体育体能训练中科学技术的应用探讨①

范丽萍

(镇江船艇学院 江苏镇江 212003)

体育体能训练中科学技术的应用探讨①

范丽萍

(镇江船艇学院 江苏镇江 212003)

在体育事业的发展过程中,体能训练作为现代竞技体育中针对运动员整体素质提升重要的途径,占据着非常重要的地位。随着时代的进步与发展,许多传统的体能训练的方法已经不能够很好地适应现代人体能发展的需要,因此,在体育体能训练上,采取科学的训练方法已经成为提高体能训练的一个必要的选择。该文即是通过对传统体能训练方式存在的缺陷进行分析,并通过在体育体能训练中应用科学技术,为提高体能训练的效率,做出一些在实际应用方面的探讨。

体能训练 科学技术 应用 体育事业

在近些年来,为了能够提高我国人民的身体健康水平,不断生我国在荆棘体育方面的国际水平,我国政府已经开始对体育教育以及体能训练的方法进行改革与更新。在竞技体育运动训练之中,体育体能训练作为一个非常重要的组成部分[1]。这一训练需要能够结合运动员的专项需求,其目的即是为了能够不断提高运动员机体各项器官的组织机能,从而提高运动员自身的身体素质,使得其在竞技体育中的成绩不断得到提高。因此,对于体能训练方法的研究,也就显得尤为突出和重要,科学的训练方法在现代的体能训练中已经开始被应用,其中最广泛的即是计算机训练法与软体训练法。这些科学性的训练方法会更加注重从运动员自身的特点出发,通过对先进科学技术的应用来总结经验教训,从而使能够使得理论与实践有很好地结合,这样对于训练的运动员而言,在体能训练之中能够得到非常大的帮助[2]。本文就针对传统与现代技术的训练方法进行了一些简单的分析和研究。

1 传统体能训练的诸多弊端

1.1 科学思想理论指导的缺失

体能训练需要有科学的思想理论作为指导的方向,这是在进行体能训练时需要的一个理论支持和基础,因此,它对于体育体能训练的过程和结果而言,都具有非常重要的作用。传统的体能训练所依靠的基础理论知识已经不能够很好地适应现代体能训练的需求,有些传统的体能训练会打着“科学”的旗号,但其实际上并不是科学的,只是知识的照抄照搬而已,已经不能够很好地适应我国体能训练的发展情况[3]。因此,更为科学的理论方式需要取代其在体能训练中的地位。因此,创新体能训练更为科学的理论思想指导就显得非常重要。

1.2 体能训练与技术分离尤为明显

在体能训练的方式方法上,需要能够很好地将体能与技巧的训练进行结合,这样对于运动员而言,就需要拥有良好的体能基础并能够在训练的过程中更加注重技巧训练。在一些传统的体能训练过程之中,也会讲究体能与技术的结合,但是,这样的结合并不是将两者能够很好地融为一体,因此会导致训练过程中,非常重视体能的训练而忽视技巧对于体能训练的重要作用。这样就导致了体能训练与技巧逐渐形成分离的一个现状[4]。这样一种不科学的状态也会造成体能训练的堆积而造成运动员自身体能与身体素质的极不适应。因此,也就很难能够使得运动员的整体进机能水平得到有效提升。

2 科学技术在体育体能训练中的应用

2.1 利用现代科学思想指导对体能训练进行指导

我们已经知道,传统的体能训练已经出现了偏离理论的现象,这样就导致会利用一些错误的利用在指导者一些错误的训练。这也是成为我国体育体能训练水平落后的一个非常重大的原因。因此,我们需要更为科学的理论来对体能训练的实践进行指导,这就需要我们能够借鉴世界上一些先进国家在这方面的理论研究,并结合我国运动员自身体能状况进行改进,使得经过借鉴改进之后的理论能够更加适应我国体育运动员体能训练的需求。随着时代的变迁与发展,理论也需要不断地进行更新发展,这样才能够很好地适应运动员自身整体体制的需求。对于科学理论的借鉴,需要能够依据国际标准水平理论以及目前运动的体质状况进行合理而科学的创新,以免因为盲目更新而造成与现实脱离的困境。

