浅析康复运动与心血管疾病

刘北北吉林省榆树市中医院

浅析康复运动与心血管疾病

刘北北
吉林省榆树市中医院

摘要：目前，心脏康复已经成为治疗稳定期心血管疾病的一种重要的有效措施。随着心脏康复的不断推广和发展，心脏康复已经成为心血管疾病康复治疗研究的一个焦点问题，越来越受到人们的重视，其治疗效果也得到了大众的公认。大量研究结果表明，康复运动对心血管疾病具有预防和改善作用，所以要通过不断探索充分地挖掘运动康复疗法的治疗作用，以为心血管理疾病患者提供更好地治疗、康复服务。

关键词：康复运动；心血管疾病；措施

心血管疾病的形成与人们的饮食生活习惯具有密切的联系。随着人们生活水平的提高，人们饮食中的脂类和醇类成份随之增多，数字信息化时代虽然使人们的生活更加方便快捷，但也使人们逐渐远离运动和健康，没有合理的运动促进脂类和醇类代谢，很容易造成毛细血管堵塞，并最终形成血栓，诱发心血管疾病而危害人们的生命和健康。

调查发现，我国已成为心血管疾病高发国家。所以，我们要提高对心血管疾病预防和治疗的重度。心血管理疾病的康复是指综合采用主动积极的行为、心理身体和社会活动的训练与再训练，帮助心血管疾病患者发送心血管功能，缓解症状，使其在心理、生理、职业、社会等方面达到理想的状态，从而有效地提升心血管疾病患者的生活质量。

一、心血管疾病的重要影响因素

1、肥胖

大部分心血管疾病患者都源于肥胖，肥胖已经成为一项影响人们心血管健康的重要影响因素，同时它也是诱导高血压、糖尿病等慢性病的主要风险因素。衡量肥胖有统一的标准，可以通过BMI计算机公式结果来判断，当BMI值超过28时就会被认定为肥胖。研究发现，肥胖与心血管疾病明显呈正比关系。

2、缺乏运动

在工作、生活节奏不断加快的今天，再加上科技为人们提供了很多便利条件，使人们忽略了运动，而少体力活动和缺乏运动会让以及的血液量受阻，也会使人体内的脂肪量增多，是威胁人们心血管健康的一个重要的风险因素，健康生活离不开体育运动，每天坚持运行是身体健康的重要保障。

3、心理

研究表明，爱发脾气的人其舒张压会上升，很容易造成高血压以致短暂昏迷或更严重的情况发生，心理因素也成为诱发心血管疾病的一个重要的影响因素。研究指出，女性心理健康与腰围负相关，男性心理健康与舒张压负相关，心理因素是导致心血管疾病发作的一个必然因素。

二、康复运动对心血管疾病的影响

心血管疾病一方向是由于心肌供血不足导致人体心脏功能障碍，还包括一系列继发性心理和躯体障碍，虽然这些功能性障碍很容易被人们忽视却对心血管疾病患者的生活质量有着直接的影响。

心血管疾病患者普遍都缺乏运动，这使机体吸气能力大大下降，甚至出现氧化代谢能力降低和肌肉萎缩的现象，这样就会直接限制患者全身运动耐力。康复运动帮助患者改善骨骼肌的肌力和耐力的一种有效的方法，它可以使骨骼肌的横截面积增大，从而有效地提升患者骨骼肌的力量和抗拉力。另外，康复运动对于改善骨髓肌的血液循环也有明显的作用。

长期患有心血管疾病的患者会由于心血管功能障碍导致肺循环功能障碍，使患者的吸气能力下降，从而会诱发或加重患者的缺氧症状。康复运动可以增加心血管疾病患者的肺通气量，能够有效地提升其肺换气效率，从而明显地改善患者的心脏和肺功能的性，最终达到提高患者机体内氧气的运输效率的目的。

在进行适当的康复运动锻炼后，患者的血压会发生降低，次极量运动会降低心血管患者的收缩压，大大地减少了患者出现心肌缺血的危险性。同时，康复运动对于血脂的调节也具有十分重要的作用，能够明显地降低除性血脂异常患者外的心血管疾病患者的血脂。另外，还具有降低患者血糖的作用，能够改善机体对于葡萄糖的代谢，有效地提高患者骨骼肌等器官对于胰岛素的敏感性，最终达到改善机体对血糖调节的能力。

康复运动最直接作用就是减肥，这已经是专家和广大人民的共识。心血管疾病患者的死亡率与机体组成成分有密切的联系，同时也与患者体内脂肪的分布有着直接的关系。康复运动与饮食控制相结合，可以有效地降低心血管疾病患者的死亡率。

三、通过有效的康复运动预防和发送心血管疾病的措施

1、抗阻运动

随着人们健康意识的不断提升，抗阻运动成了近几年人们热议的话题之一，大强度的抗阴运动不仅能够降低体重，还能够降低人们心血管疾病的发生几率。相对于有氧健身运动，各种强度的肌肉舒张收缩方式在运动中不会使患者的血压增加，还可以使恢复期的心血管疾病患者的舒张压水平降低。高强度抗阻运动还具有明显改善个体以及交感与副交感平衡的作用，长期抗阴运动有利于心脏健康。

2、慢跑

科学的运动与人类的健康息息相关。适当的体育运动可以心血管疾病患者的生存机率。慢跑是一种简单易行的体育运动，也是人们最喜欢的一种运动方式，它即可以促进胃肠蠕动、提高机体代谢功能，还能够调节人们大脑皮质功能，使自主神经平衡，从而有效地改善或消除一些心血管疾病患者的症状。

3、太极拳运动

太极拳是一种古老且对人体健康有明显促进作用的运动项目。太极拳具有呼吸舒畅、动静均衡、舒展柔和、强心健体等多种有益人们身体健康的好处，被誉为是人国保健养生之道。通过太极拳运动，可以对自身进行自我调理、开穴顺气，使人体内各系统都能和谐有序地运行，其作为一种防病自我养生保养手段，深受中老年人的青睐，对于中老年人心血管疾病的康复也具有神奇的功效。

除此之外，心血管疾病患者还可以在医师的监督和建议下，采取合适的爬山、游泳等有氧运动，肌肉拉伸法对于心血管疾病患者的康复也具有明显的疗效。心血管疾病一直是医学界研究的一个难题，只依靠药物治疗其效果并不十分显著，康复运动能够有效地改变心血管疾病患者的健康善和生活质量，可以将其视为心血管疾病患者的的一种新兴治疗方法，积极鼓励心血管疾病患者通过康复运动改善机体各项指标，以达到治疗、康复的作用。

参考文献：

[1]苗金凤.康复运动与心血管疾病的探析.科教导刊（电子版）.2013.

[2]王磊，王尊.运动康复疗法对心血管疾病的影响.中国社区医师.2011.

[3]车琳，张亚楠.老年心血疾病运动康复研究进展.实用老年医学.2013.