对影响网球运动员竞技能力重要基础的因素分析研究

林桥兵

(苏州大学 江苏苏州 215000)

由田麦久教授主编的《运动训练学(2000)》中将竞技能力定义为运动员的参赛能力。由于具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成,并综合地表现于专项竞技的过程之中[1]。网球项目特征决定了从事竞技网球运动员应具备较为全面的竞技能力,其中影响网球运动员竞技能力的主导因素是技战术、重要基础是体能、关键因素是心理。网球运动是以技战术为主导的运动项目,不管是在比赛还是训练中,技术水平的发挥或战术的运用,都离不开体能这一“动力源泉”。

在现代网坛,比赛已呈现出强度大、耗时长、赛事密度大的特点,这些特点使得体能这一要素显得尤为重要,可以说,在现代网球运动中体能已成为制约获得优异成绩的重要因素。体能作为构成运动员竞技能力的重要基础,对参赛运动员主导竞技能力的发挥、竞技状态的保持等均有至关重要的影响。本文旨在研究影响网球运动员竞技能力的重要基础——体能,分析体能构成要素与技战术之间的关系以及体能对运动员比赛成绩影响。

1 结果与分析

1.1 现代网球运动发展趋势

在现代各种网球比赛中,上网型打法已逐渐走向没落,取而代之的是底线型打法。据统计,在现役运动员中75%运用的是底线型打法,竞技球员逐渐在掌握技术全面、力量、速度和耐力等方面也取得长足进步,底线型打法已成为当今世界网坛的主要发展趋势,其落点深、旋转多、速度快、角度大是主要特点,也正是这些特点使步法和体能在比赛中起着重要作用,体能是获取胜利的重要保障[2]。其中,体能作为构成运动员竞技能力的重要基础,是支撑其他竞技能力要素正常发挥以及超水平发挥的根基。

其次,现代网坛赛事的另一变化主要表现为密度大。如下表1所示,截止2015年4月WTP和ATP的平均参赛数量为19.9场和21.3场,这仅仅是2015年第一季度的参赛量。网球运动是各种运动项目中为数不多的几乎没有赛季与非赛季之分的项目,全年赛事不断,高水平职业选手要想取得更高的国际排名一般全年要参加20站以上的比赛,并且需要获得相应的积分,对职业网球运动员来说,赛训已贯穿全年比赛之中,比赛实质上成为训练的一部分[3]。如此密集的赛事以及接连的参赛对运动员体能的连续应赛能力和恢复能力是巨大的挑战,因此,若想在现代网坛取得优异成绩,可以说成也体能、败也体能。

1.2 体能与技战术的辩证关系

1.2.1 体能与技战术的独立性与统一性关系

在构成竞技能力的要素中,技战术是运动员已获得竞技能力在参赛或训练中的主要外在表现,而体能是构成竞技能力的重要基础,是支撑技能、战能、心能和智能等要素发挥的基础,体能素质好,能够促进其他素质的合理有效发挥,相反则会制约竞技能力其它要素正常水平的发挥。因此,运动员比赛时所展现的体能素质和技战术水平是相辅相成的,统一于所获得的竞技能力。

表1 ATP/WTP截止2015年4月参赛数量统计

表2 近4年澳网男女单打决赛用时

表3 纳达尔与克耶高斯发球技术分析

在一切运动项目中,都不能单独的把体能与技战术割裂开来进行研究分析。以体能与技战术的关系为例,在比赛或训练时,体能是支撑技战术发挥的基础,技战术能否正常发挥以及超水平发挥则取决于已获得的体能水平,且在运动员竞技能力相近或实力相当时,体能是获得优异运动成绩的关键。伴随着运动员掌握技术精细全面、战术灵活多变的趋势,技战术已趋于成为一个平衡点,而体能则是打破这一平衡的关键。可以说如果没有较好的体能作基础,技战术则就没有发挥的舞台。

