秋季断奶全攻略

编辑／赵冬艳 文／之清

秋季断奶全攻略

编辑／赵冬艳 文／之清

母乳喂养是一种很奇妙的经历，让妈妈和宝宝之间的关系更加亲密，也让宝宝长得更壮实。但是，再好的事情也会结束的时候。秋天将至，正是断奶好时机。聪明的妈妈该如何帮助宝宝安然度过断奶期呢？

雯雯已经8个月了，一直纯母乳喂养，妈妈奶水很足，她吃得也开心。可自打满6个月妈妈开始上班起，雯雯白天对吃喝的态度就开始消极起来，对奶瓶没什么兴趣，吃得少不说，精神也不佳。但妈妈下班一回家，雯雯立马精神百倍，频频要吃母乳，连夜间也不放过妈妈。妈妈辛苦不说，最让人着急的是，自打形成这样的饮食习惯后，雯雯的生长逐渐变缓。父母为此非常着急：是不是该给孩子断奶了？怎样才能让孩子彻底摆脱对母乳的过分依赖，接受其他食物呢？

判断给宝宝断奶的信号

绝大多数妈妈只要有信心，都可以坚持纯母乳喂养4～6个月。一般情况下，宝宝从4～6个月开始添加泥糊状辅食，但这时还可以继续喂母乳到宝宝2岁。因此，完全断奶的时间也以1～2岁为宜。不过，母乳喂养虽然好，但也有结束的时候。下面的一些信号表明宝宝已经开始自然而然地断奶或者是时候开始断奶了：

•宝宝没有时间吃母乳。宝宝会四处走动后，会忙着去探索世界，没有时间安静地坐下来吃母乳，尤其是在白天。但是，如果上床睡觉前或他需要安慰时吃点母乳，也不奇怪。

•口味转向固体食物。小宝宝在发现固体食物后，开始失去对母乳的兴趣，而更喜欢你现在为他提供的所有有趣的新口味或新质地的食物。

•母乳妈妈的生活方式改变。再次怀孕、工作环境改变、日程安排改变，或者只是你不太想继续给宝宝母乳喂养了，等等，这些都是开始给宝宝断奶的正当理由。

•泌乳不足。当母乳分泌充足时，贸然断奶当然可惜。但如果你已经无法分泌充足的乳汁，断奶计划就该实施了。

8招让宝宝轻松断奶

断奶，远非我们想象的那么简单，这是一次亲子关系的重大调整。断奶不可心急，更需要正确的方法，否则很容易给幼小宝宝的心灵留下伤害。

1 秋季，断奶的最佳时机节应在秋季，另外一个就是春季。断奶需要宝宝的胃肠道有一个逐渐适应的过程，而夏季天炎热，宝宝本身食欲和消化能力就不好，贸然断奶很容易诱发消化道疾病，影响宝宝的生长发育，而寒冷的冬季，疾病高发，宝宝抵抗力弱，此时断奶只会给宝宝雪上加霜。秋季温度适宜，宝宝食欲开始提振，断奶正合适。

2 确保宝宝身体健康

也并非所有宝宝都适合马上断奶。如果你的宝宝免疫力低下，经常生病，则不宜马上断奶。因为母乳营养可口易消化，比较适合生病没什么胃口的宝宝，更何况母乳中还含有抗体，能够有效地帮助宝宝抵御疾病。因此，在决定给宝宝断奶前，最好先带宝宝去做个体检，以确保宝宝身体状况良好，消化功能正常。

3 让奶瓶提早介入

断奶需要提前做点儿准备，比如，断奶前，可提早让宝宝适应奶瓶喂养。一般建议在给宝宝断奶前2～4周的时候开始每周用奶瓶喂养2～3次，训练宝宝不仅能顺利接受母乳喂养，也能接受奶瓶喂养。如果母乳充足，可用奶瓶盛装吸奶泵抽吸出的母乳，通过奶瓶喂养宝宝。这样做的目的是让孩子适应两种不同的乳头，两种不同的喂养方式，避免以后出现排斥奶瓶的现象。同时，可采用勺子喂辅食、杯子喝水等方式，让宝宝逐渐习惯母乳以外的食物和喂养方式。

4 逐渐减少喂奶时间

不要一上来就全天都给宝宝施行断奶计划。刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶最好先从减少白天喂奶次数开始。因为白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意吃奶，特别是当宝宝只是含着乳头或摸妈妈的乳头玩时，妈妈应及时转移宝宝的注意力。但要注意增加宝宝白天的营养搭配，用配方奶和适宜的辅食来替代母乳。同时，可考虑白天加大宝宝的活动量，这样让宝宝晚上觉得有点累，睡得比较沉，就不会哭闹着非要吃奶不可。如果宝宝晚上因为恋奶哭闹不休，这时可由其他经常照顾宝宝的家人来帮助冲调一些配方奶或其他代乳品，安抚并喂食宝宝。

