治疗孕妇贫血的三个偏方

邻居刘大妈的女儿怀孕快5个月了，最近两次的定期孕检结果显示，胎儿生长发育迟缓，比孕龄小了一周，而且孕妇还查出患有贫血，这让家人非常着急。

怀孕中期，胎儿生长发育需要大量的营养，再加上孕妇血容量增加，其对铁的需要量也随之增加，若此时孕妇营养摄入不足，很容易贫血。一般表现为：头晕、面无血色、乏力、易疲劳、指甲薄脆、胎儿生长受限等。现为大家推荐三个小偏方。

大枣黑木耳 取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣、木耳洗净，放碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各吃一次。不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光。大枣补气益血，黑木耳含铁量高，且具有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合可治疗贫血。

豆腐炒猪肝 取豆腐150克，猪肝100克，调料适量。先将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪肝炒，待猪肝熟透以后，加油、盐、味精等调味，然后就可以食用了。猪肝中含有铁、维生素A、维生素C、维生素B2、硒等，不仅治疗贫血，还可促进宝宝的生长发育。

三红汤 红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，三种食材熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。如果没有花生红衣，也可用没有去红衣的花生代替。

另外，日常饮食中可多吃鸡蛋、核桃、榛子、鸡血、绿叶蔬菜和鱼肝油等，这些食物含铁量都很高。在此基础上，多吃些橙子、橘子等富含维生素C的水果有助于铁的吸收。■（本文作者系北京中医药大学博士）