中老年人舞蹈编排研究

吴晓彬 （苍南县文化馆 325800）



中老年人舞蹈编排研究

吴晓彬 （苍南县文化馆 325800）

摘要：我国目前的状况是老年人口众多。那么要将老年人的生活安排好就要树立老有所乐的思维观念，让老年人在健康的状态下生活，舞蹈是中老年人健康锻炼和娱乐身心的一种有效形式，因此对中老年人舞蹈编排来讲，它已经成为老年人生活的一个重要组成部分，本文对此进行研究。

关键词：中老年人；舞蹈；编排

舞蹈常常被人们称之为动作化的诗篇，鲜活的绘画。舞蹈动作以及节奏的把握需要从编排入手分析，舞蹈编排需要有形象性的思维能力以及灵活的肢体动作。对中老年人的舞蹈进行编排要深入中老年生活，对他们进行了解和分析。从健康娱乐的角度说，中老年人已经成为舞蹈的主力军，因此对他们的舞蹈进行编排成为当前中老年人文化生活的重点项目，以下对其进行全面的分析和研究。

一、中老年人舞蹈编排的特殊性

舞蹈在近年来已经成为中老年人娱乐身心、锻炼身体的最佳选择，在各个城市乡村都有广泛的参与度，并且中老年人对舞蹈的热情也在持续高涨。在舞蹈的编排上，老年舞蹈与其他舞蹈不同，因此以下对这些特殊性进行研究和分析。

1.中老年舞蹈的基本要求

舞蹈与其他文化形式有不同之处，它对技术要求比较高，主要考察人的身体协调能力以及柔韧性和灵活度，这几方面是舞蹈编排的基本要求。对于老年人来讲，因为四肢状态没有年轻人灵活，稍有僵硬，尤其是一些疾病患者，并且他们的头脑反应能力也不如年轻人，这样舞蹈编排便存在一定的难度。在这种状态下，舞蹈不管是对编排者来讲还是对于学员来讲，都成为一种挑战。在编排上，要注意动作强度适中，并且最大限度的降低动作的难度，强调反复排练，这样才能为后续的练习打下基础。

2.集合健身和运动的特点

中老年人跳舞的主要原因就是增强身体机能，减少疾病的发生。舞蹈是一种较为特殊的生命运动方式，中老年人通过舞蹈的联系不仅可以改善身体血液循环，还能不断提升心肺功能，并且促进胃肠消化，逐步增强肌肉弹性，在跳舞的过程中，关节能够更加协调和灵活，对老年人身体素质的提升有非常大的帮助。与此同时，在舞蹈编排方面，编排人员要尽量考虑到老年人的身体承受能力，一些技术要求比较高的动作要尽量避免，以防对中老年人的身体造成不必要的伤害。

3.舞蹈成为中老年人抒发情感的方式

舞蹈在多数老年人的生活中已经成为必不可少的项目，它可以打发中老年人无聊的时光，还能焕发他们的精神，起到陶冶情操的作用。中老年人经过多年的工作与生活，有较为丰富的人生阅历，并且内心世界的情感也非常丰富，这样，在舞蹈编排过程中，要充分的对中老年人的心理情绪进行驱动，让舞蹈融入到他们的内心世界中，以此产生一种美妙的体验，实现中老年人身体、精神、情感的统一，让他们更加热爱现在的生活，向着更加健康的方向迈进。

二、中老年舞蹈编排的题材选择

1.舞蹈创作基调符合社会潮流

中老年人舞蹈题材的选择，需要对整部作品的风格、主题、以及形式等进行研究和分析。题材选择是否恰当，是舞蹈编排的重点因素，也是舞蹈编排是否能够取得成功的关键所在。中老年舞蹈题材的选择需要与当今时代的潮流保持一致，例如，在2015 年9月3日，世界反法西斯胜利暨抗日战胜胜利70周年这个特殊背景下，红歌已经成为全社会的潮流所在，那么对中老年人舞蹈进行编排的过程中，可以以此作为基本材料，从革命、战争以及胜利入手，选择中老年人耳熟能详的歌曲进行编排。

