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7～12岁

从0岁～36岁，以每6年为一个阶段，人的成长都遵循一个至关重要的原则，即“0～6岁天性教育原则”“7～12岁天然食物原则”“13～18岁非极限运动原则”“19～24岁知识结构综合性原则”“25～30岁生存结构原则”和“31～36岁生活结构原则”，简称“六六模型”。

该模型经长期研究和验证建立起来，遵循人的成长规律和教育教学规律，符合素质教育理念，对于培养人健康成长成才有积极的启示意义。7～12岁是儿童发育迅速的时期，这个阶段，儿童应慎用西药、补药、转基因食品。

7个

大家都知道核桃是好东西，核桃的保健功效大家可能也有所了解。核桃是最健康的坚果，每天吃7个核桃可降低血脂，预防多种疾病。

研究者表示，核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，预防健康的细胞受到自由基的侵害。但是吃太多也有碍健康，7个的量是最能收获潜在保健效果的。

1杯

近日，美国一项新研究发现，女性每天喝1杯红葡萄酒可预防脆骨病（骨质疏松症）。

随着人体的衰老加速，更多的骨质会流失，骨质变脆，骨折更容易发生。研究发现，一旦参试妇女停止饮酒，骨转移血液指标就会增加，这表明骨转移在加速。新研究负责人厄斯祖拉·伊万涅茨教授表示，参试者恢复饮酒后不到24小时，其骨转移指标水平就得以恢复，实在出乎意料。

研究人员表示，酒精的作用与雌激素相似，可以降低骨转移指标水平。新研究成员之一卢梭·特纳教授表示，这项新研究意义重大，因为该研究首次解释了饮酒绝经女性骨质密度提高的细胞机理。发现这一机理可以帮助更多的绝经女性通过诸如“适当饮酒”之类的生活方式的改善，防止骨质疏松症的发生。