从表2数据统计不难发现,比赛用时的延长已成为普遍现象,比赛逐渐演变为双方耐力之间的比拼,实质是对战双方竞技实力或技战术水平较为平衡。以2015年澳网男单决赛为例,德约科维奇在对阵穆雷中,两人在技战术方面已不分伯仲,主要表现为耐力方面的较量,这场鏖战使双方体能的消耗几乎达到极限。另外在女单决赛中,莎拉波娃对阵小威廉姆斯,其对阵也呈胶着状态。因此,不管是男单还是女单比赛,从比赛开始到结束,运动员体能的经济性和实用性越高,谁赢得比赛的概率就大,而在最后的相持阶段尤其是决胜盘,体能就成为影响比赛胜负的关键因素。所以,对体能与技战术的关系要有所区分,辩证看待,认识到体能与技战术在构成竞技能力要素中具有独立性,而在比赛中又是统一的。

1.2.2 体能与技战术的互补性

在竞技比赛中,体能与技战术之间高度契合,且两者需要保持同步性,如果体能与技战术处于非同步的状态,即使拥有再好的技战术,若没有练就良好的体能素质作为基础,在赛场上也多处于被动状态,受对手牵制,所以运动员已获得的体能水平能够在一定程度上反作用于技战术。

然而,只有具备合理高效的技战术水平才能够使运动员有效的发挥体能训练水平[4]。运动员获得的技战术只有达到一定水平,才能使体能素质在比赛中表现出来,相反则会限制技战术的发挥。例如:步法作为网球技术的组成部分,在网球技术运用中是尤为重要的,高效率的步法有利于减少不必要的体能消耗,提高能量的利用率,延长运动时间等。可以说,拥有高水平的技战术,能够更好的发挥自身具备的体能素质。所以,技战术与体能是“你中有我、我中有你”的关系,即体能与技战术具有的互补性。

2 体能构成要素对网球比赛进程的分析

网球运动员体能是指网球运动员为完成高水平竞技所需要的专项力量体系和灵敏、协调、速度、耐力、柔韧、平衡等相关运动素质的综合[4]。体能作为一切运动的基础,在运动中不管是技术的发挥,还是战术的配合,或是竞技状态的保持,都需要力量、速度、耐力、柔韧等要素作为支撑,避开体能谈竞技能力或技战术,一切无从谈起。

2.1 速度是夺取“时空优势”的关键

体育竞赛从时空争夺的内容来看,其实质上是双方队员通过运用技战术争夺瞬间的时空效益、避实就虚的时空转移、对时空的三维控制来获得控制权[6],利用已获得时空优势战胜对手。网球项目与其他球类项目具有同样的制胜规律,就是争夺“时空优势”,而速度是获得“时空优势”的关键,技战术是夺取“时空优势”的核心。

其次,要想利用速度夺取“时空优势”,还要取决于运动员所具备的速度素质,速度素质包括动作速度、反应速度和移动速度[1]。速度的三种子要素之间相辅相成,速度快慢,往往决定技术质量和战术实施,以及能否及时有效获得最佳时空优势。在当今网坛力量型选手居多的时代,发球速度、击球速度等日新月异,都在挑战着运动员的反应速度和移动速度,反应速度慢,移动速度跟不上,自然丧失时空优势。在2015年蒙特卡洛大师赛半决赛,德约科维奇在纳达尔发球局中,对纳达尔打出一记制胜球,球速达到163km/h,纳达尔也只能“望球莫及”。所以,利用速度夺取时间差,获得空间优势。

在提及移动速度和反应速度时,不能忽略运动员的预判能力,预判能力在球类项目尤其是网球项目中是非常重要的,预判正确,则可以提前到达来球方向,争夺时间差,获得空间优势,而能否把握住预判下的来球,是需要速度来支撑的,没有快速的移动和反应速度,即使预判正确,也是被动击球,因此,速度素质仍然是夺取“时空优势”的关键。

2.2 力量是弥补“体能非均衡”的重要途径

田麦久教授将力量形容为运动之源,对于任何竞技项目,力量素质的重要性不言而喻。刘大庆教授认为竞技能力个体结构的非衡补偿是指通过增强竞技能力结构中优势能力实现加强竞技能力的总体功能[7]。同样,由于个体的先天性差异以及后天的训练决定了每个人所具备不同的体能素质,个体体能素质整体也存在非均衡的现象。例如:小威廉姆斯是目前女网选手中最具代表性的力量型选手,发球、正反手力量十足,但移动能力较弱,而由于小威廉姆斯的力量优势突出,从而弥补了移动能力的弱项,使整体的体能素质保持较为平衡。

