班主任心理健康水平及影响因素的研究

郭飞 王丽霞

摘要：班主任是教学的中坚力量，是学生在学习上的引导者，是学生在生活中的好朋友。班主任要具备健康的心理素质和水平，才能够在管理班级上体现出优势。本文主要通过研究班主任的心理健康状况及其成因，进而探讨影响班主任心理健康的因素。

关键词：班主任 心理健康 影响因素

研究

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.04.071

班主任的心理健康不仅包括经常说到的心理疾病或者心理问题，还包括对内外环境的适应能力等。在班主任的日常工作中，心理健康起到非常重要的作用，也代表着班主任的个人素质高低。班主任在工作中所面临的问题非常多，要关心学生的日常学习和生活，要管理好班级形象和公共物品，要组织各种集体活动，要协调班级内各任课教师的关系，要做好家长的工作，要提高自身水平等等。因此，班主任的工作压力其实是非常大的，巨大的压力会给心理上带来压抑的感受，从而引发心理健康问题。

对学生进行心理健康辅导的中坚力量是班主任，要想学生保持一个较高的心理健康水平，首先要提高班主任的心理健康水平，这样才能为学生提供一个良好的心理成长环境。班主任管理学生要有方法，避免出现因为过激行为导致学生心理受伤的现象，更不能出现导致学生伤残的情况。素质教育的主要目标不仅仅是要教授学生文化知识，同时还要注重对学生德、智、体、美、劳全面的培养，争取让学生成为一个对社会对家庭有用的人才。从目前教育情况来看，学校在对学生的心理健康辅导方面还有很大的提升空间，同时班主任以及任课教师的心理健康水平也亟待提高。下面就通过分析班主任心理健康水平的影响因素提出提高班主任心理健康水平的策略。

一、班主任心理健康水平的重要作用

在当今复杂多变的社会环境中，学生所面临的挑战也越来越多，家长注重的只是孩子的成绩，教师也在为追求升学率而努力，这就导致学生的心理压力过大。作为学生“心理健康护航员”的班主任教师就多了一份责任，那就是要确保每一名学生都具有健康的心理状态。要培养出具有健康心理状态的学生，就必须要有健康心理状态的班主任。俗话说：“学高为师，身正为范。”班主任的一言一行都在潜移默化当中影响着学生。面临复杂的工作，班主任的压力非常大，有的时候又得不到赞同和支持，就会觉得力不从心，从而在心理上出现问题。班主任的不健康心理，尤其是不健康的教学情绪状态和急躁的个人性格，通常会造成学生的心理障碍，增加学生的心理负担。由此可见，班主任的心理健康水平关系到学生的心理健康状况。班主任健康的心理会增加师生之间的感情，成为维护师生关系的纽带，有助于提高工作效率，也会成为学生学习的榜样。

二、影响班主任心理健康水平的因素

（一）个人因素

班主任的职业特点和角色决定了工作内容的繁杂和艰辛，每天要面对学生和处理各种突发事件，因此造成了班主任教师的沉重心理压力。值得注意的是，班主任也是普通人，也有着自己的七情六欲，积压在心理的种种压力如果得不到释放，就会造成心理健康出现问题。影响班主任心理健康水平的个人因素主要来自教学方面、家庭方面、自身素质方面、人际关系方面等等，每一种因素都在影响着班主任的心理。因此，班主任要学会面对压力，调节压力，这样才能够使自己的工作能力有所提升。

（二）环境因素

班主任所处的大环境就是学校，在学校里班主任是班级的“家长”，要对每一名学生负责，确保学生在学到知识的同时，身体和心理不受到伤害。但是，近年来由于学校和家长给予班主任施加的压力过大，学校注重升学率，家长注重孩子的成绩和健康，所以种种压力落到班主任身上，会导致班主任形成扭曲的心理状态，最终影响班主任个人发展道路和教学管理工作。同时，长期的心理压力也会造成心理疾病。

三、提高班主任心理健康水平的策略

（一）班主任要轻装上阵

维护班主任的心理健康水平的措施主要有两大方面：一是学校管理方面，二是教师自身方面。学校要为班主任教师提供科学化和规范化的教学环境，营造民主、平等的工作氛围，加强对班主任的心理辅导工作，定期组织班主任进修，要尊重班主任，在评价班主任的工作上客观、公正。班主任自身也要减轻心理压力，在工作中放松心情，合理调节，轻装上阵，多参加一些心理辅导讲座和学校组织的各项文体活动等。只有先从自身找原因，才能够真正提高心理健康水平。班主任要把学生当做成自己的“孩子”，争取与学生有更多相同的兴趣爱好，这样在管理起来不会有生疏感，也不会产生过多的隔阂。

（二）班主任要转移注意

当班主任在工作中遇到问题或者压力的时候，不能释放到学生身上，要学会合理转移注意力。班主任是学生的榜样，必须要保证自己在学生心中的形象，这样才会使学生紧随班主任的步伐。如在心情不好的时候，班主任可以去做一些自己喜欢的事情，比如散步、听音乐等，使注意力转移到其他方面，以此来调节心情，减轻工作的压力。班主任必须要控制好自己的情绪，过度的焦虑、气愤、不安等情绪会影响身体，一旦身体出现问题，对于工作来说也是一种妨碍。由此可见，作为班主任不仅面临工作上的挑战，还要面临心理上的冲击，在复杂的社会环境下，只有学会自我调节才能够适应社会发展。

（三）班主任要合理发泄

无论一个人的工作性质如何，也无论一个人的工作能力如何，都要学会适当的发泄。因为积压在心理的问题越多就会导致自身心理健康水平下降，不利于个人发展。作为学校主力的班主任来说，更加要注重合理发泄，要采用恰当的方式去释放自己心中的压抑，这样有助于班主任心理问题的化解与消除。发泄的方式有很多，并没有固定的模式，只要能够调节自身压力的策略都是合理的。班主任要学好分摊自己的工作，选择成绩优秀、能力突出的班干部帮助自己管理班级，这样也会提高班级的管理效率，增强学生的学习氛围。

（四）班主任要阳光心态

担任班主任一职要有阳光的心态，如果心里不阳光，看什么都是黑暗的。在教学工作中，班主任要与学生寻找共同的语言和话题，帮助学生提高学习成绩，在生活中做学生的好朋友，经常组织户外活动，增强师生感情。良好的心态也会使心理健康水平大大提高，减少工作中的不愉快现象。只有班主任的心态阳光了，才能够教育出具有健康心理状态的学生。班主任在工作中要有充分的准备，树立自信心和决心，正确处理工作中的各种人际关系，用微笑面对学生，真诚地对待每一名学生，给学生心灵上的启迪，保持乐观的心态，这样才能促进班主任和学生的心理健康水平共同提高。

参考文献：

[1]蒋春雷.班主任心理健康问题研究[J].教学与管理，2009（33）.

[2]陈永川，薛玉国.班主任开展心理健康教育的研究综述[J].新校园：上旬刊，2014（3）.

（责编 张宇）