用释放法帮助孩子轻松释放多动能量

◆杜 媛

(山东省滨州市第一小学)

用释放法帮助孩子轻松释放多动能量

◆杜 媛

(山东省滨州市第一小学)

孩子不能安静下来的问题不能小视，他会影响孩子一生的幸福！现在我给大家介绍一种非常简单、行之有效的情绪释放法，可以轻而易举的解决孩子坐不住的问题。并且，当一个孩子释放了多动的那股能量之后，其他各方方面都会相应改进，综合能力得到提高。每位家长在家里就可以引导孩子坚持去做。

孩子 安静 释放

孩子不能安静地坐在课堂里，和前后左右的同学说话、打闹，一直是老师和家长很头疼的问题。这样的孩子在家里写作业的时候，常常是坐不到5分钟就要活动一下。更为糟糕是，他们在学校里经常受到老师的批评或体罚，在家里受到父母的责怪，甚至会招致家长的打骂。那么，这部分孩子在小学阶段自尊心就会严重受挫，也有可能被完全摧毁。他心里会留下一个很负面的自我评价：我是最差的。当一个人深信不疑自己是最差的，他怎么会有向上的动力。长大后，即使是在生存压力的驱动下做点事情，也会感到相当的辛苦费力！当一个人自己已经不能够爱自己，又怎么能够去爱别人。他与人的关系会进入一种冷漠、防御甚至是攻击的状态。那么，他的家庭生活和社会生活都不会有幸福感。所以说，孩子不能安静下来的问题不能小视，他会影响孩子一生的幸福！现在我给大家介绍一种非常简单、行之有效的情绪释放法，可以轻而易举的解决孩子坐不住的问题。并且，当一个孩子释放了多动的那股能量之后，其他各方方面都会相应改进，综合能力得到提高。每位家长在家里就可以引导孩子坚持去做。

我们先来看看释放法是怎样诞生的吧。圣多纳释放法是英国的莱斯特-列文森先生发明的。莱斯特先生是英国很成功的一位物理学家、企业家。在一次突发心梗抢救过来之后，被医生判定只有3个月可以活。面对死亡莱斯特没有陷入绝望的煎熬中度过余生，而是开始探索“什么是人生的幸福这个问题。他回忆了人生中好多幸福的时刻，比如被家人、女友、朋友爱的时候，还有在大学里获得奖学金的时候、事业方面取得很大成就的时候。他都感受到了快乐。但是那些快乐似乎稍纵即逝。他认为那并不是他要找的人生的幸福。他继续回忆自己生活中的快乐时光，他发现在他去爱别人的时候，他是幸福的。探索到这里，莱斯特发现了人生的幸福感是去爱。然后他开始释放积压在意识深层的过往的恨，把所有的恨都转变成爱。。到了第三个月莱斯特不但没死，还喜悦满满正能量满满。莱斯特在绝症中开悟成为大师并神奇的康复了！从此，莱斯特开始传播他的释放法。我们再来看看这些释放法成功实践者的话

“作为一名作家，一名国际演说家，还有厄尔·南丁格尔的遗孀，我多年以来一直在寻找一个我可以教给世人、帮助他们放下并过上更好的生活的方法。当我们会变成我们所想，这一不变的真相改变了无数人的生活后，还有很多人发现自己依然积习难改。要改变已经跟随我们一生的限制性想法通常需要更多努力或方法。而最近，我发现了一个可靠的、经过了实践检验的、适用于任何人的好方法——圣多纳释放法。现在，换你来发现了！”

“圣多纳释放法是帮助人实现情感自由与健康的极其有利的工具。”

——马克·维克托·汉森，纽约时报第一畅销系列《心灵鸡汤》共同创作者及《一分钟变百万富翁》的合著者

第一次辅导，是5个小学二年级的小学生。这几个孩子的共同特点是：上课时总是忍不住去跟前后左右的同学说话，有时候还会和周围的同学打闹、发生冲突。我把他们带到一个没有其他教师的办公室，给孩子们创设一个安静、放松的环境。在课堂之外，我不再把自己做为高高在上的师者，而，我也没有什么必须要他们达到的目标，没有那么多对与错的评判。我是孩子们亲切平等的朋友，是想要给他们更多的爱和帮助的妈妈。协助者这样的一种能量状态，更有利于帮助被协助者放松、安静下来，更好的进入内在的体验中。