2.2 应当重视理论与实践的结合

实践作为检验理论的唯一方法,需要能够很好与理论进行结合起来。在体能训练过程之中,应当能够很好将两者进行结合。这是使得运动员提升体能训练水平的一个非常重要的方法。就理论而言,需要能够非常注重现代与传统的相结合,研究如何才能够利用一些比较科学先进的手段来对现代科学理论方法进行提升[5]。这就需要更多的研究人员能够参入到其中,对于过去一些错误的指导思想,应加以摒弃。需要能够结合我国运动员自身的一些技能状况并结合社会发展的实际情况,进行理论知识的科学研究。在时间方面,需要坚持通过理论指导思想的这一要求,对运动员的体能训练做出较为合适的引导,使得运动员自身能够在承受最大压力之下来完成各种实践的练习。这样可以有效避免因为运动员超负荷而造成的负面效果。提高体能训练的必要途径即是需要理论与实践能够进行很好地结合。因此,在对运动员进行体能训练的过程中需要制定非常科学的计划,将理论应用到实际的活动之中。

2.3 应用计算机技术对运动员进行辅助训练

人体机能作为一个非常复杂的控制对象,对于人的肌体系统而言,是非常难以进行调控的。计算机的测控设备已经在体能训练中得到广泛应用,它能够为运动员提供一些非常及时的生理指标报告。这就为教练员能够实时的检测运动员的训练状况及效果提供了非常科学的数据资料。这一技术的应用相比于以往的人工检测而言,会更为的科学与精确。在运动员进行体能训练的过程中会非常容易出现体能被消耗的现象,如果有计算机能够对这一现象进行及时的检测与控制,那么通过其准确的检测会让教练员非常清楚运动员的体能需求,从而根据数据反映出的情况,作出合理地调整。例如计算机监控设备的应用可以在体能训练之中,应用库尔特血球技术仪来对运动员的血常规进行检查,这样就能够及时的了解到运动员在这一训练过程中的免疫力及疲劳的情况。还有一些血乳酸分析仪、尿样常规分析仪、脉搏测量仪等。这些都会为运动员能够进行科学的训练而提供在技术上的支持与保障。

2.4 在体能恢复训练中的额营养供给问题

营养是人体在疲劳恢复过程中的一个物质基础。而糖类又是运动员在运动时主要供给能源的物质。因此,在运动员进行体能恢复训练中需要适当地安排糖类的摄入量,并且对于不同种类糖的摄入是非常重要的。氨基酸与蛋白质的摄入也会对体能训练的恢复起到非常重要的作用。因此,在体能恢复中应当重视营养摄入的科学性。对于体能训练后的恢复,同时还可以运用中医药来进行调节,这样能够增强运动员自身的肌体免疫力,使得体能训练得到快速的恢复,能够使运动员重新以充分的热情投入到体能的训练之中。

3 结语

总之,体能训练作为运动员体育训练的基础环节,应当充分引起我们的重视。在平时的训练之中,能够对运动员的体能训练档案进行及时的完善,这样可以为之后的训练提供重要的参考依据。运用科学的思想理论作为指导,能够使得运动员体能训练在实际操作中,不会出现偏离而导致体能训练无效。同时计算机科学技术的应用,能够对运动员个体的肌体生理指标进行有效的辅助记录,这样会实现运动员训练的信息化。在运动之后,使用科学的体能恢复方法,可以迅速的让运动员的体能得到恢复。体育体能训练作为提高竞技体育成绩的一个非常必要的途径,虽然,我国在竞技体育的方面已经取得了很大的成就,但是面临的问题也依然非常之多。传统的体能训练方法很显然已经不能够很好地为体育运动员的训练提供良好的训练服务,因此,寻求更为科学的新方法,已经成为了目前需要解决的重大问题。

[1]闫子龙．部队科学组织体能训练的若干思考[J]．军事体育学报，2013,32(4):57-59.

[2]朱金棒．对高校摔跤运动员体能训练科学性的认识[J]．科学导报，2014,9(3):353.

[3]邢新阳,陈龙浩．体育体能训练中的现代科学方法的应用[J]．商，2014,5(47):228.

[4]陶闯．举重运动员的科学体能训练方法——以奥运会冠军陆永为例[J]．体育科技，2013,31(3):40-46.

[5]焉胜彬,王景波,刘显祐．青少年羽毛球运动员体能训练科学化探索[J]．体育科技文献通报，2013,21(9):50-51.

G808

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.062

范丽萍(1978，1—）,女,汉,山东青岛人,硕士,讲师,研究方向:体育教育。