唐山市老年人休闲体育活动现状调查与发展策略研究

崔海霞,孙璐,尚娟

(1.河北师范大学，河北 石家庄 050000;2.首都体育学院,北京 100000)



唐山市老年人休闲体育活动现状调查与发展策略研究

崔海霞1,孙璐1,尚娟2

(1.河北师范大学，河北 石家庄 050000;2.首都体育学院,北京 100000)

孙璐，女，汉族，河北师范大学。

尚娟，女，汉族，首都体育学院。

摘要：本文通过对唐山市老年人进行调查，发现大部分老人们对体育运动的需求不一，主要是由于体制与身体健康状况不同、运动兴趣的缺乏、体育与锻炼知识的缺乏、技术指导的缺乏等，影响了老年人体育休闲活动的参与热情。

关键词：唐山市;老年人;休闲活动;现状

前言

随着社会生活的不断改善，生活水平的提高，医疗卫生水平的提高，社会保障制度的完善，我国的人口老龄化逐年攀升，老年人的身体健康牵动着社会各个阶层的发展。因而老年人的体质显得尤为重要了。针对老龄化的现状与现在老年人身体情况的特点，对唐山市300名老年人进行调查，让他们真正认识到体育活动对自身的重要性，并且主动积极参与进来，努力提高对体育休闲运动的了解与加深。

1研究对象与方法

1.1研究对象。河北省唐山市区的老年居民，年龄在60岁到80岁之间。

1.2研究方法

1.2.1文献法。收集和查阅相关于老年人身体健康相关的学术期刊杂志、科研论文，和先关网站等进行研究分析。

1.2.2问卷调查法。编制具有科学性、针对性的调查问卷，共发放300份问卷，其中回收问卷300份，有效问卷294份，问卷的回收率为94﹪，对唐山市的老年人参与体育休闲活动展开调查。

1.2.3数理统计法。运用统计软件Excel对调查数据进行统计分析。

2结果与分析

2.1老年人的特征分析。随着年龄的增长，身体的各项生理机能都在逐渐的衰弱与退化，心里的承受能力也大大的减退，因而老年人存在着认识能力较低、存在着孤独感和依赖感、容易愤怒和存在恐惧、焦虑和抑郁以及睡眠质量也在逐渐下降。世界上有许多学者和健康机构对于运动、体育和衰老问题都有相当多的研究。

2.2唐山市老年人休闲体育现状分析。通过调查了解，唐山市区的老年人喜爱的体育活动有太极、广场舞、散步、踢毽子、交谊舞、棋牌和武术等健身项目。这一现状表明了老年人在体育锻炼项目的选择上基本是偏爱于方便易行、不用专门的场地和专门的设施，而且还能够结合平常生活的体育活动项目。根据调查数据的结果可以看出，大部分老年人还是乐于参加体育休闲活动的，有73.3%的老年人愿意参加体育活动，而24.7﹪的老年人因为自身主观因素或是外在的客观因素制约着自己不参加体育活动。

2.3唐山市老年人体育休闲行为分析。尽管说老年人参加体育休闲活动的态度很是积极，参与的体育休闲活动的内容比较丰富。然而体育休闲活动却并没有被老年人真正的接纳，从内心的接受程度来说还不够。老年人的休闲体育的消费水平仍旧比较的低，特别是体育休闲活动的组织能力较差。老年人对于体育消费的观念还没有跟上时代的发展。而且即便是参加体育休闲活动，也是缺乏正确的技术指导，因此，老年人的体育休闲活动一直处于比较大众的状态，没有进行科学的健身。

2.4唐山市老年人体育休闲体育意识分析。调查发现，73.3﹪的老年人认为“体育锻炼是生活中不可缺少的重要组成部分”，这说明，许多老年人已经把体育锻炼作为生活中的一部分，是不能缺少的内容，并且和他们的生活息息相关。24.7﹪的老年人认为体育锻炼在生活中可有可无，不必把他们当做生活的重心，每天参加锻炼，太浪费时间，这些老年人一直认为自己的身板儿很是硬朗，身体各项指标都没有问题，没有必要去进行体育锻炼。这说明了唐山市的大部分老年人还没有意识到体育活动对自身健康的重要性，以及体育活动对提高生活质量和身心健康具有重要的意义。

3对策

3.1间接因素的改进策略。为了使更多的老年人参与到体育活动当中去，首先应该加大体育活动宣传的力度，在对老年人大力宣传参加体育活动的好处的同时，对锻炼的科学的手段和方式的宣传力度也应该加大力度，提高老年人参与健身锻炼的意识；其次，加强并且增多适合老年人活动的场地，以及对场地的建设和维护，要为老年人的体育锻炼的需求腾出一定的空间，例如老年人的广场舞的场地等，为老年人提供健身的机会的同时，为他们创造出更好的体育锻炼条件和环境；有利于激发老年人对体育活动的兴趣，从而增进老年人的健康，预防疾病的发生。

3.2直接因素的改进策略。科学的锻炼方法，有助于老年人参与体育活动的热情；老年人在闲暇时间可以通过看电视和观看现场比赛要多了解些有关体育运动的知识；积极主动的参加体育锻炼；多参加社区或其他形式的体育比赛；多学习体育运动健康常识从而减少运动损伤的发生；转变自身对体育的消费观点，加大对体育运动消费的投入；积极参加体育运动，寻找适合自己的运动项目。

4总结

随着我国进入老龄化社会，老龄化人口的问题越来越严重了，老年人参与体育活动的状况得到了社会的广泛关注。老年人参加体育活动的人数在逐渐增多，老年人的体育意识也在不断地提高，参与体育项目也越来越广泛，不再是单一的了。老年体育是群众体育中不可缺少的部分，老年人在体育锻炼方面要做到量力而行，因地制宜，并且长期坚持下去。为了使老年人的身体健康水平得到好的发展和参与体育活动的积极性，要改进和完善老年人的体育活动的管理，从而构建健康老龄化的和谐社会。体育锻炼，不仅仅可以延缓老年人的心理衰老，身体各项机能的衰老，促进老年人的身体健康并且得到长寿，使老年人保持良好的心理健康水平。

参考文献：

[1]蒋志学.老年人生活质量指标体系探析[J].市场人口分析，2003，9(03).

[2]张杰.现阶段中国休闲体育的发展研究[J].周口师范学院学报，2006(02).

中图分类号:G812

文献标志码：A

文章编号：1671-1602(2016)08-0105-01

作者简介：崔海霞，女，汉族，河北师范大学。