于高职生来说，个人经历、学习环境和不是很好的家庭背景就成为了恐惧自我最常见的体现。

职业教育在我国一直受到歧视，高职院校作为最低批次的高等教育，分数几乎没有什么门槛。学生的基础差、学习习惯不好等因素又进一步影响高职院校的教学质量和就业质量。虽然职业院校的重点是培养动手能力和强调实践能力，但是随着生源素质的降低，前面提到的学生心理问题日渐凸显，学生投入实践的动力和积极性在降低，普遍性的心理问题在制约着高职院校的发展，而在所有心理问题中，负性情绪和不良认知是最根本的问题。

目前只有少数几所高校把大学生心理健康教育作为必修课，体现这些学校对于大学生心理健康的关注和重视，学校应该在入学教育、心理健康教育课程和定期的心理活动中融入积极心理学的理念和辅导。从新生入校开始就请专业的心理老师和辅导员进行积极心理学的教育工作，帮助学生发现自己的优势，充分挖掘自身的潜力，学会用理性的方式处理人际关系问题，建立正确的学习观，养成适合大学的学习方法，最终为树立远大的目标而不断努力。

五、结语

高职院校的发展一直受到教育部的高度重视，而高职院校的发展面临着各种困难，学生的素质一直是让高职院校头疼的问题之一。其实这些学生并

不是“不可救药”，而只是被社会的一些舆论和自己成长过程中经历的负性生活事件所影响，心里或多或少地出现了自卑、消极、厌学等情绪。结合可能自我概念对高职院校学生的分析和研究，基于其理论基础和实践成果探索出一套切实可行的方法，针对高职生的特点从入学之初就重视可能自我概念的心理引导，让学生关注自己的发展，发掘自身的潜力，拥有本该属于他们的丰富多彩的快乐大学生生活。

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Abstract：Possible self conception belong to the category of psychology，the paper analyze psychological characteristics of vocational college students under the current environment,combine contents and causes of possible self conception from both horizontal and vertical aspects.Introduce how we use this conception in actual management work for students,improving students self awareness,fundamentally caring for this group from mind and behavior.

Key words：psychological health education;possible self;student management;psychology

Study on the present open P.E.appreciation course in Hefei common colleges and universities

YAN Jing-ming

(InstituteofAnhuiXinHuaCollege,Hefei230088,China)

P.E.elective course has become the most active part of the university sports teaching to improve students’ comprehensive quality and personality development has provided a broad space.To cultivate and improve college students’ comprehensive quality and innovation ability,to set up the sports appreciation course for training students’ sports consciousness,to improve their aesthetic consciousness,and to set up the team cooperation consciousness play a very important role.Based on physical education teachers and students as the research object in 8 universities in Hefei,using the literature data,questionnaires and mathematical statistics,etc.,the paper analyzes from the points of view of theory in Hefei in the course of the colleges and universities,chooses to open the feasibility and necessity of the sports appreciation course,after the questionnaire survey was conducted by physical education teachers,students,and it concludes that:the sports appreciation course is of great help to improve students’ aesthetic education;it can satisfy the students’ desire for beauty;aesthetic education to the students is an important measure;add luster to the campus sports culture development.Aesthetic education for college students to improve college students’ humanistic quality has very important significance.

Hefei;colleges and universities;P.E.appreciation course;status quo

Higher vocational students’ psychological health education based on possible self conception

FENG Zong-han,et al.

(WuxiInstituteofTechnology,Wuxi214121,China)

10.3969/j.issn.1009-8976.2016.02.043

2016-02-16

2015年度全国机械职业教育思想工作研究课题“新形势下高职院校新生入学教育模式建构研究”(项目编号：SZ15B009)

冯宗翰(1985—)，男(汉)，吉林，助教，硕士

G43

A

1009-8976(2016)02-0149-04

主要研究学生管理工作。