经常吃方便面的危害

经常吃方便面的危害

当下，许多学生和上班族都成为了方便面的主要消费对象。但是，在这种快餐时代，方便的同时还给我们带来了很多安全隐患，专家指出，常吃方便面对身体是非常有害的。

1.造成营养的缺乏

方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素是大脑发育必需的营养元素，常吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑发育和思维能力。

2.造成肠胃功能失调

方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。

3.增加肠癌的概率

专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘。

4.增加多种疾病的患病概率

调查显示，方便面中的含盐量非常高，而盐的摄入量过多容易患上高血压，且会损伤肝脏；方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病；方便面中的油脂经过氧化还会变为“氧化脂质”，从而加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等疾病。

（晓雯/辑）