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绿茶成分有助缓解帕金森病

新加坡国立大学研究发现，绿茶中的一种成分能与一种人体蛋白质相互作用，有助缓解帕金森病的症状。

一种名为EGCG的抗氧化物存在于绿茶和红酒中，它能与生物体内的AMPK蛋白激酶发生作用，从而保护脑细胞。目前应对帕金森病的药物主要是对症治疗，而其计划研制的新药可对人脑细胞给予更实际的保护。

椰子油有助于防龋齿

龋齿是一种十分严重的普遍性大众健康问题。据统计，在发达国家中，龋齿问题影响到60%～90%的儿童和大多数成年人的身体健康。近日英国新研究发现，椰子油所含的天然抗菌素有助于对付导致龋齿的病菌。

新研究还发现，经酶处理的椰子油还有助于抗击导致鹅口疮（真菌性口炎，患者多为幼儿）的白假丝酵母菌（candida Albicans，又称白色念珠菌）。

空腹晨练减肥效率更高

英国科学家最新研究发现，吃早餐之前锻炼的减肥效果比吃早餐之后锻炼的效果更好。空腹晨练不仅可消耗体内更多的脂肪，而且有助于使血脂水平大大降低。如果其运动强度进一步加大，那么减肥效果会更加显著。空腹运动相对比较安全，因为人体储存的能量足以保证90分钟至两个小时的身体运动。

减肥是一个长期的过程，很难一蹴而就。如果每天早餐前空腹快走锻炼，坚持10天左右，体重可减轻1磅（约合0.45千克）。

孕期每周吃两次鱼孩子多动症减六成

美国一项新研究发现，孕期吃鱼量会影响孩子日后罹患多动症（ADHD）的几率。孕妇每周吃鱼两次可以使用孩子日后多动症症状减少60%。但是，鱼的种类选择至关重要。金枪鱼和旗鱼等鱼类汞含量较高，不适合孕妇食用，否则会增加儿童多动症的危险。

补充维C可降低男性痛风危险

加拿大最近新研究发现，摄入维生素C可降低男性痛风危险。科研人员对美国46994名男性参试者进行研究，他们每4年接受一次维生素C摄入情况调查，对比分析结果证实，维生素C摄入量升高，痛风几率随之下降。维生素C日摄入量每增加500毫克，痛风危险就会下降17%。与每天补充维生素C不足250毫克的参试者相比，每天补充至少1500毫克维生素C的参试男子痛风危险降低45%。

倒头就睡当心中风

人们经常认为“倒头就睡”的人身体更健康。然而，据美国科学家最新研究发现，“倒头就睡”的人要当心中风。专家表示，入睡一般需要15～30分钟，入睡时间太长为“入睡困难型失眠”，而入睡时间太短也可能是身体发出的健康警报，很多这样的人同时伴有睡眠呼吸暂停问题。

科学家表示，两次呼吸之间间隔至少有10秒就算“睡眠呼吸暂停”，这期间，神经系统会受到伤害，并会出现人体血氧饱和度下降等问题。该病会降低睡眠质量，影响次日工作与生活，更可怕的是会诱发中风、高血压、心衰和心梗等严重问题。

运动比休息更容易消除疲劳

上班累了就趴在桌子上歇一会儿，回家累了就躺床上睡一觉……多数人累了之后首先想到的就是休息。然而，日本科研人员指出，感觉疲劳时更应该运动。慢跑等有氧运动，能改善血液循环，有效处理掉肌肉、肝脏的血液里引起疲劳的乳酸。并且运动的强度低，产生的新乳酸也会少，原理上，这比不运动更容易消除疲劳。

不同的疲劳也有不同的运动缓解方法：走累了时，站立，双脚与肩同宽，一条腿膝关节弯曲，脚踝靠近臀部，拉伸大腿前面肌肉；做弓步练习，脚后跟紧贴地面，拉伸小腿后部肌肉，可以缓解腿部的酸胀疼痛。

肩颈酸痛时，可将左右手背、肘部贴紧抬于胸前，身体挺直，然后将手腕外翻，掌心向外朝身体两侧推，可缓解疲劳，预防肩周炎、网球肘等。

久坐、长时间驾车引发腰部疲惫疼痛时，应坐直身体，两手叉腰，然后抬起一侧坐骨，同时下压同侧腰部，两侧轮番运动，能够温暖肌肉和关节，预防腰酸、腰痛等疾病。