广东省青少年网球运动员专项身体素质特征分析

赵 健

（北京体育大学，北京 100084）

广东省青少年网球运动员专项身体素质特征分析

赵 健

（北京体育大学，北京 100084）

网球运动员专项身体素质的发展是保证运动员在比赛中充分发挥技战术能力的基础。本文通过运用文献资料法、测试法和数理统计法，针对广东省青少年网球运动员的专项身体素质指标进行测试分析，研究得出广东省青少年网球运动员的专项身体素质能力特征，以期为后期运动员专项身体素质能力的发展和训练提供帮助，有针对性和差异化地发展运动能力，提高运动表现。

青少年；网球运动；专项身体素质

网球运动是一项对抗性很强的比赛项目，它是一种由诸多连续的短时爆发性动作组成的、多间歇性的、持续剧烈的对抗性运动项目。它要求运动员必须具有良好的身体素质能力，尤其要具备良好的专项素质。

青少年网球运动员正处于身体素质能力的发展高峰期，尤其在专项身体素质能力方面具有更高的要求。专项身体素质是指在运动训练中，根据专项的特点采用与专项有紧密联系的专门性身体练习的手段与方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧等素质的体能发展，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中顺利有效地运用。良好的专项身体素质对青少年网球运动员发展专项技术、战术和心理素质等能力具有重要的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以广东省36名青少年网球运动员作为测试研究对象，对其进行专项身体素质测试。运动员基本情况如表1所示。

表1 运动员基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过北京体育大学图书馆、中国知网、万方数据库等网络资源，检索和查阅了有关体能、运动训练理论、网球运动项目特征等方面文献资料，整理和分析了相关文献资料，掌握与本研究相关的研究现状和研究成果，为本研究提供理论支持。

1.2.2 测试法 通过对广东省36名青少年网球运动员（男22名，女14名）进行专项素质能力测试，严格按照测试要求进行测试，了解广东省青少年网球运动员的专项身体素质能力。测试内容包括：发球式抛实心球、10米冲刺、小扇形跑、5步连跳、腹桥。这5项指标重点反映了网球运动员的爆发力、速度、灵敏和核心能力，是网球运动项目所必需的专项身体素质能力。

1.2.3 数理统计法 利用Excel 2016对运动员的指标测试成绩进行统计处理和数据分析。

2 结果与分析

2.1 广东省青少年男女网球运动员专项身体素质指标的总体情况

由表2可知广东省男子青少年网球运动员具有的专项身体素质水平；由表3可知广东省女子青少年网球运动员具有的专项身体素质水平。男女青少年网球运动员专项身体素质能力整体处于较高的水平。通过对比最小值与平均值发现，男子运动员在速度和灵敏能力方面表现出较高的水平，核心能力方面差距较大，男子运动员需要更加注重核心能力方面的训练，进一步提高专项身体素质。女子青少年网球运动员的专项身体素质能力水平和男子运动员具有相同的趋势，但女子运动员在爆发力方面表现欠缺，可能与女子运动员先天的力量能力欠缺有关。

表2 男子网球运动员专项身体素质指标的总体情况

表3 女子网球运动员专项身体素质指标的总体情况

有研究表明，网球专项运动的供能特征是以磷酸原系统（ATP-CP系统）供能为主，以有氧系统供能为辅。网球运动员在比赛中大约50%的供能依靠ATPCP系统，大约45%的供能依靠有氧供能系统。对应运动员的专项身体素质主要体现在发球式抛实心球、10m冲刺、5步连跳能力，这些能力主要表现爆发力的好坏，是网球比赛中取得制胜的重要身体素质能力。有氧供能系统主要体现在比赛的间歇，促使运动员身体能力快速恢复，提高竞技能力持续表现的作用。核心素质的好坏对青少年网球员击球的稳定性具有重要的作用，是动作经济性的重要表现。具有良好核心素质的运动员能够在动态运动中保持身体的稳定，更好地发挥技术能力特点，节省因为身体不稳定带来的能量消耗。

2.2 广东省青少年男女运动员专项身体素质指标对比分析

结合表2、表3的指标数据，对比分析男女青少年网球运动员专项身体素质能力发现，男子运动员的专项身体素质能力指标明显优于女子运动员。5步连跳和小扇形跑的指标差异明显，表明男子运动员在灵敏性和下肢爆发力方面优于女子运动员。其主要原因在于女子运动员的力量和激素的分泌要低于男子运动员，这2方面会影响到其专项素质能力的发展，这也是先天存在的因素。

3 结论与建议

3.1 广东省青少年网球运动员的专项身体素质能力较好，但是在与运动表现关系密切的灵敏、速度和爆发力方面仍需要进一步提升，尤其是女子运动员的爆发力能力。

3.2 在男女运动员的体能训练中，应该重点安排提升速度和爆发力能力的身体素质训练。女子运动员的专项素质能力的发展在体能训练中应该重点关注，通过有针对性的体能训练，提高女子运动员的身体素质能力，提高运动表现和比赛成绩。

3.3 青少年网球运动员的体能训练安排应该具有科学性和针对性。专项身体素质能力是运动员取得比赛成绩的基础，单纯的一般身体素质的训练不能够满足运动员专项的需要，针对网球专项身体素质的训练，应该根据运动员的个体差异区别对待，相应调整训练内容，使运动训练的方法和内容能够和运动员的身体条件相适应并有机结合，针对身体薄弱环节重点训练，有效提升。使用现代体能训练的有效方法对青少年运动员进行全面、合理、循序渐进的训练，在青少年阶段打下坚实的素质基础，为以后向更高水平的发展和取得更好的比赛成绩提供体能保障和支持。

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1674-151X（2016）10-035-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.020

投稿日期：2016-08-02

赵健（1990—），在读硕士研究生。研究方向：体能训练。