青少年短跑运动员反应能力训练现状调查研究

王雷

(沈阳市和平区少年儿童业余体育学校 辽宁沈阳 110000)

反应速度是人体对外界信号或应对刺激进行的“应答性”反映的一种特殊能力,也就是指在人体接受信号刺激,到发生运动这一过程的时间,对短跑运动员来说,是指从听到发令枪声到进行起跑这一过程的时间。优秀的短跑运动员反应速度较快,在短跑项目当中,起跑反应时间的长短,对成绩有着相当大的影响,这种反应不仅在不同选手身上表现各异,就是同一名运动员也极不稳定,而且其差异多到几百毫秒。青少年身体发育较快,是协调能力与反应能力形成的最好时期,为了提高运动员反应能力的稳定性,就要从青少年时期进行反应能力的训练,以提高反应速度。

1 研究对象

对辽宁省少年儿童业余体育学校,田径运动后备人才基地的短跑教练员、运动员进行调查研究。

2 研究方法

2.1 文献资料法

阅读心理学、生理学方面的书籍,并查阅中国知网上关于青少年短跑运动员反应能力的论文35篇,总结当前青少年短跑运动员反应能力的研究现状,为本文提供建设性的理论参考。

2.2 专家访谈法

走访辽宁省内田径训练的专家学者,对青少年运动员反应能力的训练方法,训练存在的问题与专家进行讨论。

2.3 问卷调查法

随机抽取辽宁省少年儿童业余体育学校,田径运动后备人才基地的短跑教练员30人,运动员60人进行问卷调查。共发放教练员问卷30份,回收30份,回收率100%,有效率100%; 发放运动员问卷60份,回收60份,回收率100%,有效问卷58份,有效率96.7%。

表1 教练员对运动员反应能力重要性认知调查表 N=30

表2 运动员反应能力训练情况调查表 N=30

表3 运动员对反应能力重要性认知调查表 N=58

表4 影响运动员反应能力训练的因素调查表 N=58

2.4 数理统计法

对问卷的调查结果运用SPSS软件、EXCEL软件进行统计分析。

3 结果与分析

3.1 教练员对运动员反应能力重要性的认知调查分析

对教练员进行了关于运动员反应能力训练重要性的调查问卷,从调查结果来看,大部分教练员认识到了反应能力对运动员的重要性,有53.3%教练员认为非常重要,有33.3%的教练员认为重要,有13.3%的教练员认为不重要,见表1。

从这组数据可以看出,当前教练员对青少年运动员反应能力重要性的认知度还是较高的,但是仍旧有一小部分教练员对反应能力训练的重要性认识不足。

3.2 运动员反应能力的训练情况调查分析

对教练员进行了运动员反应能力训练情况的调查,从调查结果来看,运动员反应能力的训练大多不是特别规律,其中有36.7%的教练员定期对运动员进行反应能力的训练,有53.3%的教练员不定期进行反应能力训练,有6.7%的教练偶尔进行训练,有3.3%的教练没有进行反应能力的训练,见表2。

从这组数据可以看出,虽然教练员认识到了反应能力对青少年短跑运动员的重要性,但是在实际的训练中教练员并没有将反应能力的训练作为日常重要的训练内容来进行训练,运动员反应能力训练的计划不够系统、完整。

3.3 运动员反应能力重要性的认知调查分析

对运动员进行了反应能力重要性的认知调查,从调查结果来看,有34.5%的运动员认为反应能力非常重要,有25.9%的运动员认为重要,有32.8%的运动员认为不重要,有6.9%的运动员认为非常不重要,见表3。

从这组数据可以看出,随着短跑技术的发展,运动员在跑动中的技术差距越来越不明显,因而,反应能力就显的越来越重要,从这组数据可以看出,运动员对反应能力的训练还是比较重视的,但是,仍有一部分运动员对反应能力训练不重视,没有认识到反应能力的重要作用。

3.4 影响反应能力训练的因素调查分析

对运动员进行了影响反应能力训练的因素调查,从调查数据结果来看,有39.7%的运动员认为教练员不重视反应能力训练是主要的影响因素,有41.4%的运动员认为教练员的训练方法不合理、训练手段落后是主要的影响因素,有13.8%运动员认为自身的不重视是主要的影响因素,见表4。

从这组数据可以看出,当前一些短跑教练将训练的重点放在了运动员体能、爆发力、技术提高等方面,并没有将反应能力训练放在训练计划当中,即使安排了反应训练,训练方法也比较落后。

反应能力训练与心理训练、体能训练、比赛训练都着重要的关系,当前很多教练员仅仅是简单的对运动员进行注意力、反应能力的训练,并没有与心理学、心理学相结合,导致运动员的训练结果不明显,反应能力提高效果不明显。

4 结论与建议

(1)通过调查发现,当前青少年短跑教练员对运动员反应能力训练还是比较重视的,但是在实际训练过程当中,并没有将反应能力训练列入到训练计划当中,反应能力训练不系统。

(2)教练员在反应能力训练当中,大多都没有进行有计划的训练,很多教练都是不定期的进行反应能力训练,训练的效果不理想。

(3)随着短跑运动的发展,越来越多的运动员认识到了反应能力训练的重要性,能够积极主动的投入到反应能力训练当中。

(4)影响运动员反应能力训练的因素比较复杂,其中教练员的不重视、训练落后的落后、运动员的不重视被认为是影响反应能力训练的主要因素。

(5)教练员要提高认识,充分意识到反应能力培养对青少年短跑运动员的长远影响,应当将反应能力的培养作为训练内容的重点来抓。

(6)教练员要更新训练方法,将训练计划与运动员的生理指标与心理指标相结合,了解运动员的生理指标与心理情况,针对生理指示的差异有区别的制定训练计划,使训练计划更有针对性。

(7)提高运动员的认识,通过多媒体视频资料,运用科学的数据分析使运动员了解反应能力在比赛中的重要性,通过欣赏高水平运动员的起跑反应,来提高对反应训练的重视。

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