如何在初中体育课堂开展运动处方教学

张金龙

（郑州市郑东新区基础教育教学研究室）

如何在初中体育课堂开展运动处方教学

张金龙

（郑州市郑东新区基础教育教学研究室）

现如今，国内外研究将运动处方分为青少年运动处方、中老年运动处方、特殊人群运动处方。在国内许多运动处方模式教学研究文献中，针对中学生制定了内容不同的运动处方实验模式来探索运动处方对学生的身体素质和对体育课堂的认识以及心理状态有什么样的改变，而大部分研究都表明，在体育课堂实施运动处方教学对学生身体素质的各项指标是有显著性提高作用的。

近年来，中学生的身体素质逐年下降。在1985—1995年期间，对我国中小学生身体形态、机能和素质分析结果表明：身体形态生长发育水平明显提高，发育速度仍处于长期趋势中的快速增长阶段，发育有提前趋势，肥胖比例有明显增长趋势，各年龄段男女学生耐力普遍下降，出现了形态、技能和素质发展的不平衡。同时，中学体育课能提高学生的思想道德素质，能促进学生的体质和身心健康，能增强学生的社交、审美能力。由此可见，在中学生体质健康日渐下降的当今社会，中学生体育课实施运动处方教学势在必行，相比于传统的体育教学，也更能吸引学生的学习兴趣。

一、中学运动处方教学模式探索

健身运动处方教学模式是由体育教师（体育指导者）或体育锻炼参加者结合身体的体质测定结果、运动经历和健康状况等特点，按各自的健身目的，以处方的形式，规定适当的内容和运动负荷强度、频率；以增强体质，促进学生身心健康发展为指导思想；以“运动处方”为基本教学程序，利用多样的身体练习形式及方法，解决一切与学生体质健康相关问题的教学活动。现在关于运动处方教学模式的研究越来越多，但是关于中学运动处方教学的实施并没有普及到中学体育教师，教师对于开展运动处方模式教学做法不是很清楚，所以针对这个问题进行了以下探索。

1.中学运动处方内容教材化

众多研究表明，经过健身运动处方锻炼，中学生的各项形态指标有了显著的变化，心肺功能有所增强，血管机能有明显改善。如黄玉山等人对大学生和中学生都进行了实验研究，根据中学生和大学生的生理、心理特点，制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方，进行锻炼实验，探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。杨晓云在《健身运动处方对中学生心功能的影响》中，以高一、高二学生为实验研究对象，制定了力量组、耐力组、全面组3套健身运动处方，进行了一周锻炼3次，一次45分钟，为期10周的运动处方锻炼，测试锻炼前后的脉搏、收缩压、舒张压以及平均动脉压的变化。研究结果表明，健身运动处方对男女同学的心功能有良好的改善作用，心肌收缩能力增强，明显改善心血管功能，尤其是对女生的效果更明显。以上研究表明，实施运动处方教学的效果良好，并具有一定的作用。

2.中学运动处方教学班级分组依据

运动处方模式的教学常规体育课堂的教学目标都是一致的，就是为了使学生掌握体育技能，同时提高身体素质，使学生学会锻炼，养成锻炼的习惯，培养学生良好的意志品质。班级分组教学是运动处方教学的基础，可以针对学生学习过程中出现的不同问题，对出现同一错误的学生把他们分为一组，制定相应的练习内容，即运动处方。但是这样的分组不能是一成不变的，需要注意的是不同技能的学习，学生的学习反应不同，所以在实施运动处方教学时，不同的教学内容需要进行不同的运动处方分组。

二、实施中学运动处方教学面临的问题

实施运动处方教学是一项十分细化的体育工作，前期的准备工作很多，需要查阅更多的资料，所以对于体育教师的工作来说，无疑是一项巨大的挑战，在中学课堂实施运动处方教学必然会面临师资不足的问题，一线体育教师缺乏理论指导，如何科学撰写运动处方教案，不知如何将传统体育课堂和处方教学相结合，如何才能真正做到处方教学，同时又能增强中学生体质等，面对这些问题，我们需要更多的人力投入到这项事业中。同时体育教师的教学方法也要加以改变，如何做到学生为主体、教师为主导的体育课堂，就要在教学方法上多下功夫，需要更多的体育教师投入和钻研。

在中学体育课堂中运用运动处方教学是一项艰巨的任务，首先要制定一系列的运动处方教材内容，可以结合初中体育与健康课程的教师用书中的教材内容（篮球、健美操、排球、体操等），在课堂中实施分组教学，同时在分组教学中又要进行细化的运动处方教材内容的制定，对于学习一项技能的时候，不同的学生会有不同的问题，会犯不一样的错误，针对这个还要进行详细的相对应的运动处方课堂练习内容的制定，在学习不同技能的同时要进行不一样的分组。

运动处方的教学改革任重而道远，与中学体育课堂的结合需要不断的实践和完善，对广大体育教师提出了更高的要求和发展空间，需要广大体育教师不断的探索和实践，实现运动处方教学与传统体育课堂的科学结合，实现增强中学生体质的目标。

田继宗，石雷.运动处方教学模式探究［J］.体育学刊，2001（1）：52-55.

·编辑温雪莲