安徽省体育院校健美操专项学生领操能力培养研究

陈 丽

（淮南师范学院体育学院，安徽 淮南 232038）

安徽省体育院校健美操专项学生领操能力培养研究

陈 丽

（淮南师范学院体育学院，安徽 淮南 232038）

本文在阐述有氧操领操能力在健美操专项教学中重要性的基础上，对安徽省体育院校健美操专项学生对有氧操领操能力的认知情况及在领操过程中存在的问题进行调查分析，针对性地总结健美操专项学生应具备的专业领操能力，旨在提高健美操专项学生综合实践能力，为师范类体育院校学生专业能力的提高奠定良好的基础，同时提高学生毕业后从事健美操教学和健身指导的能力。

安徽省体育院校；健美操专项学生；领操能力；有氧操

健美操作为当代国际最为流行的一种有氧运动，是人们最为喜爱的健身方式之一。随着有氧健身运动的兴起，寻求运动健身或娱乐的同时，对有氧操领操员的能力要求也越来越高。为了更好地推广这项有氧运动，领操员的领操能力起着非常重要的作用。 通过本课题的研究，找出培养有氧操领操员能力的新途径和新方法，使其能够消除心理障碍，能够自信完成带操过程，促进其自身能力的提高，进而极大提高师范院校教育工作的针对性和时效性，为师范类体育院校学生专业能力的提高奠定良好的基础，同时对学校开展“阳光工程”全民健身活动有实际推动作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以安徽省体育院校健美操专项学生对领操能力的认知现状为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 在课题研究中，笔者查阅了淮南师范学院图书馆、中国知网上的有关领操教学、领操员及带操能力方面的文献资料，分析归纳有氧操领操员能力培养的研究现状，总结有氧操领操员能力培养的可行性方案。

1.2.2 问卷调查法 根据研究需要，随机抽取安徽省体育院校健美操专项学生作为调查对象，客观地收集健美操专项学生对有氧操领操能力的认知现状和需求。共发放120份调查问卷，回收有效问卷110份。

1.2.3 实地考察访谈法 安徽省体育院校健美操专项班教学的教师和专项学生作为访谈对象，了解健美操专项学生在领操过程中存在的问题和优秀领操员应具备的专业能力等。

1.2.4 数理统计法 采用Excel 2003对调查数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 健美操专项学生领操能力的重要性

有氧操领操普遍运用于各种有氧健身的授课中，它是通过健美操动作以及相关的提示技巧，带领人们做操的一种方式。要求学生发挥特长，运用自己的优势在领操中展现个人魅力，在角色转换中体现学生的主导地位，在学习成效中发现该方法的合理性，培养学生在领操方面的能力，同时也提高学生学习的主动性。

领操能力是健美操教学者和健身教练应具备的基本的专项领操能力。它是教学实践等综合能力的综合体现，从事健美操教学的教师和大部分学生都认为在健美操专项教学中应侧重于教学实践能力的培养。为了保证领操的教学效果，需要具备健美操理论与实践的相关知识，在领操实践过程中，学生的教学能力、音乐识别与运用能力、编排能力都能得到提高。 因此，对领操能力培养的研究能使健美操专项学生的综合能力上升一个台阶，使学生毕业后能更好地服务于学校教学或社会健身指导。

2.2 健美操专项学生对领操知识的知晓情况

由表1可以看出，36.36%健美操专项学生对领操知识是了解并尝试着运用，近40%的学生是掌握健美操领操知识。这就说明专项学生对领操这一实践的积极性都比较高，也表示愿意通过实践去实现掌握领操基本技能，而且对通过努力使自己的实践技能得以提高是有期望的。这使得教育者要把如何提高学生的学习兴趣、主动学习、自我发展这一命题摆在眼前。

表1 健美操专项学生领操知识知晓情况 n=110

2.3 健美操专项学生对有氧操领操员培养的期望

由表2可以看出，只有不到5%的学生对培养自身领操能力是无期望或是期望值不高。相反，大多数学生是愿意并对培养领操员能力的期望值很高。众所周知，一个人一旦对某事物有了认可，就会主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践中产生愉快的情绪和体验。当学生在自己领操中获得成功体验时，无疑对学生的学习起到事半功倍的成效。

表2 健美操专项学生对有氧操领操员培养的期望n=110

2.4 有氧操领操能力培养对专业发展的影响力

由表3可以看出， 健美操专项学生对培养自身领操能力的兴趣还是比较浓厚的，并且有一半以上的学生认为培养有氧操领操能力对未来专业发展的影响较强。通过对领操员领操中常见问题进行细致调查，探索具体可实行的培养方案，完成本课题的理论及实践意义。

表3 健美操专项学生认为有氧操领操能力培养对专业发展的影响力 n=110

2.5 领操员领操中常见的问题及其分析

在带操的过程中，要考虑的因素中3个M是前提，即动作（MOVES）、音乐（MUSIC）、激励（MOTIVATION）。

2.5.1 语言、口令问题 根据实地考查健美操专项课课堂教学，领操员带操中的口令问题比较严重，存在口令表达不清楚，动作与口令不相符及口令的不规范，反映出的结果是带操效果差。而运用语言、口令、提示等方式传授健美操知识，是进行带操活动的主要部分，领操员精神振奋、情绪饱满、富于激情地运用鼓动性语言如 “加油”“Come on”“坚持”“好”“继续”等等，容易引起学生的有意注意力，便于他们在大脑皮层迅速建立适宜的兴奋度，能充分调动学生的积极性、兴奋性。语言口令问题主要与学生本身的语言表达能力、社会交际能力有关，但先天的因素并不起主导作用，最重要的还是学生通过后天学习，加强练习，方能掌握好语言的艺术。