2.取材需要立意深刻，主题鲜明

在中老年舞蹈编排的题材选择上，要让作品达到某种创作高度，应该特别注意确定主题，研究立意。例如，在一些具有地域特色的城市，舞蹈可以以此为题材，新疆维吾尔族舞蹈、藏族舞蹈以及傣族舞蹈或者是东北的大秧歌都具有浓郁的民族特色，更符合当地中老年人的心理，因此可以作为题材的选择形式之一。在此编排过程中需要特别注意，禁止出现舞蹈千篇一律的现象，需要有创作性思维和眼光，敢于打破常规，用相对特别的手法来表现舞蹈的生命力。

3.舞蹈题材选择与中老年人生活紧密相关

艺术源于生活却高于生活，那么舞蹈需要与中老年人生活实际相联系，才能被这一群体所接受。舞蹈作品需要有一定的感染力与生命力，融入到中老年人的生活中，例如，舞蹈艺术家张继刚，他所创作的多个作品就含有较为丰富的生活气息，家喻户晓的《千手观音》，还有《黄土黄》和《母亲》等等。这些作品在技巧方面没有过多的难度，但是却有强烈的现实感，能够被广大中老年人接受并喜爱。舞蹈道具的选择更容易接近生活，例如，在对舞蹈《渔家傲》进行编排时，就从生活出发使用了斗笠和渔网，让舞蹈者置身其中，感受渔家魅力。

三、中老年人舞蹈编排中的文化蕴意

1.蕴含传统民间艺术精髓

民间艺术需要孕育到中老年人的舞蹈编排中，因为民间艺术更易于引起中老年群体的心理共鸣。民间美术就是一个比较重要的民间美术形式，它可以通过舞蹈的服装、滑桩、道具等等表现舞蹈的形象。民间艺术加入舞蹈之中，能够不断的提升舞蹈本身的意境。例如，在春节联欢晚会上，会出现一些剪纸节目，这就是民间艺术与舞蹈的有效结合，在一定程度上能够增加作品的感染力。京剧是我国的国粹，在中老年人舞蹈编排上，也可以以京剧为依托，不断开拓舞蹈的艺术空间，汲取各种民间艺术的精髓，加入到舞蹈之中，能够有效的增加作品的民族特色，并且这些民间艺术又是中老年人喜闻乐见的形式。

2.增添时尚舞蹈元素

中老年人舞蹈需要融入多种元素以改变过于单一的舞蹈状态，这样才能增添无限的舞蹈活力，那么舞蹈元素的多向性融合需要编导者有多层次的文化融合思维，这样中老年人的舞蹈才能在多维空间下不断被扩展。例如，在中老年舞蹈中，加入踢踏、桑巴、恰恰等为基本创作元素，然后结合中老年人的健身操以及现代舞蹈的特点，这样不仅提升了中老年人的身体机能，还使国标舞的概念融入到中老年舞蹈当中，最终培养老年人进步的精神风貌，达到了中老年人追求时尚的目的，并且增强舞蹈对中老年人的吸引力度，促进舞蹈的传播。

结语

综上所述，本文对中老年舞蹈的编排进行了细致的分析。中老年舞蹈与其他舞蹈一样具有浓厚的生命力和艺术气息，舞蹈是中老年人表达生活感受的一种方式，是一种特殊性的言语表达，因此在编排过程中要注意舞蹈的艺术审美性和健康娱乐性的统一，注重舞蹈所蕴涵的文化感知能力。作为中老年舞蹈的编排者，需要用审美的眼光、时尚的思维去分析中老年舞蹈，让自己的体验在舞蹈中升华，赋予中来年舞蹈更加饱满的艺术形象。

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