迅速消除头痛的妙方

不同的头痛类型，有着不同的止痛方法。下列提供的十个解痛方法，能帮助您快速消除头痛。

1.多喝水：持续的呕吐或宿醉，会造成脱水性头痛。此时喝杯温开水，便可以缓解头痛，喝些含有电解质的运动饮料，也能起到相同的作用。但此时切勿饮用冰水，因为这可能引发偏头痛。

2.冰敷：冰敷常用于前额或太阳穴附近的头痛。头痛时，将冰袋放置前额上，使血管收缩，加强血液循环，减缓头痛。

3.按摩：来场头皮按摩，可以有效地缓解头痛。在头、肩、颈处按摩，能放松肌肉、消除头痛，帮助你好好睡上一觉。

4.躺下休息：找个安静的地方躺下，将自己调整到最舒适的姿势，可有效减缓压力，但要记得远离光线，否则会加重你的头痛。

5.薄荷油：头痛来袭时，使用薄荷油有镇定效果，可以帮助你头脑清醒，解除烦躁。

在太阳穴、额头、人中或下巴处抹点薄荷油，深呼吸之后，清凉感随之而来。此时找个安静的地方休息一下，或是喝点水，可缓解头痛。

6.杏仁：杏仁里的镁元素，能放松血管，缓解头痛。头痛时，抓把杏仁吃下，能让你不吃止痛药，却有止痛的效果哦。

7.热敷：如果头痛源自于压力，可取一个热水袋，在脖子处热敷。因为热度可帮助你放松紧绷的肌肉，消除疼痛。

除此之外，洗个热水澡、将手或脚泡在热水中约15分钟，能促进血液循环，减缓头痛。

8.柠檬：柠檬是强而有力的止头痛妙剂。取一杯温开水，加入些许柠檬汁，搅拌后喝下；或是每日喝3-4次热柠檬茶，都可有效缓解头痛，特别是胃胀气引发的头痛。