游泳课堂教学学生技能提升策略

马文超（徐州工程学院　体育学院，江苏　徐州　221008）



游泳课堂教学学生技能提升策略

马文超
（徐州工程学院体育学院，江苏徐州221008）

摘要：游泳课教学的最终目标应该定位于“教授学生自我救护的方法与游泳技能”，培养学生终身体育的意识和能力.游泳教学中教师要帮助学生明确学习目标，不断完善游泳教学模式，尝试多元化教学内容，采用先进教学手段，激发学生学习兴趣从而提升学生的游泳技能.

关键词:游泳；教学；策略

1　明确游泳教学目标和学习目的

1.1明确教学的最终目标

教学目标是教学活动的出发点和最终归宿，它规定着教学活动实施的基本方向，对教学活动的深度与广度有明确的指向性.教学目标与游泳课堂教学目标的统一是一堂课进行的重要前提，时候必须坚持的原则，更是要遵守的规律.游泳教学目标的制定首先依据新课程标准，并根据学生的需要，始终坚持以学生为主体、全面发展和技能教学为主等原则，让游泳课堂教学始终围绕“终身体育”和“以学生为中心”的指导思想.游泳课坚持“技能教学为主”的原则体现在让学生在学习的过程中对游泳产生浓厚的兴趣，通过游泳课的学生不仅掌握一项运动技能，更能为以后的终身体育打下基础.因此，游泳课教学的最终目标应该定位于“教授学生自我救护的方法与游泳技能”，培养学生终身体育的意识和能力.

1.2明确游泳学习的目标

学生只有了解了学习目标，明确游泳学习的目的，才能更深刻的形成学习的自身内部动因，从而对每一项的练习报以认真学习的心态，而没有目标重复机械的练习会使感到枯燥无味.应该让学生认识到学习游泳的意义学习游泳是为了让学生掌握一门求生技能，关键时刻能够自我保护此外，坚持游泳能够增强体质教师通过生动的例子、语重心长的讲解，调动学生学习游泳的积极性，将“老师要我学”变成“我要自己学”，例如，教师在对学生进行蛙泳教学时，对蛙泳腿部动作的讲解，不仅要告诉要告诉基本的动作要领，也要帮助学生了解执行动作的原因，练习到怎样才能达到更好的效果.蛙泳的动作要领为先慢收到位，再外翻脚，然后快速鞭打，后蹬夹水，要让学生了解了动作的原理，在理解中进行练习.先假设收腿动作与蹬夹腿动作对水产生的阻力大致是同等的，而移动方向取决于其快慢.换种说法就是收腿速度小于蹬夹水的速度，人体才能够向前游进，反之，人体就是向后退的.收腿与蹬夹水之间的速度相差越大，游泳时向前行进的速度可以越快.教师通过通俗简单的原理便可帮助学员理解动作的要领，并使他们能够明白游泳时是利用增大的阻力并使动作加快的作用机制.在游泳中要处理好克服阻力，利用阻力及减慢速度与加快速度两者之间的矛盾，才可以使游泳变得轻松.当学生明白与领悟了这些原理之后，便会针对性的按照动作要领来练习，避免了盲目性.

1.3明确学习目的，培养学生意志品质

意志品质的训练对游泳运动员的身体姿态、游泳技能、专项能力等发挥着基础与支撑的价值.加大对游泳运动员意志品质的训练，是提升游泳运动员比赛竞争力的基础.釆用多种教学方法，营造良好的教学氛围，釆用课上与课后相结合的方式，对生理周期的学生进行辅导.对于易产生恐惧心理的女生，首先要明确学习的目的，让她们认识到游泳对于提高她们的身体素质，增强意志品质，减肥塑形等方面有很大的作用，使她们产生强烈的学习欲望.培养她们勇敢坚毅的品质，在教学中老师要多激励她们，激发她们的潜力，获得更好地学习效果.对于这部分学生教师一定要注意多些耐心，不能急于求成，利用分组，游戏相结合的方式，让学生在其间互相鼓励，慢慢适应，从而对水产生喜欢.学生由于恐惧会引起心理紧张，造成身体僵硬，很容易在水中出现哈水、疫挛、头疼等问题，而营造良好的课堂氛围有助于学生缓解紧张情绪，使身体放松，感觉良好，从而调动她们的积极性，大胆的完成动作，最终克服恐惧心理.

2　完善游泳教学模式，尝试多元化教学内容

2.1完善游泳教学模式

在教学过程中，每个学校每位老师都应该很对自身的真实状况尝试不同的游泳教学模式，激发学生的学习兴趣，让学生积极主动的参与学习.学校可以采用课堂与课外兴趣对或者游泳俱乐部的形式相结合的教学形式，去尝试探索更好的教学效果.教学内容不应该局限于专门的技术动作传授，可以与社会实践相结合，选择把与实际生活贴近的情景“搬到”课堂，例如传授游泳的安全急救知识、安全与卫生知识以及心肺复苏等实用的内容，强化学生预防危机、自我救护、相互救助以及应对突发事件的能力，这样不仅有助于学生知识技能的学习还能促进学生积极情感态度和价值观的提升，增强学生的社会适应能力.

