健康体适能视角下创新大学《体育与健康促进》公选课的研究

薛冰睿 杨国良 侯曼 洪炜

健康体适能视角下创新大学《体育与健康促进》公选课的研究

薛冰睿 杨国良 侯曼 洪炜

运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法等，研究在健康体适能视角下运用健康体适能与健康促进的理论，将理论与运动实践相结合创新大学《体育与健康促进》课程的可行性。研究结果表明：现阶段高校学生健康与体育锻炼意识逐渐增强，综合性大学创新和开展理论与实践相结合，指导大学生进行有效、合理体育锻炼的《体育与健康促进》课程是必要且可行的。

体适能；体育运动；健康促进；大学公选课

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.075

1. 国内外体育与健康促进研究综述

1.1 国内外体育与健康的监测

健康是一个极具时代感的综合概念，其内涵也在随着时代的发展不断深化。1990年世界卫生组织指出，健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

在我国，传统上以体质监测水平反映我国人民的健康水平。体质是人体的质量，是指在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。体质概念涵盖了5个范畴，即身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育(或发展)水平和适应能力。欧美等发达国家多以Physical Fitness(体适能)水平来反应国民身体健康的水平。1996年，美国健康与人类服务部在以往研究的基础上提出“体适能是人们所具有的或者获得的与其完成体力活动能力有关的一组身体形态与功能特征”，并将体适能分为健康体适能和运动体适能。健康体适能主要包括心肺机能、肌力、肌耐力、柔韧性及身体成分等要素；运动体适能是建立在健康体适能基础上的，其主要包括灵敏性、协调性、平衡性、速度、爆发力和反应时等于竞技运动能力有关的体适能要素组成。[1]

1.2 体质与体适能的比较

在我国未引进“体适能”以前，关于体育与健康促进的研究多集中在体育锻炼与体质等问题上；引入“体适能”一词后，研究多集中在体适能与体育运动、健康等方面的问题上。虽然“体质”与欧美等发达国家的“Physical Fitness”(即“健康体适能”)的含义有较多交叉，都反映了身体适应生活、运动和环境等因素的一种应变能力；但由于文化的差异和研究内容的差异，体质多强调人体的一种静态的质量，体适能则强调动态的应变能力。可以说体质与体适能的关系是“材料”与“功能”的关系，并且是“材料”决定了“功能”。[2]

比较我国关于健康的国民体质监测评定指标与欧美等西方发达国家主要测评的健康体适能指标，其大同小异，都主要从身体形态、身体机能和身体素质三个大方面来做的评定。相比之下，我国国民体质监测的指标远不能涵盖体质一词的内涵。此时，借鉴国外研究完善我国体质与健康理论，促进我国国民健康发展是十分必要和可行的。[1，3]

表1 中国国民体质监测系统表(2000年)

表2 国外早期体适能评定方案

1.3 体育与健康促进

健康的影响因素有很多，主要包括：人类生物学因素、环境因素、生活方式和医疗卫生服务4个方面。其中生活方式及良好的体育锻炼是最易控、经济和有效的，且体育锻炼最核心的功能是强身健体、增强体质、促进人的健康发展。良好的健康状态对体育锻炼也能起到良好的支撑作用，能够增加锻炼者参加体育运动的兴趣和自信，能够更好地提高锻炼中的运动表现，更是高水平竞技体育的基础。正确认识体育与健康促进的关系、学习体适能训练知识和技能已经是促进我国国民健康和高校体育课程中必不可缺的一部分。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

云南大学是云南省较优秀的高校之一，校园文化生机活泼、环境优美、学习与体育氛围浓厚、男女比例适中，是一所较为典型的优秀综合性大学，现以云南大学为例作为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

利用云南大学图书馆资源和中国知网数字资源，查阅了大量关于体育、健康、健康促进、体适能和本科院校体育课程等内容的期刊资料、硕博论文等，为研究的开展做好了理论准备。

2.2.2 田野调查法

历时一个月，调查和访谈不同学生对健康的认识和理解，对体育锻炼的动机、体育与健康促进的知识掌握程度、日常的锻炼情况等问题并进行了文字记录。

2.2.3 专家访谈法

对学校多名优秀体育教师进行访谈，对现在高校体育课程的开展情况、教学中存在的问题以及未来体育与健康促进课程开展的设想等问题进行了访谈和记录。

2.2.4 逻辑分析法

结合访谈的结果与查阅的文献，运用推论和归纳等逻辑学方法进行综合分析，为论文的撰写工作做好了准备。

3. 结果分析

3.1 综合性大学创新开展体育与健康促进课程的必要性

通过调查和分析发现，自1995——2013年以来，我国学校学生身体素质不断下降，且学生心理健康问题也越来越突出，学生健康意识、健康水平不断降低。但随着政府、社会和学校的不断关注，以及受到我国体育事业蓬勃发展的影响，越来越多的学生开始重视健康和体育锻炼。[4]现阶段，我国中小学学校体育教会了学生一定的体育技能，但理论学习较少，学生很少能对自己健康情况作出评估、诊断以及设计有针对性的运动处方。经过调查和分析发现，目前大学生对体育锻炼的意识明显增强，但在运动中多缺乏准备活动、整理活动等，运动时间、频率等安排不科学，且动作模式不合理等问题突出，从而造成较多的急性或慢性的运动损伤发生。由此可见，热爱体育锻炼的学生呈增加趋势，且对基础体育锻炼理论知识与技能的需求是迫切的。

