意识潜力在摔跤运动训练中的运用

山西省体育中心举摔柔运动管理中心　常永祥



意识潜力在摔跤运动训练中的运用

山西省体育中心举摔柔运动管理中心常永祥

摘 要：传统的摔跤运动主要针对运动选手开展技术、方法、技巧等方面的训练。本文着重研究如何将意识潜力运用于摔跤运动训练中，为摔跤运动训练的意识潜力发挥提供建议。

关键词：意识潜力 摔跤运动 作用体现

一、概述

意识存在于人的大脑中，是对内外基本表象的觉察表现，是人通过大脑对外界各种事物、感觉、思维形成的心理总过程。意识的形成是一个复杂的过程，能够影响人的行为和记忆。意识潜力通过意识影响人的行为，对意识进行引导，能够提升人的某项特殊技能。体育运动结合多种训练方法，将意识潜力发挥到极致，能够达到提高训练效果的目的。

摔跤是一项古老的竞技类体育运动，曾作为奥运会项目。该运动通过一定的规则，让两个选手相互摔跤。选手结合技术方法和技巧将对手摔倒。摔跤运动分为自由式、女子式、古典式三种形式。选手想赢得摔跤比赛的胜利，需要进行摔跤运动的常规训练。通过思想作风、身体和技术、战术等训练，运动员提高摔跤技能。如何在摔跤运动训练中，充分发挥意识潜力作用，使摔跤运动训练事半功倍是本文研究的重点。

二、意识潜力在摔跤运动训练中发挥的作用

摔跤运动获得胜利的精髓就是合理使用肌肉力量，通过借力使力、使巧劲儿等方法，选手在徒手接触中发挥力量、速度将对方选手摔倒。这个过程需要充分发挥运动员的主观能动力，能够预判对手的作战方法，在最短时间内做出正确反应。这除了需要运动员的经验、技巧外，还需要发挥运动员意识潜力的作用。意识潜力在摔跤运动训练中主要具有三个方面的意义。

1.提高运动员的目的性。意识潜力能够激发目的性，使人对目的、动机、行动有更加清晰地认识。运动员在摔跤运动中的最终目的是为摔倒对手，分解到每一个动作中就是使每一步都能在力量上克制对手，让自己的力使用得最得当。意识潜力充分运用到摔跤运动中，会让运动员的目的性更加明确，减少不必要的力量损失。

2.发挥运动员的自觉选择性。意识潜力能够让人对事物有基本的判断把握，通过物质本身推测未来。对摔跤运动员来说，充分发挥意识潜力的作用，能够使运动员初步判断对手的下一步战略，根据预判自觉选择接下来的摔跤技术。

3.调动运动员的主观创造性。人们通过意识活动能够对未知世界有所推测和判断，根据判断进行主观创造。在结合人的意识潜力训练中，摔跤运动员能够有更强的主观创造性，能够主动探索提高发挥自身力量的方法，与对手的接触中积极找到发挥更大力量的技术。

三、意识潜力在摔跤运动训练中发挥的运用

坚持发挥意识潜力在摔跤运动训练中的作用，教练员要将其运用到摔跤运动员的思想政治训练、身体素质训练、技术训练以及战术训练中，提高运动员的综合能力。

1.思想政治训练方面的运用。教练员要在摔跤运动员的政治思想训练方面充分挖掘运动员的意识潜力：首先，教练员在日常运动训练中，培养运动员努力、刻苦、拼搏的摔跤运动精神，运动员能够在潜意识中拥有为国争光的奋斗目标；其次，教练员在运动员摔跤训练的全过程，塑造正确的思想作风意识，使运动员既能掌握摔跤技巧，又能在为人处世方面有所提升，这有利于运动员摔跤职业生涯的发展。

2.身体素质训练上的运用。摔跤运动员的身体素质是各项身体器官有机结合的整体表现，是促进运动员获得优异成绩的基础支撑。在身体素质的训练上，运动员要充分挖掘意识能力，从技巧、技术、训练方法、耐力、速度、灵巧等多方面进行器官系统的机能整合，提升自身的身体素质以及摔跤技术水平。

3.技术训练中的运用。摔跤运动的技术训练主要针对运动员掌握包括进攻、防守、反攻等技能在内的摔跤技巧训练，需要运动员长时间反复训练。因此，教练员应将对运动员意识潜力的挖掘融入摔跤的全面技术训练和重点方法训练中，不断提升摔跤运动员的技能，使摔跤运动员能够以更加纯熟的技巧、熟练的技术、过硬的心理素质应对对手的攻击。

4.战术训练中的运用。掌握娴熟技术的摔跤运动员，要想在比赛中充分发挥自己的技能，就需要进行战术训练。战术训练能够为运动员掌握技术特长、在比赛中采用合适的比赛方法和技巧提供重要支撑。因此，为更好地培养运动员的摔跤战术，教练员需要将意识能力融入训练中，使运动员对某些技术的反攻形成条件反应，在比赛中娴熟运用各种战术，提高赢得比赛的成功率。

四、结论

通过探究运动员摔跤运动训练中意识潜力的作用及运用，本文结合理论与实际的方法得出三点结论：一是意识潜力能够为多项运动训练所使用，包括摔跤、拳击、武术、散打、跆拳道等；二是意识潜力在摔跤运动训练中发挥积极作用；三是在训练摔跤运动的思想作风、身体素质、战术、技术等方面，要充分发挥运动员意识潜力的作用，提高运动员的训练效果。

总之，在摔跤运动训练中发挥运动员意识潜力的作用，除运动员要在多项运动训练环节中下功夫外，还需要运动员发挥艰苦奋斗的精神，为在比赛中赢得胜利提供坚实保障。

参考文献：

［1］黄美彦.意识潜力在摔跤运动训练中的运用［J］.湖北科学学院学报，2014

［2］姜 飞.意识潜力在武术散打训练中的运用［J］.当代体育科技，2014

［3］倪 霞.意识潜力在武术散打训练中的运用［J］.成都体育学院学报，2008

［4］马登伟.浅析意识潜力在跆拳道训练中的运用［J］.成才之路，2011

［5］李国良.国际摔跤项目的战术特征［J］.当代体育科技，2015

文章编号：ISSN2095-6711/Z01-2016-05-0134