2.2丰富游泳教学内容，最大可能地适应学生的发展需求

对游泳教学内容的选择上应该以学生的整体发展需要为目标，注重当今社会与学生的实际需要，在教学内容上改变单纯教授竞技游泳技术的局面，总结借鉴好的游泳教学经验，发掘适合自身特色与发展需要的游泳教材.大胆引入游泳救生、实用游泳以及一些社会流行的新型水中健身项目，实现教学内容的多样化.一旦适应了学生的发展需求，他们的兴趣、求知欲、积极性都会被唤起，对于游泳教学效果无疑会大大提.

2.3做好游泳核心力量训练时间的科学安排

随着国际游泳运动水平的不断提升，对游泳学生身体素质的训练表现出了短周期、快节奏的特征.所以，这就需要加大对游泳学生核心力量训练的时间、训练周期的科学安排，以此来提升游泳运动训练的效果.教练员可以按照学生肌群位置的差异，将核心力量的训练划分成整体核心力量训练、局部核心力量训练两种方式.在开展游泳学生整体肌肉力量训练的过程中，通过与地面核心力量训练的结合，来提升整体核心力量训练的均衡性.同样，在开展局部肌肉力量训练的适合，要保证学生准备活动的有效性，在此基础上开展局部力量的练习.这是因为学生只有具备了陆上优秀的身体稳定性，才可以更好的进行水中的稳定性练习.

2.4科学的进行游泳技术最佳训练方式的选择

从游泳学生技术动作训练的目标来看，训练的方式主要有以下两类：第一类是以仰泳、自由泳为主的技术训练方式，而第二类则是以蛙泳、蝶泳为主的训练方式.在这两类理论训练的过程中，技术动作的发展重点也存在着一定的差别.在仰泳、自由泳理论训练的过程中，游泳学生技术动作的部位趋向于平衡与静止，注重游泳学生身体姿态的紧、平、直.因此更多的是一种静态力量的训练.而在蛙泳、蝶泳理论训练的过程中，技术动作的训练倾向于身体的变化与起伏，因此注重游泳学生四肢同时发力能力的训练，是一种动态性的力量训练方法.在实际的游泳技术动作训练的时候，要做好上述两种力量训练方式的交叉使用，以更为全面的提升技术动作训练的效果.

3　采用先进教学手段，激发学生学习兴趣

采用怎样的教学手段与方法以及使用的恰当与否对于课堂教学的效果影响起着重要的作用.丰富游泳教训练的方式游泳教学训练中手段是途径、是工具，恰到好处的应用适合于教学内容的教学手段不但可以丰富游泳课堂，吸引学生的注意力，更能简化教学，使学生更容易理解，助于突破游泳教学训练的重点，突出游泳教学训练的内容，从而有更多的时间练习，使游泳教学训练的模式得到创新.

所以，在继承传统的游泳教学方法的基础上，教师要敢于开创新的游泳教学手段和方法.特别是一些现代化的多媒体手段，可以结合视频等影像资料，让学生对即将学习的游泳技术有个直观的了解，让他们带着对动作的印象去学习和体会，这样更有针对性.利用多媒体技术丰富游泳教学方法，其对游泳教学中复杂抽象的动作过程具有特殊的演示功能，不受时间和空间的限制，直接表现各种游泳技术动作的轨迹加上多媒体技术具有信息反馈及时、动作直观形象的特点，不仅能克服水环境对游泳教学带来的干扰，实现教学双边信息的及时反馈，加强师生间的沟通交流而且有利于突破游泳技术动作的重点和难点帮助学生建立正确的动作技术概念提高学生纠正错误动作的能力.同时，我们还可以利用学校的网络资源，建立游泳的网站，给学生和老师一个继续交流、分享与沟通的平台，学生能够通过平台分享体会、讨论问题，发现新知识，调动学生的自主性，激发学生的兴趣，为其参加游泳锻炼奠定基础.学生喜爱游泳，提高成绩，终身体育等思想才能够得到有效的落实.有些初次下水的学生往往会害怕尝试，通过深水训练、合作教学、平型教学法或者借助漂浮物等辅助器材帮助联系，有利于帮助学生消除怕水的心理.在教学的方法上要充分利用游泳场地环境的特点，探索出科学合理和适合学生的游泳教学方法，创新适合学生的深水教学法等，从而打破那些“命令式”的传统方法.

游泳教学是由教和学共同组成的双向活动只有教师和学生都对游泳课保持高度的积极性，才能顺利完成教学任务为了使学生保持对游泳课的积极性.要在丰富游泳教学训练手段中，提倡教师的个性与独创性，这样才能更好地激发游泳教学训练教师的主动性，使游泳教学训练教师的能力得到提升，让游泳教学训练手段科学化走向一个更高的高度.

4　结语

综上所述，在游泳动作技能训练的过程中，动作技能与传统的游泳技术训练之间的差异，需要教练员在把握动作技能基本特征的基础上，结合游泳运动员的技术特点，在遵循技术训练的系统性、循序渐进原则的基础上，提升游泳运动动作技能训练的针对性.同时，技术训练负荷与放松活动的开展，要求运动员的技术训练过程要充分的做好准备活动，保证动作技能训练的安全性与科学性.而且，游泳课堂教学首先要帮助学生明确游泳教学目标和学习目的，认识到游泳学习的意义，将“老师要我学”变成“我要自己学”，不断完善游泳教学模式，教师应该尝试多元化教学内容，采用先进教学手段，激发学生学习兴趣从而提升学生的技能.

参考文献：

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收稿日期：2015年11月20日

中图分类号：G807

文献标识码：A

文章编号：1673-260X（2016）01-0112-02