如何培养中学生排球意识①

常凯

(西北师范大学体育学院 甘肃兰州 730070)

如何培养中学生排球意识①

常凯

(西北师范大学体育学院 甘肃兰州 730070)

随着排球技、战术水平的改进与提高,攻防体系已趋于平衡是不争的事实,规则的一次次革新,需要参与者能够灵活运用各项综合性技、战术。扬长避短取得优胜,已成了我们共同追寻的夙愿。该文以排球意识作为研究对象,进一研究与探索。结合中学生心理生理特点、存在问题、影响因素和培养方案等多方面探讨,得出排球意识的培养应从小抓起,它的形成需要长期的训练和比赛经验的积累,揭示出排球意识的获得是在训练和比赛中经过反复的条件刺激所建立的条件反射,并提出较合理的训练依据与更完善的培养方案。

中学生 排球意识 培养 研究方法

在排球运动趋于多元化发展的今天,排球比赛已不再是仅靠运动员的身体素质、技术、技能就能赢得比赛,更多趋向于运动员赛场意识的体现。可意识的提升并非一朝一夕,它需要长时间的比赛与训练积累方可提高。所以处于初期学习阶段的中学生应如何科学合理的去培养他们的排球意识变得尤为重要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

中学生排球意识。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅大量排球意识相关的书籍和文章,以及如何培养中学生排球意识相关的书籍和论文,对其分析得出较合理的结论。

1.2.2 观察法

通过实习走入中学体育课堂及几年的学生生涯,对现在中学生排球意识有了一些认识。

1.2.3 逻辑归纳法

将相关文献资料进行归纳、总结,对中学生排球意识的培养方案提出建议。

2 研究结果与分析

2.1 排球意识的界定

所谓排球意识,是通过长时间的、系统性的练习,在复杂的排球比赛环境中能随机应变争取主动并正确实施自己行动和策略的一种即兴发挥能力。也就是说排球意识的提高取决于长期实践经验的积累,那种认为只要多打球,学生的排球意识就会自然提升的观点是片面的,如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。所以我们应对中学生排球意识的培养需更进一步的探究与阐释。

2.2 中学生的心理生理特点

中学生的身心发展正处于向成人过渡的关键时期,心理和生理上的变化较大,他们的可塑性大,既是掌握基础知识、基本技能的最佳时期,又是为今后发展创造条件的重要时期。

2.2.1 心理

中学生正处于风华正茂、思维活跃、好奇心强、自我表现力强的青春阶段,对新事物有着很强的好奇心和求知欲。好奇心是一个人有所发现、有所成就的前提。因此,我们应如何正确引导中学生对排球运动的好奇心与求知欲,是我们训练工作中值得思考和研究的课题之一。

2.2.2 生理

中学阶段是学生个性发育的一个转折阶段,他们正在告别童年,开始一个崭新的成长和变化的时期,在外形上：身高、体重及第二性征的出现,使得男女生在外形上差异日益明显。在内脏机能上：中学生各个系统和器官的生长发育很不平衡,骨骼的增长比肌肉快,四肢的增长又比躯干快。所以这些急剧的生理变化作为教师应密切关注,及时加以引导,以免造成孩子的心理困惑和负担,正确引导他们进行体育锻炼,促进身体的发展,但强度不宜过大以免伤害到骨骼的发育。

2.3 中学生排球进攻意识上存在的问题

2.3.1 没有大局观,队友之间缺少配合

排球运动是六个人的运动,需要全体球员共同努力,默契的配合,一场比赛的胜负在很大程度上取决于球队整体实力的发挥,而不仅是依赖某个实力强劲球员的单打独斗。在进攻方面,中学生表现欲极强,经常看到有的学生不管位置、时机如何,触球就想进攻得分,造成不必要的失分现象。

2.3.2 攻守转换意识差

排球比赛中场上瞬息万变,球员总是在进攻与防守中不断转变角色,这就需要球员保持清醒的头脑和准确的判断。如：四号位进攻时,当球被拦回时进攻队员缺乏降低重心再次补救起球的意识,导致跟进防守队员相互碰撞无法补救的局面。

2.4 中学生排球防守意识上存在的问题

中学生比赛中经常看到,有的学生防守非常积极,但是防守动作不合理,特别是扣球防守时,重心高,脚步移动缓慢,手臂力度过大、过小不能将球合理有效的防起。大部分学生看来,防守是一人的行动,只要把自己区域内的球防好就行,当球落至交界时出现互让互怨的现象,从而造成比赛气氛暴躁,以自我为中心的打球风格,忽视了整体防守的重要性,直接影响整支队伍的防守水平。

