常梳手心祛病强身

王延群

暑假陪儿子参加了亲子夏令营，同行中有位父亲特别“另类”，每天进行完一天的项目后闲暇下来，手里面总喜欢攥把梳子。相处一阵子后才了解，这是老中医传授的祛病强身秘方，梳子并不是用来梳头的，而是梳手心。

小小的手掌竟分布着近百个穴位，这些穴位经络关联着身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络。梳子的梳齿和手掌接触时，能够起到不轻不重的按摩作用，调节全身的气血循环，保健强身。方法也很简单。

1.梳手心法：可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子（以免尖利的梳齿把手心皮肤划破），先从上往下梳，再从右往左梳，然后顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。

2.叩击手掌法：用梳子叩击手掌时，一定要注意把握力度，太轻起不到按摩的作用，太重反而导致恶性刺激。通常以自我感觉舒服为宜。每次叩击3～10分钟，每天1～2次。

夏令营结束了，“梳手心”作为意外收获也被我坚持了下来，如今浑身舒畅万分。

专家点评

这种采用梳子梳手心的方法的确有一定祛病强身的作用。其原因有以下几个方面。

1.手与大脑密切联系：著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑。”这句话道出了手的重要性。同时手部的锻炼也能起到开发大脑智力的作用。很多教育家特别重视儿童时期手指的锻炼，如前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基曾说：“儿童的智慧在他的手指尖上。”手指的活动可谓是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。现代研究证明，手的动作与人脑的发育有着密切的关系，合理的手指锻炼对语言、视觉、听觉、触觉等的发展都有帮助。

2.手是全身的反应：手掌是人体健康状况的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，五脏六腑均历历在“手”。比如说如果一个中年人的手背上出现褐色的斑块，说明此人的胆囊可能出现了问题，如胆囊炎；如果一个女子的生命线末端有明显的三角形纹符号，则说明有痛经史；如果一个人的生命线靠掌心处均有众多胚芽纹，则说明此人体质比较差，容易感冒；等。通过梳子的梳齿对手部穴位进行刺激，相当于在手部做“按摩”，可以起到调理内脏、强身健体的作用。

3.手心分布多穴位：人体有12条经脉，其中6条在手上循行，分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。手部的穴位有二十多个，常见的鱼际、少府、劳宫等穴位均分布在手心。用梳子梳手心时，倘若用力得当、均匀，梳子的梳齿可以对穴位产生良性刺激作用。掌心还通过一些反应点与身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络有所关联，当用梳子梳手心或叩击手掌时，这些穴位受到适度刺激，便会将刺激传递给大脑，由大脑再反应到身体的各器官，起到疏通经络气血、调节脏腑功能的作用。

读者所说的梳手心的方法较为严谨、可靠，只是个别地方略有不足，如笼统的用“从上往下，从左往右”有可能不容易理解，建议先从掌根向手指方向梳，再从大指向小指方向梳，这样可操作性更强。

梳手心的方法对于大多数人是适合的，比如经常用鼠标键盘的上班族，经常开车的司机师傅，时常感到疲倦的亚健康人群和内脏功能相对较弱的老年人，都非常适合。高血压和心血管疾病患者也可以使用这种方法，能够刺激经络、疏通气血，帮助集中注意力，防止思虑过度。不过，这种方法只能作为一种保健手段，不能代替药物治疗。

禁忌人群主要是有皮肤病的人群，如皮肤起疱疹、瘙痒甚至流水等都不适合，梳手心后自我感觉不舒服的人也不适合使用这一方法。

梳子的选择主要从两方面考虑。一方面是材质，建议选择木梳；另一方面是形状，建议选择圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，同时梳齿不宜过于密集，以10～15厘米间距为宜。

中国中医科学院 博士 代金刚endprint