教学与训练分析常见篮球教学的训练方式和改进策略①

康彪（甘肃民族师范学院　甘肃合作　747000）

教学与训练分析常见篮球教学的训练方式和改进策略①

康彪
（甘肃民族师范学院甘肃合作747000）

摘 要：篮球教学是高校体育教学体系中一项重要的内容，由于篮球运动具有竞争性与合作性的特点，受到了师生的热爱；同时，篮球运动在提高学生身体素质，调节学生情绪，培养学生自我控制能力和团结协作能力等方面都有着显著的作用，也有利于学生终身体育意识的培养。该文主要针对篮球教学训练方法的现状进行了分析，并且以此为基础提出了相应的改进策略，以期为篮球教学训练成果的提升提供更多可参考的理论依据。

关键词：篮球教学篮球训练训练方法改进策略

目前，我国高校教育正处在快速发展的时期，尤其是高校扩招使得学生人数快速增加，对教育资源提出了更高的要求，然而，篮球运动作为高校体育教学体系中的重要内容，在教学训练活动中却逐渐呈现出一些问题，影响了篮球教学活动的顺利开展，也阻碍了高校体育教学目标的实现。因此，高校篮球教学训练也受到了越来越多的重视，只有在正确的理念指导下，对当前篮球教学训练的方式方法进行适当的改进，才能促进高校篮球教学质量的持续提升。

1　篮球教学训练方法问题的提出背景

篮球教学是高校体育教学活动的重要内容，篮球运动本身就有一定的竞争性、集体性等特点，因此也受到了学生的普遍喜爱。学生在参与篮球运动的过程中，获得拼搏互助、团结协作等精神的培养也是高校素质教育的重要表现，篮球运动在培养学生健康的体魄和良好的心理状况方面有着重要的意义。当前，我国体育教育发展速度飞快，篮球运动的开展也日渐普及，然而，篮球教学与训练活动中的弊端也逐渐显露出来，对学生参与篮球运动的积极性产生了较大的影响，同时也阻碍了高校体育教学目标的实现。在新课程改革不断深化的大背景下，高校篮球教学训练方法的问题也逐渐受到更多的重视，必须要对篮球教学和训练中的问题进行改善，增强学生参与篮球运动的积极性和主动性，才能促进高校篮球运动的健康发展，促进高校体育教育素质目标的实现。

2　常见篮球教学与训练方式的现状

当前，在新课改的指导下，高校篮球教学与训练方法得到了一定程度的改进，但是随着高校体育教育目标的不断深化，现今的篮球教学与训练方法显然无法满足体育教学的需要，在教学训练方法与模式方面都呈现出了一定会的弊端，主要体现在以下几方面。

2.1教学与训练方法单一

受到传统教学理念的束缚，高校篮球教学与训练方法较为陈旧和单一。在教学训练活动的内容选择上，始终按照基本的姿势、步法、控球、运球、投篮等技术开展，通过教师示范、学生练习的传统套路，而且强调技术的规范性和系统性，学生只能机械的记忆，模仿教师的动作，却忽略了学生积极性和主动性的培养，长期处在被动的训练状态下，学生很容易失去参与篮球运动的兴趣。这种单一的、陈旧的训练方法无法让学生充分了解篮球运动的乐趣，学生也无法从篮球运动中感受健身娱乐、陶冶情操的快乐体验。

2.2过于强调单向教学

在我国高校篮球教学和训练活动中，教师的示范作用似乎有着不可动摇的地位，通过教师的讲解与示范，让学生做大量的重复训练，这种单方向的灌输教学，虽然在一定程度上可以让学生快速掌握篮球基本动作，但是这种方法却浪费了大量的时间和精力，忽略了篮球教学与训练的任务目标。篮球教学与训练的目的，不仅要让学生掌握基本的动作要领，需要教师与学生、学生与学生之间的交流和沟通，使学生通过篮球运动可以促进自身身体素质和心理素质的提升，同时也需要通过篮球教学与训练活动的开展，为学生创造轻松的娱乐环境，这样才能保证学生在娱乐中获得身心健康发展。