2.5 影响中学生排球意识的因素

2.5.1 基本功不够扎实

学生掌握技术动作越多、越娴熟、越容易在排球比赛中展现自身优势。故此,在比赛中我们时常发现技术动作越熟练的学生就越能正确有效地抓住时机。现中学生排球基本功不扎实,大多是因为没有经过系统化训练,扣球、传球等基本功是靠自己模仿学习的,最明显的是各种怪异的传、扣球姿势,所以抓好中学生排球的基本功是重中之重。

2.5.2 打球不够“聪明”

如果排球比赛双方队员的身体素质和技能水平相差不大,那么智力水平往往决定比赛的胜负。现阶段大多中学生打排球喜欢蛮干,这样不仅浪费了体力,而且有时会错过战机。这就是打球不够“聪明”的表现。

2.6 排球意识培养策略

2.6.1 加强专业理论知识学习和智力训练

理论知识的提高,是培养中学生排球意识的主要措施之一。现在的中学生对于排球理论知识严重缺乏,教师要让学生了解排球运动的发展趋势、规则和裁判法,特别是当今世界排坛的技战术特点,使中学生在理性上认识排球运动的内在规律,从而有助于排球意识的培养和提高。

2.6.2 抓好基本功的训练

身体素质、排球基本技术和战术的训练是培养中学生排球意识的基础。没有很好的身体素质作为保证,技术的运用、攻防转换的速度也就无从谈起。基本技术、战术的掌握情况也会影响到排球意识的发展,因此,在教学与训练中教师要认真抓好学生身体素质、基本技术、战术的训练。

2.6.3 培养中学生在比赛中的观察能力

中学生在排球比赛中要随时观察赛场上千变万化的情况,并作出正确判断和快速反应动作。比赛中要求学生随时注意观察对手的情况、对手的行动意图、了解队员在球场的分布及球处于场上的位置等,为确定防守或进攻提供依据。

2.6.4 在实战训练中强化排球意识

在排球比赛中,由守转攻时,首先应观察对手的防守分布情况,而采取进攻阵形。不要盲目的采取进攻造成顾此失彼,需每个学生有清醒的头脑及协同配合能力,要充分发展人的主观能动性,积极争取、创造机会。在思想上认真对待,持之以恒地反复磨练、强化,以加强学生排球意识,这样就能在比赛中,力争一切时机,最大限度的提高主动性;反之,如排球意识薄弱,即便具备扎实基本功,也会丧失许多得分机会。

2.7 做好赛后总结工作

排球意识的培养过程,是“实践—总结—再实践—再总结……”的循环过程。排球意识的形成和发展离不开实践,而实践后的总结又为排球意识的再发展和完善提供了依据。因此,教师应在每次比赛后跟自己的学生们进行本场比赛的总结,对学生在比赛中不足给出意见。

3 结论和建议

3.1 结论

(1)培养中学生排球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高中学生排球运动的水平,排球意识的培养直接关系到运动水平的提高。

(2)中学生排球意识的培养与提高,必须与技术、战术、素质、智力等多方面结合起来才行。在训练中大力发展观察力和思考力。训练时要狠抓基本技术,结合实践,教师要重视学生的理论学习。

3.2 建议

(1)排球意识是通过学习,训练和实践逐步形成的,在这个过程中教师起着主导作用,教师水平的高低,直接影响到学生排球技术、战术、意识的好坏。

(2)中学排球老师应加强专业理论的学习与训练方法的研究,使自己在理论和实践等各方面都达到较高水平,然后在实践过程中把排球意识的培养贯穿于每次课中,才有利于中学生排球水平的提高与发展。

[1]何金华.简析青少年排球运动员排球意识的培养[J].竞技体育,2013,3(61)：34-35.

[2]陆祥军.对排球初学者进行战术意识培养的研究[J].竞技论坛,2010,18(10)：39,73.

[3]邢菊.试论排球教学中战术意识的培养[J].前沿,2012,10：164-165.

[4]林文.试论排球战术意识的培养[J].体育科技,2010(4)：153.

G842

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0215-02

常凯(1987,1,24—),男，汉，西北师范大学在校研究生，研究方向：体育教育与训练（排球）。