寒冬，男人更需要关怀

钱琦

生活中，女人向来是备受呵护的群体。而作为家庭的“顶梁柱”，男人承担着更多责任，他们同样需要关怀与体贴。当冬季来临后，人体阳气内藏、阴精固守，是储存机体能量的阶段，也是身体最“脆弱”的阶段，这时候更应多关爱男性的健康状况。

天冷男性疾病爱找茬

越来越年轻化的男性疾病困扰着30～50岁的人群，这个年龄段的男性压力大，抵抗力下降，很容易招致病菌的侵害，尤其是在低温的冬季。多数慢性前列腺炎会在冬季复发或加重。主因在于寒冷天气使男性的交感神经兴奋性增强，引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成前列腺慢性充血，导致前列腺炎症的发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少会使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢也会加重病症。从专业医学的观点来看，前列腺感染通常有以下几个途径。

（1）血行感染。血行感染是身体其他部位感染的致病菌经过血液循环到达前列腺引起前列腺炎。常见的有皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道或肠道感染的细菌入血后侵入前列腺。

（2）淋巴感染。淋巴感染比较少见，下尿路感染和结肠、直肠的炎症有可能通过淋巴管道而感染前列腺，产生炎症。

（3）直接蔓延。直接蔓延是一种较为多见的感染途径。如细菌经尿路上行感染，引起急性或慢性前列腺炎；性欲亢进或过度手淫引起前列腺反复充血，诱发前列腺炎；使用尿道器械引发细菌感染等。

临床实践发现，诱发前列腺疾病的原因和个人一些不良习惯密不可分，改正不良习惯，便可有效避免疾病通过以上途径感染。

容易被误解的健康区域

（1）慢性前列腺炎与前列腺增生症不是一回事。在日常的接诊中，常发现有患者将这两者混为一谈，且不少患者担心慢性前列腺炎会引起前列腺增生症，这是不正确的。

（2）慢性前列腺炎治不好。慢性前列腺炎病理改变比较复杂，许多因素都可以加重前列腺炎，并使症状反复出现。只要经过正确规范的治疗及健康的生活方式，前列腺炎的症状均会得以减轻，直至消失。只要接受正规、科学的治疗，避免不良因素，就能够彻底治好。

（3）只有抗生素才能治好。前列腺有炎症并不等于前列腺内有细菌感染，许多原因都可导致前列腺发炎，如过度饮酒、嗜食辛辣、纵欲禁欲、久坐等。因此，约90%的患者属于非细菌性前列腺炎，细菌性前列腺炎仅占全部慢性前列腺炎的5%。而长期使用抗生素有可能导致一些负面结果。因此，治疗慢性前列腺炎，抗菌药物已不是临床首选。

（4）会引起性功能障碍和不育。慢性前列腺炎对性功能的影响很不确定，可以增强、降低或不影响。如果出现性功能减退现象，可能是慢性前列腺炎引起的心理因素及认识上的误区所造成的。另一方面，精子的产生和成熟均与前列腺无关。故精子数量、精子畸形与前列腺没有关系。将不育原因都怪在前列腺炎头上，甚至一味治疗前列腺炎以期改善精液质量的认识是不正确的。

预防胜于治疗，调节好生活才能守住健康。日常生活中，保持好的习惯可以预防前列腺炎。

多排尿：保护好肾脏，这是男性保健的好方法。

多喝水：每天要喝2～2.5升的茶水，以冲洗前列腺细菌，稀释尿液的浓度。

多放松：缓解生活压力，舒缓可能会肿大的前列腺。

适当洗温水澡：可以舒缓肌肉与前列腺的紧张，减缓症状。

任何疾病都是三分病，七分养，慢性前列腺炎也不例外。日常生活调养可以减轻症状、促进康复、预防复发。

从容面对。出现病症，了解病情，消除误区，积极配合治疗。

饮食有节。多吃多喝，都是慢性前列腺炎患者的大忌。日常饮食宜清淡而富有营养。豆芽、冬瓜、西瓜等利尿除湿、富含维生素的新鲜蔬菜应该多吃；含锌量较高的食物，如瘦肉、鸡蛋、苹果、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等。烟酒、辛辣、肥甘厚腻（如各种动物内脏等）、炙焯（如煎炸烧烤食品）等刺激性食品，少吃或不吃。

房事有度。慢性前列腺炎患者不能纵欲也不要禁欲，贵在有规律，适可而止。房事过度或手淫频繁，肾精过度消耗，前列腺持续处于充血状态不利于炎症消退，且降低机体抗病能力。而长期禁欲，精液则容易郁而成瘀，败精瘀浊。所谓流水不腐，户枢不蠹。

坚持锻炼。经常运动，增强机体的抗病能力。根据个人情况选择不同的方式，如跑步、爬山、打球、游泳、跳健身操、打太极拳等。量力而行，持之以恒。

如出现尿频、尿痛、尿黄、尿道灼热，舌红苔黄腻者，证属于湿热，可选购清利湿热的中成药，如八正胶囊等内服；如出现腰膝酸痛，头晕眼花，阳痿早泄，畏寒肢冷，尿频尿清，舌淡苔白润，舌边有齿印，属于肾阳虚证，可选购温肾壮阳的中成药，如金匮肾气丸、龟鹿补肾丸等内服；如见腰膝酸痛，头晕眼花，舌红少苔或无苔等症者，则为肾阴虚证，可选购具有滋肾清热功效的中成药，如知柏地黄丸、六味地黄丸长服；如出现尿频、疲乏、舌胖者，多属于中气不足之证，可选购具有补中益气功效的中成药，如补中益气丸内服；如出现会阴、小腹、腹股沟等处胀痛刺痛隐痛者，多为气滞血瘀证，可选购具有行气活血止痛功效的中成药，如前列通瘀胶囊、前列倍喜胶囊等内服。要按“症”选药，而不是按“病”选药。需在专科医生的指导下选用。

食疗调养也不可缺。以下中药汤品能改善男性前列腺问题。

马齿苋、车前草茶：马齿苋60克，车前草60克。将二味洗净，加水煎汤代茶饮服。

绿豆车前子汤：绿豆60克，车前子30克。车前子用细纱布包好，绿豆淘洗干净，同置锅中加水烧开，改用小火煮至豆烂，去车前子饮服。

羊肾苁蓉羹：羊腰子1对，肉苁蓉30克。将羊腰子洗净切开，剥去中间筋膜，切成薄片。肉苁蓉用酒浸泡一宿，去皱切片如羊腰大小，锅中放水烧开，加佐料，烧开后微火略煮。

芡实煲老鸭：老鸭1只，芡实100克。将芡实纳入鸭腹中，置锅内加清水适量，文火煮2个小时。

鲤鱼黄芪汤：鲤鱼1条，生黄芪60克。二者放入锅内水煮，煮至鱼熟即可。 【编辑：修远】