3　篮球教学与训练方法的改进策略

3.1合理运用游戏教学法

篮球教学与训练中合理的运用游戏教学法，可以激发学生参与篮球运动的积极性，也有助于帮助学生更好的掌握技术和动作要领。游戏教学法的应用，需要按照基本的技术动作与要领进行编排，形成不同的游戏，让学生以游戏的方式参与训练。游戏教学法的运用，可以激发学生的记性，同时也可以让学生在训练中体会篮球运动的乐趣，这与学生的身心特点是相符的；同时，在参与游戏的过程中，学生的身体和大脑都可以得到充分的锻炼。在运动游戏教学法时，需要注意：第一，游戏教学法的应用要保证其可以使学生掌握基本的动作和技术要去领，可以通过游戏的方式激发学生参与篮球运动的兴趣；第二，游戏教学法的应用要具有明确的目标，在游戏中不仅要体现基本动作要领的教学要求，也要体现篮球运动的对抗性，让学生在游戏中熟悉篮球遇到弄的特点，才能获得最佳的教学效果。

3.2合理利用意识训练的方式

在篮球教学与训练互动中，意识训练包括心理意识和战术意识两个方面。除了基本的技术和要领培养，篮球教学训练互动中也要注重学生心理意识和战术意识的培养。心理意识训练是篮球教学训练中不可或缺的重要内容，良好的心理意识训练可以帮助学生养成稳定的心理状态，使他们在参与篮球对抗时可以冷静面对，同时，良好的竞争意识与合作意识，也有利于提高篮球训练的成果，成员之间需要通过适当的配合，发挥集体的作用，才能获得良好的比赛成绩。因此，必须要重视心理训练的作用。合理的开展意识训练，可以激发学生参与运动的积极性和主动性，使学生可以在赛场上思考技术与动作要领，并且通过系统的分析和概括，快速找到应对方法，以此来实现对篮球技艺的合理运用。

3.3分解教学与完整教学相结合

篮球运动在不同的阶段，有不同的战略战术配合方法，因此在篮球教学与训练过程中，也应当根据不同的训练阶段，将分解教学与完整教学有机的结合，才能取得良好的训练结果。通常情况下，教师在讲解一些新的篮球动作时，需要采用整体教学的方法，这样可以在激发学生学习兴趣的前提下，使学生对篮球技能有全面的

认识，也可以保证篮球运动的完整性。分解教学法则主要是针对一些较为关键、复杂的篮球动作或者技术，着重进行单独讲解，可以使学生对这些动作和技术有更深刻的认识，也可以帮助学生更好的掌握动作要领。比如在训练学生运球急停跳投的动作时，因为这一动作本身具有一定的复杂性，为了达到良好的教学效果，可以采用分解教学方法，将其分解为篮球运球练习、运球过程中急停的练习和原地起跳投篮的练习几个部分，这样教师便可以根据学生的训练情况，对学生进行有针对性的训练，达到更好的训练效果。

3.4训练要结合示范与讲解

在篮球教学与训练中，要始终尊重学生的主体地位，发挥教师的指导与组织作用，才能保证教学活动的有效开展。在实际教学中，教师要针对教学内容进行示范与讲解，通过自身的专业知识体系与规范的篮球技能的示范动作影响学生，积极提高学生对于篮球技能和技术的掌握程度。教师进行科学合理的讲解与示范，能够促使学生对篮球运动进行明确与直观的了解，掌握篮球运动的基本规律，促进学生记忆与理解基本的动作。通常教师的示范与讲解，主要在运球、接球与传球以及投篮上面。另外，教师还可以组织小组练习，通过小组对抗、篮球比赛等活动的开展，可以让学生在训练中感受比赛的氛围，及时了解学生对于技能和技术的掌握程度，并且采取相应的改进措施，促进篮球教学与训练效率的提升。

4　结语

综上所述，本文主要针对当前篮球教学与训练中存在的问题以及改进策略进行了分析。篮球运动在培养学生健康的身体素质和良好的心理状况有着积极的影响，在当前的高校篮球教学与训练活动中，要采用合理的训练方式，在培养学生基本篮球技能的同时，积极为学生创造轻松愉悦的运动环境，才能有效的提高篮球教学与训练的成果，促进篮球运动在促进学生身心健康发展过程中的重要作用。

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作者简介：①康彪（1977，10—），男，汉，甘肃陇西人，本科，甘肃民族师范学院，讲师，研究方向：体育。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（b）-0078-02