力量素质在体能中占有重要地位,一切竞技行为的实施都需要力量,如今的网坛,力量型选手在一定程度上左右着冠军的归属。如表3所示,作为力量型选手的ATP新秀克耶高斯,在2014温网中击败了当时排名第一的纳达尔,克耶高斯发出37个ACE,而140个发球中,纳达尔有68个无法接回,可以说,克耶高斯的发球力量是这场比赛制胜的关键。克耶高斯的身高优势限制了他的移动能力,但是所具备的力量优势弥补了他的弱项,以强有力的发球使纳达尔难以招架。力量作为体能的子要素,具备的力量优势在一定程度上能够弥补体能其他方面的不足,以保持体能的整体平衡,所以,力量是弥补“体能非均衡”的重要途径。

2.3 耐力是持续参赛的基础

耐力是持续参赛的基础,由表2纵观近几年的澳网决赛,比赛时间长度在3～5h已属正常,在比赛中,没有良好的耐力素质,注定在赛场上昙花一现。耐力素质在赛场中则取决于:(1)自身机体系统供能能力;(2)赛场中挖掘自身潜力的能力;(3)竞技意志保持以及心理状态调节的能力,这些因素是影响运动员能否持续参赛的基础。

根据现代网球运动的特点,网球赛事没有明显赛季与非赛季之分,运动员需要不断参赛并获得积分,这些特点使得运动员只有具备良好的耐力素质,才能在密集的赛事中奔波并且不影响整体竞技能力的发挥。网球运动员持续参赛需要良好的耐力素质作为基础,尤其是专项耐力,专项耐力有别于一般耐力,一般耐力是有机体可持续进行运动的基础,而专项耐力是为完成专项技术动作和保持进行长时间比赛的关键,应注意区别对待。也有学者将专项耐力称为比赛耐力,二者其实质是相同的,网球专项耐力是在比赛中能够长时间持续地或者多项重复完成专项运动的能力[5]。由于网球比赛不受时间限制,例如:在2010年温网比赛中,美网名将伊斯内尔和法网名将马胡特对攻时间总计长达11小时5分钟,比赛进行3天,如果没有良好的耐力素质作为基础,必然会引起运动员技战术水平、智能下降以及心理情绪波动,当然,也不会有这项纪录的产生。因此,具备良好的耐力素质,是网球运动员能够持续参赛的基础。

2.4 协调与灵敏是“协调”各素质的重要环节

协调与灵敏素质贯穿所有运动项目技战术的始末,是协调运动员竞技能力发挥的基础。协调素质是掌握技战术的基础,网球技术具有连贯性、系统性,没有良好的协调素质,很难全面掌握应用,而拥有好的协调性才能造就好的技术[8]。其次,网球技术的运用需要身体在平衡的状态下,才能较好的发挥,而协调素质对维持身体平衡也有重要作用。在比赛中,运动员需要时时根据赛场变化改变技术的使用、控制力的大小、节奏感的控制以及情绪的表现等,这些都需要协调素质作为基础。灵敏素质是运动员根据赛场情况能够做出随机应变的能力,赛场上一切情况变化莫测,对对手技战术的改变,需要能够迅速做出调整。灵敏素质高的运动员,能够巧妙的把握赛场上的主动权,控制节奏,以合理的手段影响对手技战术的发挥。因此,在构成体能要素中,协调和灵敏素质在体能要素中居于重要地位,是统筹协调各个素质的重要环节。

3 结语

(1)在以底线型打法为主流的发展趋势下,体能训练应随着技战术的革新发生改变,网球运动员技战术水平的差距逐渐缩小,体能在比赛中的重要性越来越突出,尤其在世界高级别赛事中,体能已成为决定比赛胜负的关键。

(2)在构成体能诸要素中,速度始终是网球项目比赛中争夺时空优势的关键,力量素质是弥补“体能非均衡”的重要途径,耐力是网球运动员持续参赛的基础,协调和灵敏素质在体能素质中居于重要地位,是统筹协调各个素质的重要环节。

(3)从网球运动的发展趋势和构成体能的诸要素对比赛进程以及比赛成绩的影响来看,体能仍然是影响网球运动员竞技能力的重要基础。

[1]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000:17.

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