您的孩子真的缺锌吗

姜楠

在很多家长心中，孩子缺锌是一件大事。在门诊时经常碰到因为孩子食欲不好、体重增长不理想的家长要求检查孩子的微量元素，或者直接拿着化验单询问孩子有没有缺锌。

孩子是不是真那么容易缺锌，怎么判断有没有缺锌呢？

作为人体所需的微量元素之一，锌参与构成人体的多种活性酶类，如：生长发育、生殖系统的发育、伤口愈合及味觉感受等。

目前，检测孩子是否缺锌有两种方法，即测头发中锌含量以及血液中锌含量。由于头发测定会有许多干扰因素，所以目前临床多采取血液测锌。血液中也有很多干扰因素，因此应当结合孩子的临床表现（如是否有异嗜癖、反复感染、多汗等）来进行综合判断，如果孩子补锌后症状得到缓解，也可说明缺锌。

哪些孩子容易缺锌呢？

一是平时有挑食、偏食习惯的儿童。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、动物内脏等。如果儿童在日常饮食习惯中不吃或很少吃这类食物，则每日锌的摄入量便达不到标准，长期以往便会导致缺锌。

二是患感染性疾病的儿童。儿童在患感染性疾病时体内锌的消耗量增加，且胃肠道的吸收能力减低，如发生腹泻，锌还会从粪便中丢失，因此要加强补充锌。

三是多汗的儿童。人体中很多微量元素都会通过汗液排泄，锌也是其中之一。有些儿童因为自身代谢率高，加之活动频繁，锌便从汗液中大量丢失而造成缺锌，尤其是夏季便会频发缺锌。

但儿童在正常饮食，没有疾病干扰的情况下一般不会发生缺锌。孩子的食欲不好、挑食、体重不增、注意力不集中等表现所涉及的因素非常复杂，不能简单地归结为缺锌，盲目补锌不能使这些问题得到根本解决。

孩子缺锌怎么办？

如果家长觉得孩子缺锌了，应当到正规儿童医院的儿童保健科进行相应的微量元素检查，医生结合临床表现及症状便可进行治疗。确诊缺锌后，一般采用食补的方法，比如多吃海产品、肉类、动物内脏、禽蛋等含锌丰富的食物。必要时可在医生指导下适当进行补锌治疗，疗程通常为2～3个月，一旦锌水平达到正常水平，宝宝的食欲增加，即可停止服用药物，但仍需要补充含锌丰富的食物。