高校排球扣球教学方法的创新研究

杨建仓（湖北汽车工业学院　湖北十堰　442002）



高校排球扣球教学方法的创新研究

杨建仓
（湖北汽车工业学院湖北十堰442002）

体育运动能够够有效地丰富大学的课余生活，因此积极地开展一些良好的体育活动十分重要。排球运动在高校体育教学中具有重要地位，能够有效地丰富学生的课余生活；在排球教学中，扣球技术是一项的重要的技能。但是，在实际的教学过程中，由于各种原因使得排球扣球技术成为教学中的难点，严重影响了排球运动的开展，因此，积极地掌握良好的扣球技术显得十分重要。该文主要对排球教学中扣球技术的教学进行研究，提出了一些措施，有效地激发学生的学习兴趣，希望能够促进我国高校排球教学的发展。

排球教学扣球技术教学方式

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.30.053

在高校排球教学过程中，扣球技术在实际的教学过程中浪费了大量的时间，造成这种现象的原因主要是由于许多学生都是在大学中才接触到排球，其基础较差，同时，在加上自身的一些限制，严重阻碍了排球教学的开展。另一方面，在实际的课堂教学中，由于各种原因的影响，学生就会失去兴趣。因此，在实际的教学过程中，如何能够提高学生的学习兴趣，促进扣球技术的教学是目前高校教学中存在的主要问题，在实际的教学中，只有不断地进行教学方式的创新，才能更好地促进高校排球教学的发展。

1　排球教学方式的创新分析

在高校体育运动中，排球是一项技术性较强的项目，在实际的排球教学中，扣球技术一直是教学的难点，想要达到良好的教学效果主要是教学方式创新。在实际的教学过程中，首先应该对正面扣球的学习，同时也是排球学习的基础。但是，扣球技术具有一定的难度，初学者很难掌握其中的要领。所以，在教学过程中，体育教师应该对技术要领进行分解教学，这样能够有效地促进学生的对于技巧的掌握。同时，教师还应该积极地进行教学方式的创新，才能有效地弥补学生自身的不足，促进高效排球教学的发展。

扣近体快球：进行扣近体快球的学习主要是让学生准确地捕捉扣球时人和球之间的距离，培养良好的距离感。

1.1扣近体固定球

在这种教学方式中，教师站在高处，将球举过球网，同时还要按照哦哦学生起跳的高度进行相关的调整高度，然后学生才能通过主炮起跳，实现固定扣球。

在课堂上，教师首先应该进行讲解，相关的扣球技巧，并且还要进行示范；另外，还要积极地组织学生进行徒手练习，能够有效的帮助学生对于扣球技巧的掌握。在训练过程中，学生地只要通过助跑进行起跳，就能够在空中将固定在球网的球找到，并且通过手臂的力度能够有效地将球扣过球网。这是教学过程中，在空中球对人为位置的理解，同时也是学生掌握扣球技术的重点。通过实际的训练，学生无论具有什么不足，都能够出色地完成扣球，能够有效地激发学生的学习兴趣，有效地提高教学质量。

1.2扣近体抛球

这种教学方式是教师站在球网前，采取中低手位，顺着球网把球抛出一定的高度，同时，所抛出的球的落点应该控制在球网上一到两个左右。

实际的教学过程中，如果学生能够将固体球技术数量的掌握，此时，教师应该积极地进行教学方法的实践，即扣球练习。在实践过程中，可以适当提高扣手球在移动的过程的难度，同时还能有效地改变空中人球的关系。在实践过程中，学生应该知道什么起跳以及扣球，同时，还应该做到球到手到，另外，还一定程度能够准确地把握扣球的最佳时机，这样才能有效地提高课堂质量，

1.3扣近体传球

这种扣去技巧是，在实际的课堂中，教师进行二传，此时扣球者应该在3 m左右，即，三号位抛球到二传上，然后在迅速的进行助跑起跳扣球。在此过程中，关键点是二传务必要将球及时、准去的传到的球网上，并且要做到人到球到。

通过这种方式的练习，能力进一步加强学生对网上以及空中人和球之间的位置的把握，能够有效地提高学生对于球在空中飞行轨迹的掌握，同时，还能有效地提高学生的协调能力，为其他的扣球技巧做好铺垫。

2　扣半高、半快球

进行此项练习主要是让学生能够熟练的掌握起跳的时机以及起踏点的选择，打下坚实的基础。

2.1扣半高、半快抛球

在练习过程中，所采用的方式是：教师进行抛球，然后对球的飞行轨迹进行明确的要求：球的最高点应该控制在网上1 m，球的最远距离应该控制在网上1.5 m左右，并且以球的飞行轨迹作为参考，进行两步助跑，然后完成扣球。

