形体训练的教学方法探析

谭博　娄山

【摘 要】形体训练是一种形体美的教育过程，在形体训练教学中，学生能否掌握基本知识、技能与技术，养成良好的锻炼习惯，与教师的教法有着密切的关系。研究形体训练的教学方法旨在为推进和深化大学生形体训练课的教学与研究提供理论依据。

【关键词】形体训练，舞蹈，教学

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）01-0196-01

形体训练是一种形体美的教育过程，是一种动态美的艺术行为，近些年来越来越受到社会大众以及学生们的喜爱，它已经成为大学生美育教学的重点发展学科，契合了现代社会发展的客观需求。《形体训练》课程已走进了全国各大院校、各类专业，音乐学、服装表演、播音主持、戏剧表演等专业都已将其设为必修课程，甚至许多其它专业也将其设定为选修课的范围之内，它是现代社会教育教学中不可或缺的一门课。在形体训练教学中，教师常用的教法主要有：

一、讲解教学法

形体训练教学中的讲解法是最为常用的教学方法之一，教师讲解的优劣往往决定着学生掌握教学内容的程度。通过教师的语言讲解，使学生对所学内容的名称、要领、作用和练习方法等有明确的认识。一个教师讲解的优劣往往取决于教师是否深入钻研教材，掌握教材间的纵横关系以及重难点，明确各类教材的共性以及特性，并且根据学生的实际水平，决定讲解的难度与深度。在讲解动作要领时，不但要对动作的外在形态进行讲解，还要剖析动作的内在力学形成原因，发力部位、以及呼吸的运用，从多角度、多方位、深层次的进行讲解。讲解时应注意以下问题：第一，教学内容的传达要准确无误，声音洪亮，讲解清晰。第二，明确讲解主要目的，突出重点，简明扼要。第三，教师讲解时应注意语言的使用，讲解的深浅与方式要符合学生的实际能力。第四，讲解要注意方式方法，力求生动具体。总之，教师应在运用讲解教学法时应充分发挥自身语言魅力，努力开拓学生思维，积极地调动学生的想象力与积极性。

二、示范教学法

形体运动的特殊方式造就了形体训练“口传身授”的教学方法。而“身授”即示范教学法，它是形体训练教学中最主要的教学方法之一。示范法要求教师以身示范动作，来指导学生学习。它能充分调动学生的第一信号系统，给学生以清晰的动作直观印象，从而提高舞蹈动作学习的速度和质量。通过直观、准确、优美的动作示范，让学生建立稳固的动力定型，增进学生对所学动作的形象性认识，从而达到良好的教学效果。动作示范要注意以下几个问题：第一、教师的示范动作要准确、生动。在教授形体训练动作时，教师所做得每一个示范动作、每一个表情都会深深地影响着学生，教师的示范不到位，学生就自然不能把动作做好。所以，教师在教授动作时，对于动作的幅度、方向、位置、力度、表情、情绪、气息都要准确无误，甚至放大的表现。第二、合理安排示范的次数。示范的次数应根据学生专业程度、接受能力等具体情况而定，以学生刚刚能掌握动作的程度为准，接下来再通过进一步的练习达到熟练掌握的目的。第三、示范与讲解有机结合。这样有利于直观与思维的有机结合，加深学生对动作的理解。

三、完整教学法

完整训练法是指从技术动作或训练组合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行练习地训练方法。完整法的优点是一般不会破坏动作的内部结构，高度保持动作的连贯性，形成熟练流畅的舞蹈感觉，有助于学生完整的掌握技术动作的结构，加强动作与动作之间的内在联系。缺点是对教材中比较关键和难度较大的内容和环节不易掌握。运用完整教学法教学，要注意以下几点：第一，教师在讲解、示范之后，就可以立即组织学生进行完整练习。第二，对有一定难度的教学内容使用完整法教学时，可以先简化动作的要求，等学生对训练内容的完整性有了基本掌握之后，再按照教材技术规格的要求进行教学。第三，在基本掌握教材内容后，可进行反复的完整教学，以巩固纠错效果，达到熟悉提高的目的。

教学方法的选择应根据教学目标，教学内容的性质和特点，以及学生程度和教学条件来选择，避免盲目性。课堂教学组织是教学活动的重要环节，教师在教学组织的过程中应注意培养学生对本课程的兴趣。进行形体训练课程学习的人，往往没有过多的基础和舞蹈功底，身体素质的训练又比较艰苦，练习者在训练时所感到的是吃苦和流汗。所以，教师应熟练掌握各类教学方法，在深入研究的基础上对其合理运用，并学会交叉使用多种教学方法，避免单一化，充分调动和激发学生的积极性，培养其兴趣和积极主动的参与心理，并在训练中强调舞蹈美感，对其进行美育以及自我审美意识的培养，才能克服由于训练带来的枯燥感和疲惫感，从而更好的进行训练。

参考文献：

[1]冯百跃.舞蹈训练方法研究[J].贵州大学学报.2005.3.

[2]沈艺.关于舞蹈艺术形体训练的研究与思考[J].乐府新声-沈阳音乐学院学报.2004.3.

[3]隆荫培，徐尔充.舞蹈艺术概论[M].上海：上海音乐出版社，2003.7.

作者简介：

谭 博（1984-），女，陕西咸阳人，硕士，讲师，西安体育学院，研究方向：舞蹈教学理论研究；

娄 山（1982-），男，陕西安康人，硕士，讲师，西安体育学院，研究方向：运动训练。