探析排球比赛中小球技战术串联的运用与训练

张祖荣

（青岛市优秀运动队 山东青岛 266000）

探析排球比赛中小球技战术串联的运用与训练

张祖荣

（青岛市优秀运动队 山东青岛 266000）

要想成为世界排球强队，就要在平时的练习中强化基础技能，保证排球比赛中小球技战术串联训练项目的落实和践行。本文对排球比赛中小球技战术串联训练的时代必要性进行了简要分析，并从球感训练、防守战术训练、脚步移动训练、预判训练以及无球技术训练五个方面阐释了排球比赛中小球技战术串联训练的内容，旨在为相关研究提供建议，以供参考。

排球 小球技战术 串联 训练

一、排球比赛中小球技战术串联运用的时代必要性

随着排球运动的发展，要想在世界排球领域占据一席之地，教练员不仅要提升运动员的大赛能力，也要在平时训练中强化小球技战术串联项目的训练，从而保证队伍内部力量、技巧以及变化等优势的增加。另外，只有提升小球技战术串联训练的实效性，才能实现整体技术风格的细腻化转变，保证现场技术运用得更加灵活，从而促进队伍在比赛中的稳定性，最大化的减少失误，利用防守时机进行有效进攻，从而取得比赛的胜利[1]。

二、排球比赛中小球技战术串联训练路径

1.排球比赛中小球技战术串联中的球感训练

在排球比赛项目中，运动员要时刻保持良好的状态，而在实际训练过程中，教练要针对实际问题建立有效的联系机制，不仅要时刻保证技术的精准性，也要强化训练运动员的手感，保证运动员能在比赛中更好的控制手中排球，并在积极的跑动中及时了解队友以及对手的位置变化，形成有效的攻击和防御战术。在球感训练过程中，教练要保证运动员多接触球，在多练多触碰的过程中，从积累数量到质的变化，不仅可以采取单人练习，也能通过多人练习和双人练习提高运动员球感[2]。其一，在单人练习中，运动员要通过反复触碰体会排球的重量参数、软硬程度参数以及排球的基本运行路径和轨迹等，从而对自己的操作行为进行临时性校正。其二，在双人练习中，教练要组织运动员建立一攻一守的练习模式，强化运动员对场地提高认知，也强化了练习的目的性和实战性[3]。其三，在多人练习中，要保证运动员通过战术进行排球的传递，并充分融合扣球、防守、拦网等操作，从而提升运动员的综合素质。

2.排球比赛中小球技战术串联中的防守战术训练

在防守战术训练过程中，要保证拦直防斜操作以及拦斜防直操作的布局结构完整，并且在实际训练中有效的强化防守对方重点进攻队员和防守对方重点进攻线路等，只有做好防守，才能建立具有决定性的反攻。在防守战术训练过程中，最重要的就是拦网和后排防守。前者的最终目的就是完全拦死，并建立和后排防守队员的配合模式，在不造成触网犯规的前提下优化串联和配合。另外，由于防守战术是比较被动的战术，需要教练员在小球串联技术操作讲解和训练过程中，充分发挥运动员的防守意识，强化其合理的运用体能，并且从大局出发，建立有效的配合战术，从而获得比赛的胜利。

3.排球比赛中小球技战术串联中的脚步移动训练

排球比赛中，运动员要想创造有效的进攻机会，或者是占据最佳防守位置，积极的跑动是必需的，因此，教练在实际训练过程中，要强化升级运动员的移动能力，在快速移动中建立攻击战术和接应队友传球。而在具体的脚步移动训练中，教练要对一些基本步法进行集中训练，包括并步、跨步、跑动步法、交叉步以及滑步等，要将一系列步法串联后进行场上跑动练习[4]。其中，并步是排球比赛中运动员的基本步法，主要是为了方便起步，在并步身形中，运动员要做好前后左右的移动准备；跨步要求运动员跨越较长的距离，主要是针对距离自身较远或者是较低重心球的补救；跑步步法要求运动员快速移动，在变换方向的同时，组织进攻和防守；交叉步主要是用于制动，要求运动员快速、大步。

4.排球比赛中小球技战术串联中的预判训练

在排球场上，局势瞬息万变，因此，训练运动员的预判能力十分必要，运动员在场上只有对局势进行有效的预判，才能建立具有针对性的进攻方案或者是防守战术，在小球串联技术推进过程中，最大的特点就是要保证快速、变化以及不可预测，只有提高运动员的临场应变以及预判能力，才能减少比赛中的失误。在实际训练过程中，教练员要针对运动员的灵敏度、反应速度等基本素质进行训练，而这是一个长期的过程，教练员要引导其在平时训练中就激发自主性预判能力，大量存储有效的比赛信息，并且积累大量的实战经验，从而提升自身收集以及提取信息的能力，在比赛进行中优化处理各种突发状况，并且在和队友配合的基础上建立有效的预判。

5.排球比赛中小球技术中的无球技术训练

在训练过程中，教练员利用无球技术训练提升运动员的综合素质，保证运动员能在最快的速度到达触球最佳位置，结合实际技术完成动作衔接[5]。也就是说，只有掌握好有效的无球技术，才能最大化的促进有球时的规范化操作，增强运动员的现场应战意识，一定程度上保证运动员进行有效的无球练习。在实际训练过程中，要保证运动员能集中强化动作以及位置的练习，在明确无球技术运动规律的基础上，强化战术换位、防守跟进等操作，也要集中培养运动员的团队配合意识，通过配合打乱对手的节奏，从而占据主动。

结语

总而言之，要想从根本上提高排球队伍的实际水平，就要强化排球比赛中小球技战术串联项目的训练力度，建立最优化的训练机制，提高自身水平的同时，促进我国排球事业的优化发展。

[1] 马小兵，陈真.关于心理因素对排球比赛中发球技术影响的初探[J].山西煤炭管理干部学院学报，2013，23（02）：220-221.

[2] 赵德龙，潘宏伟，崔小良等.对排球传快球技术教学与训练的研究[J].佳木斯大学社会科学学报，2016，34（04）：196-198.

[3] 李毅钧.2013年世界杯中国女排及主要对手国进攻特点和轮次打法分析[C].第七届全国体育科学大会论文集.2014：120-121，124.

[4] 翁飚，王宁.执行新规则后排球比赛技战术特点及世界排坛格局变化——2000年奥运会排球比赛技术统计分析[J].北京体育大学学报，2013，26（02）：268-270.

[5] ZHANG hong-xin，孟范生，XIANG Xian-lin等.排球比赛技战术信息系统的设计与应用[J].上海体育学院学报，2013，32（04）：77-80，84.