在此种练习时，教师首先应该对相关的技术要领讲解，主要包括了起跳时间以及塔跳点，并且，还要积极进行示范。在练习过程中，要求学生的助跑备以及起跳阶段的技巧组合进行掌握。虽然对于起跳的时间以及起跳点进行要求，但是，通过学生们对于扣球的完成能够有效地反映出学生对于扣球技巧的掌握情况，另外，还能学生还能借助半快球技术练习有效单位提高扣半球技术，可以使学生更好地选择起跳的时间和跳点的选择，在这一系列的运动过程中扣球技术存在的困难能够进一步地了解。

2.2扣半高、半快传球

此种技巧的训练方式是：教师进行上手传球，对于球在空中飞行的路线以及抛球的高度相同；在实际的练习中，教师应该及时提醒学生最佳的起助跑时间。

扣半高、半快传球和扣半高、半快抛球两者之间存在的差异是：传球的速度明显高于抛球的速度；在传球飞行的路线的变化难度应该高于抛球飞行路线。所以，在实际的训练过程中，学生应该积极地加强学生对起跳时机以及起跳点的选择能力，不仅相关的动作要准确，并且还要积极领悟扣球技术变化的规律。

3　扣四号位高吊球

通常来说，比较常见的扣球方式是四号位强攻扣球，同时，这种扣球方式也是在比赛中最为常用，因此，在高校排球教学中，相关的排球比赛也是通过四号位的进攻才结束。所以，积极地掌握四号位扣球技术是至关重要的。四号位口扣球方式是：首先进行上手传球或者抛球将球传到四号位置，教师积极对起跳时机进行讲解，只有这样才能保证人和球在空中能顺利结合。

在训练过程中，首先应该通过三号位近半体快球、半高球和快球的练习，让学生掌握扣球的一些关键点和重点，然后在进行四号位的扣球训练，并且还要在实践中不断进行自我完善，对于相关的扣球要领进行调整，才能更好地掌握四号位扣球技术。

另外，在训练过程中，能够最大限度地发挥出学生的潜能，有效地进行各个技巧的组合，实现四号位扣球。

四号位扣球具有一定的难度，主要表现在：手臂的手臂挥击速度、弹跳的高度以及人和球之间的正确关系等，才能有效地提高四号位扣球技术。在体育运动过程中，扣球技术能够有效地提高了学生的身体素质，促进了学生的全面发展。

4　提高高校排球教学质量的有效措施

排球运动不仅对身体素质的具有较高的要求，并且，还具很高的技术要求。所以，在实际的训练过程中，对于身材较小的学生以及弹跳力不好的学生来说，很难完成扣球。在高校课堂中，由于上课时间较短、内容多，学生很难在短时间内掌握良好的技巧。因此，就需要积极地进行教学方式的创新。

4.1扣球技术的复杂性

在扣球训练过程中，教师应该积极地进行分解教学，相关的教学内容主要包括：助跑、起跳、以及相关的扣球技巧等进行分段训练，直到学生能够够熟练掌握。然后教师在进行扣球技术的完整讲解。

4.2采用上手进行击球

在高校排球课堂中，由于一些学生自身条件的限制，例如：身高、弹跳力等，不能流畅地完成扣球。所以，在实际的教学过程中，教师应该积极地采用上手击球的方式，同时通过推压动作能够达到快速的击球效果，这就能够解决以上问题，保证学生能够顺利地完成扣球，提高学生的学习积极性。

4.3加强正面扣球技术

在高校排球训练过程中，教师应该积极的加强正面击球的训练，才能保证学生具有扎实的基础。在实际的训练过程中，教师应该积极的对相关的原理进行讲解，是学生明确相关的技术要领。

4.4加强学生走位意识的训练

在排球运动中，良好的走位具有重要作用，因此，在实际的训练过程中，教师应该积极地加强学生的意识培养，采用正确的方式提高学生的预判能力，另外，还要加强手腕的力度训练。

5　结语

综合所述，高校排球教学中扣球技巧的训练占据着重要地位，不仅能够提高学生的身体素质，还能有效地促进学生的全面发展。在设计的教学过程中，教师应该积极地进行教学方式的创新，不断地改进教学内容，才能更好地促进高校排球教学。

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2095-2813（2015）10（c）-0053-02