南阳农院男子篮球运动员竞赛状态焦虑的分析

杨艳

（南阳农业职业学院）

南阳农院男子篮球运动员竞赛状态焦虑的分析

杨艳

（南阳农业职业学院）

采用文献法等研究方法，抽取参加2015年南阳农业职业学院男子篮球联赛的四支校级代表队的48名运动员为研究对象。结论说明了篮球运动员在赛前呈现出略高的竞赛状态焦虑，尤其表现为较高的躯体状态焦虑，而且赛前替补角色队员表现出高于主力和其他替补角色队员的竞赛状态焦虑。

南阳农院；男子篮球运动员；竞赛状态焦虑

随着篮球比赛向高速度、高空优势和高超技巧激烈争夺的方向发展，篮球运动员身体对抗越来越激烈。积极的情绪能促使运动员达到最佳竞技状态，而消极的情绪会削弱运动员的正常反应和思维。状态焦虑就是赛中常见的一种情绪，篮球比赛中，每一个运动员都会受到不同程度状态焦虑的影响。状态焦虑反应的是主体在内外某种因素的刺激下而出现的一种短暂的心理紧张、忧虑的状态。较高的状态焦虑会伴随着不愉快的情绪体验和一系列强烈的生理反应，在很大程度上影响着运动员的临场发挥和比赛成绩。

一、研究对象与方法

本文抽取参加2015年南阳农院篮球联赛的四个院级代表队的48名运动员进行调查，综合运用文献资料法、问卷调查法等方法进行研究。

二、研究结果与分析

（一）南阳农院男子篮球运动员竞赛状态焦虑水平的现状

1.南阳农院男子篮球运动员竞赛状态焦虑水平测试与分析

通过调查发现，男子篮球运动员在赛前整体表现出较紧张的状态，尤其是表现为躯体状态焦虑升高。

躯体状态焦虑通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰凉、潮湿、头脑不清晰或肌肉紧张等生理感觉表现出来，那么随着躯体状态焦虑升高，这些心理反应也会加剧，由此会比较强烈地影响赛中运动员技术、战术的发挥。

2.各代表队之间男子篮球运动员竞赛状态焦虑的比较分析

本文的研究对象是这四个代表队，其四个代表队的水平基本代表了南阳农院男子篮球运动员的水平，所以，对其代表队的研究有助于进一步具体对发展其学院篮球水平。

3.代表队中不同角色的篮球运动员竞赛状态焦虑的比较分析

（1）不同角色队员认知状态焦虑的比较分析

认知状态焦虑一栏，可以看到不同队中角色的认知状态焦虑均值都不同，表现为主力角色队员、替补角色队员，其中主力角色队员的认知状态焦虑平均值最低为14.65，替补队员的平均值为18.43。主力角色队员的角色任务，决定了他们将承担决定比赛胜负的关键作用，教练对他们的期望也是最高的，虽然主力角色队员具有较大的责任和压力，但是充当主力角色的队员相对替补角色队员也具有更多的赛时经验和更好的心理素质与运动技能，他们不用担心自己的角色与期望的冲突。相反，以上分析，可以进一步发现队中不同角色所决定的角色能力，角色任务及期望的不同将会引起不同角色队员认知状态焦虑的不同。

（2）不同角色队员躯体状态焦虑和状态自信心的比较分析

躯体状态焦虑一栏，可以看出主力角色队员、替补角色队员得分均值不同，其中替补角色队员表现出较高的躯体状态焦虑水平，但两者之间并无显著性差异，躯体状态焦虑反映了焦虑的生理或唤醒成分，他与自主唤醒水平的提高有直接的关系。由此可以认为，不同队中角色所决定的角色能力、角色任务以及期望对于运动员唤醒水平的影响并不显著。

（二）教练员调控男子篮球运动员竞赛状态焦虑的对策

1.日常训练中教练员应该注意提高运动员的心理适应能力

为了降低比赛中各种突发事件及陌生赛场对运动员竞赛状态焦虑的影响程度，教练员可多采用模拟训练法。

2.日常训练中注意提高运动员的自我调控能力

运动员自我情绪调控能力的增强是有效调控竞赛状态焦虑的关键。在日常训练中，教练员首先要加强运动员对有关心理理论的学习。其次，教练要使每个运动员学会了解自我情绪特征，并在此基础上对运动员进行一些情绪调控的训练。

三、结论与建议

（一）结论

1.男子篮球运动员的队中角色不同导致了他们赛前状态焦虑有显著差异。具体表现为：主力角色队员认知状态焦虑与躯体状态焦虑均低于替补角色队员；而状态自信心高与替补角色没有显著性差异。

2.通过对南阳农院男子篮球运动员竞赛状态焦虑的影响因素的调查研究，量化了各因素对竞赛状态焦虑产生的影响程度，其由大到小依次排列为挫折、冲突、失误、比赛、自我概念、限制、对方实力和身体状况。其中主要诱发因素多为心理因素。

3.通过对南阳农院各个代表队的分析可以看出：校级代表队的认知状态焦虑和躯体状态焦虑明显低于其他代表队，而状态自信心明显高于其他的代表队。

（二）建议

1.教练员在加强技术、战术训练的同时，也要加强运动员的心理素质，提高运动员心理适应能力及自我调控情绪能力，并且要在日常训练中让运动员只掌握一些缓解较高躯体状态焦虑的方法。

2.教练员在赛中更要做好对替补角色队员的心理调控工作，促进替补角色向积极方向的互动。

3.南阳农院篮球水平的提高在于使整个学校的各个代表队水平的提高，所以，在学校培养篮球运动员的时候，应该全面培养。

［1］李海健.对运动员赛前紧张和焦虑的分析及调节对策研究［J］.技咨询导报，2007（25）.

［2］冷爽.大学生男子篮球级联赛北区运动员赛前焦虑的对比研究［D］.东北师范大学，2007.

·编辑李琴芳