2.5.2 动作规范性问题 带操过程中对动作规范性的强调不是十分重视，虽然对动作的规范要求不高，但在带操过程中，领操员的规范性动作对其他学生学习有帮助，让他们形成正确的动作意思，有利于提高有氧操的动作的准确度，增加美感。出现这一现象主要与课堂纪律有关，若加强学生自我管理、重视课堂学习、树立集体主义学习观，方能在教师的引领下走出问题的困境。

2.5.3 编排组合问题 编排的问题在带操中也是一个比较重要的问题，一是编排的操太简单了，对学生而言，学起来没激情；二是动作太过于复杂，达不到有氧健身的效果且消退了学生学习的积极性；三是动作之间搭配不合理，在动作衔接处感觉别扭、动作之间不和谐，也导致学生学起来失去信息，并对有氧操失去兴趣；四是手上动作与脚上动作配合好时，有利于学生学习动作，并能感受都配合的美感，同时也在难度上增加了。

2.5.4 示范面选择 示范面大体分4种：（1）镜面示范。面对学生做动作，与其他学生的方向一致。在整堂课中镜面示范占70%左右，通常适合于简单动作的领做或在课的后半部分，学生已基本掌握了组合动作的前提下，便于领操员观察其他学生所掌握的情况，更加有利于课堂上与同学们的交流和沟通。（2）背面示范。顾名思义就是背对着学生做的示范。因为背面示范可以清楚地看到脚的动作，也可以基本看清楚手的动作，以及腰部臀部的各种配合，因为和你是一个方向，所以学起来要比正面示范容易，也适合那些动作方向、路线与身体各个环节配合比较复杂的动作的学习。但是，不能整节课都背对学生教学，教学过程需要交流，这样做不仅不利于交流， 而且对学生来说也是不礼貌的。（3）正面示范。教师与学生相对站立所进行的示范，正面示范有利于教师展示动作的要领。例如，学习一些手上复杂的动作，通过正面示范，让学生看得清楚一点。（4）侧面示范。教师侧向学生站立所进行的示范，侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作。对于不同动作应该选择不同的示范面，学生领操中的常用示范面就是背面示范，但是有些动作适合侧面示范（如弓步吸腿），也有些动作适合镜面示范，让学生可以清楚地观察到领操员的动作幅度、位移轨迹等。

2.6 健美操专项学生应具备的领操能力的培养

2.6.1 遵守职业道德 有氧操领操员其实也应该是一个神圣的职业，每一个人都应该遵守职业道德。热爱体育事业成为优秀有氧操领操员的先决条件，是个人和事业发展的动力。

2.6.2 美丽形象与完美身材 在销售技巧里有一条就是不销而销，即所拥有的产品（或说身材）让别人看来有羡慕、欣赏的感觉。这时并不需要再过多强调产品或者说是运动的效果，自然而然别人会在你那购买，从而完成销售过程。于是，领操员同样可以让自己的身材说话，达到让学生赏心悦目、自身积极主动去学习目的。

2.6.3 具有良好的体能 有氧健身操的教学是一个体力消耗很大的工作，领操员具有高水准的体能也是教学工作本身的需要。

2.6.4 专业理论知识与基本功 理论指导实践，只有扎实的基本功才能发挥最大的运动效果。况且体育锻炼与其他知识的学习并不一样，如不了解运动生理与解剖，在锻炼过程中身体极易受到损伤，同时还要求领操员掌握一定的运动医学和保健知识，在紧急情况下懂得做急救措施。因此，对于一个优秀的领操员，他在课堂上扮演着多种角色，既是传授知识的教师，又是保护身体健康的保健师。

2.6.5 沟通能力 怎样说话才打动人，同样意思的语言表达会让人产生不同的反应。有人说话让人一跳，有人说话让人一笑。作为领操员，首先要学会与学生之间的沟通，怎样进行分层教学，让素质好的学生更加得突出，让成绩平平的学生更上一层楼。同时，在进行领操过程中也需要选择好语言。要成为一名优秀的领操员，语言能力是必不可少的。

2.6.6 实践锻炼 教师要带领学生讨论分析领操过程中诸多技巧的合理运用。学生进行领操实习，应要求学生做到提示要用准确、恰当、简单的语言或口令来进行，要与音乐融为一体，培养学生领操过程中口令、手势运用的能力，并在此基础上，进行自编动作的领操，提高学生在领操过程中的把握与驾御能力。

3 结论与建议

3.1 结 论

领操能力是健美操教学者和健身教练应具备的基本的专业能力。安徽省体育院校健美操专项学生对领操能力的知晓程度比较高。在领操的过程中应从遵守职业道德、形象身材、体能、专业理论知识与基本功、沟通能力、实践锻炼等方面加强健美操专项学生的领操能力的培养。

3.2 建 议

健美操专项教学能力的构成是多方面的，包括选择运用教法能力、示范能力、讲解能力、领操能力、准确把握音乐能力、创编能力等。在健美操专项技术教学中，适当增加技能培养环节的内容比例，给学生提供更多的实际操作机会，加强对学生教学实践能力的培养。

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[ 2 ]张晓霞.体态语在组织教学活动中的应用[ J ].辽宁体育学院学报，2002（8）：56-57.

[ 3 ]吴灵萍.安徽省师范院校体育系学生专项教学能力培养的研究[ J ].黄山学院学报，2008（5）：99-103.

[ 4 ]王毅，马亚军.健美操教学的方法及步骤[ J ].辽宁体育科技，2006（2）：87-89.

G831.3

A

1674-151X（2016）10-065-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.035

投稿日期：2016-08-28

淮南师范学院质量工程青年项目（2013hsqnxm04）。

陈丽（1980—），讲师，硕士。研究方向：健美操理论与实践。