高校网球教学初探

刘连兴（江西师范大学 江西 330000）



高校网球教学初探

刘连兴
（江西师范大学 江西 330000）

摘 要：网球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，也是深受大学生喜爱的健身运动项目。因此在高校增加网球教学内容，是高校体育推行素质教育和全民健身运动深一步开展的需要。对推动高校体育教育改革和发展有一定的实践意义。

关键词：高校 网球 教学

一、高校网球教学的现状

目前我国普通高校基本都开展了网球教学课或选项课，但由于它是近年来才在高校中开展的一项新兴的教学内容，因此就存在教学形式和方法单一，缺乏能够充分发挥学生学习积极性和学习主动性的现代化的教学手段的问题。课程设置和安排只局限于网球实践课学习，再加上学生普遍基础差，对网球知识、技能等方面匮乏，学生在这一教学过程中多是被动地学习知识、技能，没有充分调动主观能动性。这就要求我们在教学中充分培养学生的兴趣，增强对网球运动的理解和自我学习能力。另外，在教学评价中不要采用单纯的技术评分制，过于依赖教师的主观认定，而要根据学生的生活环境、运动基础和生理、心理等各方面的个体差异，有针对性地进行教学和技术评分。充分利用现代化的教学手段，如多媒体教学，在大学网球课程教学的硬件和软件上充分满足当代大学生对网球运动的爱好和对知识技能的全面追求。［1］

二、网球教学方法和内容

1.网球教学方法主要包括教学形式和组织形式。科学的教学方法可以促进学生熟练和合理地运用技能，进而激发学生的学习兴趣，增强学生学会网球的信心。教学手段应根据网球运动的特点、学生技术状况、教学目标、场地条件等因素来确定。网球教学除要充分利用分解教学法、完整教学法等常规法外，还要根据学生技能形成的不同阶段采用网球教学特有的方法，对教学中某一阶段的重点予以强化和引导，为学生形成正确的技术动作打下良好的基础。在教学组织形式上可采用分级教学和小组教学相结合的形式。分级教学是根据学生的身体素质水平、运动水平及运动能力，并根据教学大纲，对不同级别、不同小组学生的实际情况，提出不同的组织教法，突出各自的学习重点，同学之间相互评价、相互指导，这样更有利于调动学生学习的主动性和积极性。［2］

2.在网球教学内容上应突出重点。因为网球运动专业性较强，入门较难，在教学上应多样化，面向广大学生开设多种类型的网球课程，满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，提供学生尽可能多的具有引导性的网球课程设置。教学内容主要分为理论教学、技术教学、战术教学和教学比赛四大部分，对没有基础的学生以正、反手击球为教学重点。有了一定基础后在提高和巩固正、反手击球的同时，以发球、网前截击技术为教学重点。理论教学主要包括网球运动的基本理论知识；网球运动的竞赛规则、比赛方法和网球运动的礼仪知识；网球运动的生理卫生、预防受伤及处理和运动常识等。

三、网球教学手段

1.“短网”教学。短式网球起源于20世纪70年代后期的瑞典，随后在欧美各国流行。短式网球最初是应少年儿童网球启蒙教学训练之需产生的，它使用的是海绵材料的实体球，场地较小。在高校，由于大部分学生之前都没有接触过网球，而场地少、学生多，这就产生了许多弊端：初学者在体会挥拍击球动作时，球打不到球拍正中区域，往往容易打偏或打飞，或者握拍的手容易出现松脱，学生就要经常跑来跑去捡球，打球的时间还没有捡球的时间长，直接影响到学生的学习兴趣和水平的提高，而无球挥拍练习又枯燥乏味，因此，在高校进行“短网”教学可加以弥补。由于球的重量轻、弹性小，初学者容易形成回合，跑位、力量和击球点容易掌握，课余时间找个空地就可以练习。其训练方法是网球标准场地、短网用球、成人球拍，主要以正、反手底线挥拍击球动作、网前截击动作等来提高学生的兴趣，规范击球动作，攻克入门练习的难关。

2.多球训练在网球教学中的运用。在网球教学中，如果都采用对打练习，那么一方面场地不能满足，另一方面学生还没有完全掌握击球动作，容易失误，达不到预期的教学效果。针对这种状况，老师可采用多球训练，让每个学生在相同的时间内增加击球次数，尽快掌握正确的击球动作。教师先进行原地抛球，具体方法是：学生拉拍后，教师用手拿球，让球从肩部高度自由落下，球弹起后学生挥拍击球，原地抛球多球训练难度低，适合初学的学生。学生有了一定的基础后，以教师送球为主，开始时球速要慢，落点要准，学生打完球回位后再送下一球，但每组送球次数不宜过多，10次球左右。在网前送完球后，再到底线送球，送球的速度、节奏、角度逐步加强过渡到对打状态。要合理安排多球训练的量和强度，在教学中应注意男女和个体差异，掌握好运动负荷和间歇性休息，随着网球水平的提高，逐步加大训练量和训练强度。一般每组10次球左右，一次课不超过5组，既能保证训练质量，又不至于过度疲劳，从而有利于技术定型，激发学习兴趣。［3］

四、网球教学中的步法训练

网球步法是指网球运动中移动的方法。对于普通高校的学生来说，移动的准确性尤其重要，准确的移动会使学生产生原地击球的感觉，大大提高击球的稳定性，在移动的时候，先大步再小步，先快后慢再稳定击球，多加强基本步法的组合练习，如滑步、并步、跨步、小碎步等。具体方法：（1）Z字侧滑步练习、并步移动挥拍练习；（2）跨步挥拍动作练习；（3）交叉步挥拍动作练习；（4）底线跳跃向前冲刺练习，学生与底线处双脚、左脚、右脚前后或左右跳跃；（5）左右移动接V型步伐击球练习，学生于底线左右并步或滑步移动，听到指令后向左前方或右前方移动，并做正、反手击球动作，随后进行全场正手侧身击球，侧身攻后随球上网正反手截击，正反手截击后退高压球等组合练习来加强步伐练习。通过这样的练习，学生的手法也就是击球动作会达到事半功倍的效果。［4］

五、结语

高校网球教学是高校培养人才规格的要求，是学生终身体育的要求，它不仅能调动教师培养学生直接参与网球教学活动的积极性，还能提高网球教学质量。当然，我们还要加强全面总结、学习和研究教学经验，增强网球教学课程对学校和学生的适应性，进一步促进普通高校网球教学的蓬勃开展。

参考文献：

［1］ 朱征宇.对网球选修课学生状态的调查分析［J］.广州体育学院学报.2002（2）.

［2］ 张向乐，牛文亚.河南省普通高校网球选项课开展状况与对策研究［J］.

［3］ 廖夏茜.十一让我们打打网球吧［N］.玉林晚报.2006.9.30（10）.

［4］ 李国东.网球健身法［M］.北京：北京体育大学出版社.2004.10.