清肠茶多是腹泻茶，莫上当

王黎洋 江大红

“清理宿便，美容养颜”“快给你的肠子洗洗澡吧”“排毒一粒通，一用便秘通”……现在，各种各样的清肠产品广告出现在媒体上，这让我们觉得好像每个人的身体里都有大量的毒素，而不得不借助清肠产品来排毒。但笔者调查时发现，这些披着“健康”外衣的清肠产品却大多危害健康。

在北京最大的保健品批发市场，笔者发现清肠保健品已成为市场上卖得最火的产品，商家纷纷宣称具有清肠、通便、排毒、瘦身等功效。产品形式也各种各样，多以茶饮为主，价格在十几元至几百元，以老年人和年轻人为主要销售对象。

网络是清肠产品的另一大营销阵地。在国内最大的购物网站，笔者发现，很多清肠产品月销量都在万件以上。29岁的王小姐喝了两年的某品牌肠润茶，去体检时发现，肠子变黑了，且存在转为结肠癌的风险。此外，喝清肠茶后出现腹痛、腹泻，甚至便血等情况的例子也不少。同时，这类清肠产品频繁被列入药监系统发布的产品黑名单。

上海市中医院肛肠科主任医师周大成说，有些清肠茶就是腹泻茶。这类产品往往让肠道细胞大量脱水，从而形成腹泻，长期下去，会加速肠道萎缩，影响肠道功能，还可能导致结肠变黑，原因是不少肠清茶所含的强泻剂中有色素，可使结肠发生黏膜色素沉着性病变。

对大多数人而言，调节肠道的方法是调整饮食结构，并进行合理运动。市面上的清肠产品不是人人都需要，使用前最好咨询一下医生。

周大成指出，有利于肠道健康的生活习惯有：1.多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、萝卜等;2.坚持锻炼，跑步、快走等能促进肠道蠕动;

3.养成定时排大便的习惯，不憋着;4.多喝水能滋润肠道，促进排便。