吃着减肥

旷远

进入冬季，食量会不知不觉地增多，一位“90后”同事近来感觉有些胖了，嚷着说不能再吃午饭了，要减肥。一次偶然的机会，办公室里热闹的减肥话题被一家专门做减肥套餐的公司听到，立马鼓动这位同事订了一周含一日三餐的健康减肥餐。

与减肥茶之类的保健食品比起来，吃减肥套餐的优势十分明显，每餐荤素搭配，不仅口味好、菜肴品种多，而且在保证人体营养需求的前提下，计算好每餐摄入的热量。减肥是一个世界性的热门话题，也是女性终身的奋斗目标。虽然男女老少减肥的目的不同，但肥胖引发的美观与健康问题是人人关心的。特别是女性，为了追求曼妙身材，几乎各种减肥方法都愿意尝试，只恨这世上为什么有那么多诱人的美食！造成肥胖的原因很多，有遗传因素、生活方式、饮食习惯等，世界各国的营养、医学专家迄今为止也未找到好的减肥药品。饿着减肥肯定行不通，专家也提醒人们会因此患厌食症。运动减肥值得提倡，但现代人又因工作忙碌，运动坚持不下去的居多。所以饭还得吃，减肥的事就得因人而异，关键还是那句话：管住嘴、迈开腿。最好每天重复三遍哦！

听说燕麦是五谷杂粮中减肥效果最好的，而且还能降血脂、调节血糖，这是真的吗？本期策划《活力燕麦》告诉您燕麦中富含的膳食纤维是如何改善人体健康的。

既要享口福，又要瘦下去，难吗？本刊今年全新推出“享瘦生活”栏目，邀请专业人士从科学的角度，来说说减肥的那些事儿。

当您收到这期杂志时，新的一年已经到来。在此祝愿您：2016年吃得健康，快乐幸福！