断奶也需要计划与合适的时机，理想的断奶季

5 爸爸该出手就出手

在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。特别要注意的是，在断奶最开始的几天里，绝对不能让妈妈自己抱着宝宝进行奶瓶喂养，这样会造成宝宝极大的反抗。建议可由爸爸进行喂食，妈妈要做好回避。同时，其他家人也应有意识地多与宝宝接触，如带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界；跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴。

6 断奶最怕反反复复

在断奶的过程中，妈妈最忌讳的是犹豫不决、心慈手软。妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，又让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食。甚至为日后患心理疾病埋下隐患。

7 有些偏方不要尝试

适宜的断奶方式应该是循序渐进、顺其自然、温柔断奶。传统的断奶更多的是“快、狠”，比如妈妈在乳头上涂抹辣椒水、黄连水、清凉油之类的刺激物，让宝宝在吓坏之后主动放弃吃奶；或者听任宝宝哭闹甚至训斥宝宝而断然停掉母乳。这些都是不可取的方法，不仅不利于断奶，还可能导致宝宝出现恐惧不安、焦虑、易怒、哭闹等不良心理，甚至会影响宝宝的睡眠和生长发育。

8 让宝宝爱上奶瓶的妙方

由于习惯了妈妈的乳头，在断奶的过程中，会出现宝宝拒绝用奶瓶喝配方奶的情形，特别是当妈妈喂食时，尤其会哭闹着要吃母乳。遇到这种情况，可先将母乳挤出保存在奶瓶里，到宝宝正常进食时间，由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶，使宝宝习惯奶瓶，再逐渐换用配方奶，由少量开始，逐渐让宝宝适应奶粉。对于一些特别固执的宝宝，也不要一味勉强，可继续由妈妈喂食：可以将宝宝放在大腿上，让宝宝的头朝外，用奶瓶给他喂食。如果是1岁以上的宝宝，可以直接用杯子喝奶而不用奶瓶了。

关于断奶你最想问的问题

1 问题宝宝一般什么时候才会自动脱离对母乳的需要呢？

A 每一个宝宝的成长时间表都不一样，一般来说，自动断奶发生在一岁半到三岁之间。一岁以下的宝宝，不会有自动断奶现象。即使宝宝表现得不好好吃奶或者拒绝吃奶，也是因为吃奶环境不够安静，干扰过多，或者因为心理原因而导致的“罢奶”，因此，这并不是真正的自动断奶。

1 问题妈妈如何顺利回奶？

A 对于有计划的断奶，母乳妈妈不需要刻意回奶，只要注意逐渐减少每天的喂奶次数，缩短每次的喂奶时间，逐渐减少哺喂次数，减少了吸吮的刺激，奶量自然减少。同时注意尽量少摄入一些汤汤水水，少吃一些富含蛋白质的食物，即可使乳汁逐渐减少直至完全断奶。乳汁较丰富或者想快速回奶的妈妈，可直接停止哺乳，在乳房胀痛不很严重的情况下，尽量少挤或不挤乳汁。可用生麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1～2周，对回奶很有帮助。或者直接采取服药回奶：维生素B6，一天吃3次，每次吃20片，大概3～5天就可以回奶了。

1 问题断奶时妈妈会发生奶胀，该如何缓解不适呢？

A 在断奶初期，妈妈会因宝宝吸吮减少而感到乳房胀痛。为了减少奶胀，断奶应该循序渐进，逐渐减少给宝宝的奶量，随着宝宝的少吃奶水会逐渐减少；同时少吃补品，尤其是一些补汤；一旦发生胀奶现象，要及时将乳汁挤出，以防乳汁淤积导致乳腺炎，然后用温热的毛巾敷乳房或者对乳房进行按摩，可缓解胀痛。如果这些方法都不管用，应及时去医院就诊。

1 问题宝宝断奶之后，该如何正确添加辅食？

A 断奶并不是停止一切代乳品，而是戒断母乳喂养，以配方奶及其他食品来取代。宝宝断奶后首先要继续保证奶的摄入量，建议6～12个月的宝宝，每天应保证600～800毫升的奶量；1～3岁的宝宝每天应保证400～600毫升的奶量。断奶后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐，及午前点、午后点。辅食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗，由一种到多种的原则，1岁以内宝宝的膳食中应少糖、无盐、不加调味料。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，更有利于宝宝的消化。