我对他们说：“其实上课爱说话，爱和同学玩，这本身并不是一个错误。只是因为我们有很多人在一起学习，需要有一个安静的学习环境，所以有了对你们的限制。我知道其实你们也不想说话影响别人，你们也想安静下来，只是感到管不住自己，是这样吗？”这段话的目的是纠正他们认为自己有错的、来这里是来接受惩罚的想法，进而帮助他们放松下来。动一动它们，看看它们是否在用力的状态？然后，就这么放松地靠在椅子背上。如果感觉想跟旁边的同学说话，想用手碰一碰谁，或者想去做点什么，不去做。感觉一下自己的胸腹部有什么感觉？如果感觉到有一股力在推动自己想去说，或者做点什么，就去感觉那股力。去感觉它、看着它，它就会消失流走。它只是一股能量，它自己也想流走。这五个同学的释放过程持续了40多分钟，我只做了开始前的一些引导，然后就安静的呆在一边。他们也都很安静的体验自己的内在，并且感觉身体很放松、很舒适。离开办公室的时候，高远笑着告诉我：“今天坐了这么长时间。”显出很满足的样子。还有一个同学说：“今天感觉心里很轻松。”看来，孩子们体验到了一种从未有过的舒适和掌控自己的成就感。当天回到课堂，我就发现这几个孩子比过去明显地安静了许多，自然而然地变得安静了。

通过用释放法来释放负能量，我发现矫正孩子的不良习惯并不是那么难。只是反复地说教、强制性的命令都会形成压抑或抗拒，使孩子心中的负能量越积越多而越来越走向反面。释放法不仅可以矫正孩子们好动的习惯，还能帮助孩子们释放厌学、攻击、胆小退缩等问题。它可以释放任何你不需要的负面能量带来的不舒适的感觉。释放法完全可以帮助你超越你不想要的障碍，你突然间感到原来自己不是原来感觉到的那个不够好的自己。让你轻松获得平静，走向心灵和物质的喜悦与丰盛。

现在我们再来进一步了解一下释放法。释放法中提到的能量到底是什么东西呢？为什么能量能驱动我们去做我们并不想做的事？为什么释放了那股能量，我们的行为、想法会自动的改变？身体都会变轻松？“作为一个物理学家，莱斯特·利文森对能量很有了解。他说这种不需要的有害能量比光子还要小。每次有什么惹恼了我们，我们会对它做什么？我们抑制它，藏起它，把它推回到潜意识里，因为集中在那上面会让我们很不安。我们不想听到它的声音，不想看到它，只想摆脱它。事实上，它可以被称重被测量的。如果我们能发明出测量能量的科学设备，就可以更实际地看到或者测量到能量如何离开我们的身体。我们一直以来很严肃的解释的人生意义、我们因为某个目标而所做的辛苦的努力、我们终其一生不能放手的爱恨情仇，原来只不过是可以承重的某种东西的驱动？这样说来，人生是不是有点可笑？生活中常有一些人会有这样的感受，因为一时失控做了什么事，过后十分后悔，不知道自己为什么会那样做。安静下来的时候，觉得自己不可思议，对自己的行为十分费解。通常我们解释为，当时他糊涂了、无法冷静了。那么，他到底因为什么而“糊涂”而“不冷静”呢？莱斯特对能量的研究和实践，给出了最终的答案。释放法实在是让我不断的让我收获惊喜。我忍不住再给大家粘贴一段别人的话“在所有那些朝圣之旅里，没有哪个比能够带你探索自我的那个更重要了。圣多纳释放法是能够帮助我们走上自我发现之路、实现重大的个人突破、获得新开始的珍贵工具。饱含着智慧、简洁与慈悲，释放法能够让你过上你梦寐以求的生活。”——芭芭拉·安吉利斯博士，《真实时刻以及女人想要男人知道的事》一书作者。

关于宇宙生命的，我们几乎并不知道什么。首先我们需要承认自己的无知，带着开放的心态去了解未知的世界，而不是局限于过去已有的经验。这样，生命才会走向宽阔和无限。