3.2 综合性大学创新开展体育与健康课程的可行性

高校作为祖国建设的人才储备库，应该重视学生的全面发展，利用自身丰厚的教育资源传授给学生正确的健身理念与技能。多项研究表明，学校体育作为体育的一部分，在促进学生身体素质发展、健康水平等方面起着重要作用；创新体育与健康课程对促进学生的健康水平、提高参与运动动机、加强体育与健康促进的认识等方面有着重要的积极作用。[5]高校是科技和文化的象征，体育专业汇集了不同体育方向的优秀教育人才，能够为创新体育与健康促进课程提供很好地师资准备。其次，综合性大学的体育教学资源丰富，能为课程提供一个完备的教学后备资源。此外，越来越多的体适能和体育与健康研究及优秀教材的出版，如王健、何玉秀主编的《健康体适能》，徐玉明主编的《体适能评定与发展》等，这也为创新课程提供了理论基础支撑。由此可见，在综合性大学创新和开展《体育与健康促进》课程是必要且可行的。

3.3 《体育与健康促进》课程的开展

科技飞速发展的今天，运动训练学的研究发生了很大变化，对健身训练的研究也发生了质的飞跃。现代健身训练的内容不止能辅助专业运动员进行康复治疗和体能上的锻炼，其中基础体能训练和身体功能训练的部分内容也适合普通大众进行有针对性的体育锻炼。[6]创新体育与健康促进课程的主要目标是影响学生健康的生活理念，使学生通过本课程的学习能够结合健康体适能对自身健康水平做出基础诊断，进一步设计简单有针对性的运动处方，并且能够掌握基本的锻炼原则和方法，能够独立或相互帮助完成安全有效的体育锻炼。教学中以理论课程为主，主要围绕身体健康和如何正确利用身体训练促进身体健康开展而来，如：健康、体育和体适能的概述，体适能的评定与发展，如何有针对性的设计运动处方，正确的动作模式，运动素质的基本训练原则和方法，训练中常出现的问题等。还可以根据课上情况适当增添一些学生比较感兴趣的课题。教学中适当增加实践训练课，实践课应将正确动作模式、基本运动能力诊断等融入课堂中，让学生真正做到学有所用。

理论课和实践课应按一定权重，分别进行评价。理论考评可以根据学生自身情况，做一些基础体能测试和运动处方来进行测评等；在实践操作方面，主要测评一些基本的动作模式或锻炼中易犯错误等。此外，还应结合出勤情况、课外作业、课上表现等进行最后的成绩评定。

4. 结论与建议

现阶段，高校学生健康与体育锻炼意识逐渐增强，学校师资、场地等体育教学资源丰富，综合性大学创新和开展《体育与健康促进》公选课程是必要且可行的。我国大众健康领域以及体育与健康促进的研究正处于高速发展阶段，不断有新理论和新方法出现，教师应不段提高自身知识和能力、更新知识体系，并结合课上学生的实际情况适当微调，以满足学生的实际需求。教学中不止要传授学生知识和技能，还应培养学生健康的生活理念和自学的能力，让学生做到学有所用，在以后的生活学习中能够测评自己的健康状况，并根据自身情况做出适当的运动处方，指导自身或他人进行合理有效的身体锻炼。

[1] 王健，何玉秀.健康体适能[M].北京：高等教育出版社，2010:8-17.

[2] 徐玉明.体适能评定与发展[M].北京：北京体育大学出版社，2013:1-15.

[3] 余志琪，潘红霞，董静梅.美国体适能的学科发展对中国体质健康测评体系的启事[J].广州体育学院学报,2011，31(1)：42-46.

[4] 黄小波，李一玉.高校体育与健康促进相关问题及策略研究——以广西大学、广西民族大学为例[J].广州体育学院学报,2010，30(1)：102-106.

[5] 韩文华，翟一飞，苏煜.体育与健康促进教学模式对大学生运动动机和健康的影响[J].中国健康教育,2013，29(8)：710-712.

[6] 尹军.第一讲：提高学生体质的有效课堂教学法：身体运动功能训练理念与内容体系概览[J].体育教学,2014(1)：12-14.

薛冰睿(1991- )，男，汉族，河北邯郸人，硕士研究生，研究方向：体育教学，云南大学体育学院。