小小拆书家（十）——拆《不是为父母读书1：习惯的力量》

小小拆书家（十）
——拆《不是为父母读书1：习惯的力量》

小编有话说：在上一期的“小小拆书家”中，我们从傅雷给孩子的信中看到了长辈对孩子成长的关心与爱护。今天，不妨一起来看看如何应对学习中遇到的“高原反应”。

完成本期的“拆解作业”，就有机会获得这本《不是为父母读书1：习惯的力量》！期待你的参与！

阅读导言：

没有谁在学习的道路上是一帆风顺的，当你在学习的过程中遭遇了“高原反应”要怎么办呢？相信你可以在今天的阅读中找到答案。

阅读片段：

放学后，郑筱爽向王老师的办公室走去。她边走边想：“王老师今天找我有什么事呢？估计是孔畅恶人先告状，他肯定把昨天值日的事告诉王老师了，怪不得今天上课他一副得意洋洋的样子。王老师不会是要批评我吧？唉，昨天没考好，今天受批评，真是屋漏偏逢连夜雨……”

不知不觉，郑筱爽便走到了王老师的办公室。

“郑筱爽，你去过西藏没有？”王老师正在批改作业，看见郑筱爽来了，便笑眯眯地问她。

“王老师，今年夏天我爸爸带我去过。”郑筱爽回答后，心里直犯嘀咕：“王老师怎么会问这个问题？难道孔畅没有把昨天的情况告诉王老师？”

“哦，那你告诉我，西藏好玩吗？去西藏有什么感受？”王老师接着问道。

“太好玩了，王老师。西藏的天是那么蓝，那里的人都很虔诚、朴实。布达拉宫高大雄伟，非常壮观。西藏可是一个美丽而神秘的地方。不过，我在登布达拉宫的时候，发生了高原反应，非常难受。”

“是不是觉得头疼得很厉害，走路就像踩在棉花上面，根本使不上力？”王老师接着问道。

“就是那样。您怎么知道，王老师？”郑筱爽好奇地问道。

“因为我以前也去过西藏，也发生了高原反应。”王老师笑着说。接着，王老师又问道：“郑筱爽，你昨天是不是跟孔畅发生矛盾了？”

郑筱爽心里一紧，她心想：“果然猜得没错，孔畅把昨天的情况跟王老师说了。”

“哦……是有点小误会。”接着，郑筱爽把昨天的事情原原本本地跟王老师说了。

“你考试没考好，就把脾气撒在同学身上，所以呀，这次是你有错在先。因为你没有正确地应对挫折。其实，人生难免会遇到挫折和失败，这是不可避免的问题。但是，挫折对人有着正面和负面的影响。如果正确对待挫折，它会让人逐渐走向成熟、获得成功；如果处理不当，挫折则会成为人生路上的绊脚石，让人一蹶不振。挫折如同河流里的鹅卵石，它能让有的人越磨越圆，也能让有的人越磨越方。可是，没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有失败的考验，便没有成功的召唤。不然怎么经常说，失败是成功之母？”

“对不起，老师，我让您失望了。”郑筱爽低着头说。

“上次随堂考试你没考好，你总结了原因吗？”

“王老师，我……主要是没有看清题目，导致丢掉了12分。”

“郑筱爽，你平时学习都很认真，但是考试却容易发挥失误，你知道这是什么原因吗？”王老师又问道。

“王老师，我太粗心了。”

“你的失误并不是一个偶然现象，其实是学习上的‘高原反应’。”

“学习上还有高原反应？”郑筱爽有些不解。

见招拆招：

“高原反应”本来是指在高原地区因缺氧而产生的不适症状，但在学习上，也会出现类似的一种现象。比如，面临升学考试，有的同学就会焦虑不安，本来会做的题目做错了，简单的事情也会出现疏漏。有些同学上课不能专心听讲，总是分心，拿出书看不进去，题做不下去；有些同学觉得没什么好学了，总是盼着早一点儿考试；有些同学觉得问题越来越多，内心焦虑、担忧，导致失眠；有的同学落下的功课太多，觉得需要学习的知识太多，该解决的问题都没有解决，但又不知道从何开始着手……

在理解“高原反应”之前，我们首先要明白一个道理：所有的进步，都不会是一个线性的发展结果，不会像你玩游戏，一路通关最终获得胜利。学习上的进步可没这么简单，如果把你的进步路径画出来，它甚至是一条曲线，时而前进，时而停顿，有时还会后退。这就是我们真实的成长过程。所以，如果你最近学习效率没有以前高、生活中容易犯一些小错误、考试时也因为粗心大意而丢分、跟同学相处时容易发脾气，等等，则说明你陷入了“高原反应”期。

出现“高原反应”也不要着急，这是一种很正常的现象，只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。遇到“高原反应”，你可以从以下4个方面来调解自己：

1.把学习的大目标分解成一个一个可以立即去做的小目标。

2.梳理出自己的优势和强项，重点突破，增强自己的信心。

3.加强体育锻炼，放松自己的心情。

4.可以适当缓解一下学习的压力，选择一些有正能量的书看看。

拆解作业：

你在学习或者生活的道路上遇到过哪些挫折呢？是不是那些曾经迈不过去的坎，现在回过头看，感觉也没什么大不了，甚至怀疑自己当初怎么那么“笨”呢？请以“为什么曾经的那些困难，对今天的我来说变得如此容易”为主线，记一件自己克服困难、取得进步的事儿。

【名家荐书】

名家简介：

尚阳，著名青少年成长励志教育专家、企业管理专家。曾荣获中国十大企业咨询专家、中国十大营销策划专家、中国十大企业培训师、中国十大青少年励志畅销书著者、浙江省社会科学优秀成果奖等荣誉。

推荐书目：《不是为父母读书1：习惯的力量》，长江文艺出版社出版。

名家荐语：“亲爱的孩子，你今天用功读书，不是因为你要跟别人比成绩，而是因为只有这样，你将来才能拥有更多选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严、成就感，而这些都会带给你快乐。”

学习成绩就是“鱼”，短时间内可以通过强化训练取得，但长远看来，学习习惯及学习方法的培养则是“渔”，只有真正掌握了“渔”，才能在今后的学习中实现举一反三，达到融会贯通的境界。所以，我们只有掌握了良好的学习方法，培养出善于学习的好习惯，我们才能既把学习学好，同时也不耽误我们平时的玩耍。

在学习的路上，会有很多拦路虎，比如很多同学有拖拉的习惯，这可不是一个马上能改变的习惯，而且也不是靠别人帮助就能改变的。只有靠自己，才能改变。这需要很大的决心和自制力，更重要的是需要科学的方法作为支撑，否则很容易半途而废。再比如，有很多同学偏科，克服偏科的过程有些痛苦，因为你觉得已经追赶不上你的同学了，那么不如先和自己比，今天比昨天多掌握了一个单词，多学会了一种解题方法，这都是进步。也许看上去很慢，但是都远胜过原地踏步。当你看到自己进步的时候，你就会发现这一切的努力都是值得的。

孩子，我相信你的内心其实是很想把学习学好的。如果你此刻下定决心，要好好为自己读书了，那么我推荐你们看看长江文艺出版社出版的“不是为父母读书”系列图书的第一本《习惯的力量》。你不是为父母读书！读书是为了提升自我价值，做一个让父母、让自己、让社会骄傲的人。